Книга 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сложная отбеливающая маска
Чтобы очистить, осветлить, а заодно и попитать лицо, сделай комплекс масок. Первая маска: завари хлопья геркулеса и нанеси на лицо на 15–20 минут, смой; вторая маска – сок лимона и кефир в равных пропорциях – на 15 минут; и третья маска питательная – жидкий мед (застывший можно растопить) нанеси на лицо на 20 минут. Все маски смывай теплым разбавленным чаем. Геркулес действует как скраб, сок лимона и кефир – как массаж (кефир расширяет поры, а лимон их сужает), мед смягчает действие предыдущих масок и питает. Тебе понравится такой комплекс масок.
Пей зеленый чай
Благодаря зеленому чаю ты будешь прекрасно выглядеть и чувствовать себя вполне здоровой. В зеленом чае содержатся витамин С и катехин, которые помогают бороться даже с такими грозными заболеваниями, как рак. Зеленый чай – это мощный антиоксидант.
Зеленый чай способен понизить кровяное давление, нормализовать работу сердечной мышцы и даже усилить ее работоспособность.
Экстракт зеленого чая применяется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения.
О пользе фитотерапии
Не пренебрегай фитотерапией.
Фитотерапия и травы для похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков и токсинов. Травяные сборы для похудения – простые и более безопасные (чем таблетки) способы похудения. Травы без жестких диет естественным образом очищают организм, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.
Травы для похудения и лечебные чаи следует покупать в аптеках. Внимательно изучай инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.
Полезное промывание для глаз
Твоим глазам будет полезно такое промывание: вскипяти одну ложку семян укропа в двух стаканах воды в течение 10 минут. Взболтай и остуди. Применяй (используя обычную ванночку для глаз), когда потребуется, но каждый раз перед употреблением готовь отвар заново. Это дезинфицирующее средство поможет заодно снять усталость с глаз.
Компресс для глаз: погрузи чистую фланель, кусочек мягкой хлопчатобумажной ткани или кусок марли в отвар для промывания глаз. Смоченную фланель положи на глаза. Сверху накрой компресс полотенцем и подержи до тех пор, пока (минут через 20) не почувствуешь облегчение. Такой способ поможет снять напряжение глаз и убирает отечность век.
Применение мозольного пластыря
Твердые мозоли имеют форму конуса, конец которого направлен в сторону подошвы. Когда обувь оказывает давление на мозоль, то она давит на чувствительные нервные волокна, вызывая боль.
Большое распространение для удаления мозолей нашли мозольные пластыри, основным компонентом которых является салициловая кислота. Кусок пластыря нужного размера отделяют от целлофана и укрепляют на мозоли. Предварительно делают теплую ванну и вытирают ноги досуха. Снимают пластырь через 1–2 дня. При необходимости повторяют наложение пластыря 3–4 раза, пока мозоль не размягчится и не отделится.
Фиточаи для омоложения и оздоровления
Тебе понравится пить фиточай, который очень легко приготовить.
Возьми по щепотке листьев малины, смородины, хмеля, 1 столовую ложку размолотого укропного семени, добавь столовую ложку сухой яблочной кожуры. Залей смесь литром воды, доведи до кипения и провари 10 минут. Остуди и пей по стакану утром натощак и на ночь.
А днем пей укропный чай. Залей кипящей водой семена укропа (1 чайная ложечка на стакан воды) и дай настояться (предварительно накрыв крышкой) 5-10 минут. Чтобы чай был крепче, перед заваркой зерна укропа можно измельчить.
Очищение организма маслом
Вероятно, ты знаешь, что главный враг красивой и здоровой кожи – токсины и шлаки, которых так много в нашем организме. Из-за этих вредных веществ, происходит задержка жидкостей в тканях, а это является следствием целлюлита. Желательно сократить употребление соли, специй, жира, сахара, крахмала, копчений – они трудно усваиваются организмом. Кофе, сигареты, алкоголь приводят к задержке жидкости в организме.
Есть простой способ общей чистки организма от токсинов: 1 столовую ложку хвойного масла надо сосать, словно леденец, ни в коем случае не глотать! Продолжительность процедуры – 20 минут, потом следует выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делать эту процедуру следует натощак утром; допускается провести очистку и перед сном. Хвойное масло можно заменить любым растительным.
Вывести токсины и избавиться от шлаков тебе поможет баня, сауна, спа-процедуры, массаж.
Проверка зубов
Тебе хочется узнать, правильно ли ты ухаживаешь за зубами. Но ты не знаешь, как это сделать. Очень просто. Возьми обыкновенный йод и разведи его водой 1:1. Затем смочи в этом растворе ватный тампон и проведи им по передним зубам. Если коронки окрасятся в интенсивный желтый цвет, ставь себе «двойку», а если останутся белыми, то ты заслуживаешь высшей похвалы.
Если у тебя от природы желтые зубы, и ты хочешь превратить их в белые, возьми питьевую соду и добавь в нее несколько капель лимонного сока. Почистив этим составом зубы, тщательно прополощи рот водой комнатной температуры.
Соблюдение элементарных правил ухода за зубами поможет тебе надолго сохранить здоровые зубы и красивую улыбку.
Обертывания в борьбе с целлюлитом
Использованный кофе не выбрасывай, а собирай в стеклянную баночку – это прекрасное антицеллюлитное средство. В домашних условиях очень эффективными для борьбы с целлюлитом могут быть антицеллюлитные обертывания. Для обертываний ты можешь использовать уже приготовленную кофейную гущу. Разотри ею бедра и живот, замотайся в льняные полотенца или полиэтиленовую пленку и в таком виде бегай, делай зарядку, танцуй, убирайся в квартире – побольше движений. Подобное обертывание действует следующим образом. Из влажной кофейной гущи через эпидермис и дерму в подкожножировую клетчатку проникает кофеин, который стимулирует липолиз в жировых клетках, а сами частички кофейной гущи при движении массируют кожу, улучшают ее кровоснабжение, лимфоток и отток межклеточной жидкости, уменьшают застойные явления. Эта процедура выравнивает кожу и улучшает ее внешний вид.
