Книга Кулинарная Книга Для Спортсменов Веганов - Джозеф П. Тёрнер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Время приготовления: 15 минут | Порций: 3
Ингредиенты
550 гр желтой лапши или спагетти
Вода для варки лапши
Чесночно-соевый соус хойсин
1/2 чашки масла авокадо
3 ст. л. измельченного чеснока
2 ст. л. соуса хойсин
1 ст. л. желтой горчицы (без алкоголя)
1 ст. л. гранулированного сахара
Способ приготовления
1. Всыпьте желтую лапшу в кипящую воду и готовьте 3-4 минуты или до состояния al dente.
2. Откиньте лапшу на дуршлаг; отставьте в сторону.
3. Добавьте все ингредиенты для соуса в ковшик, помешивайте на сильном огне около 3 минут.
4. Перелейте теплый соус в большую миску.
5. Хорошо перемешайте лапшу с соусом посредством подкидывания.
6. Храните в герметичном контейнере в холодильнике не дольше 4 дней.
Пищевая ценность
Дневная норма в процентах основана на установленной суточной норме потребления в размере 2000 калорий.
Количество в одной порции
Калорий 897.59 | Калорий из жиров (26%) 254.28 | Общее содержание жиров 28.93 г 45% | Насыщенных жиров 3.55 г 18% | Холестерина 0.32 мг
