Книга Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе - Анна Калантерная

Те же, кто уловил идею о том, что жить нужно в первую очередь для себя и ради себя, все еще не уловили, что значит «жить своей головой» и «прислушиваться к себе и своим желаниям». И потому стараются урвать кусок побольше, пожирнее, да такой, чтобы все ахнули и умерли от зависти. Поведение таких людей у меня вызывает ассоциации с садомазохизмом. Это когда вы бежите, теряя тапки, по дороге, чтобы быть лучше, успешней, сильнее, худее, богаче тех, на кого держите ориентир. Но если финишную ленточку порвал кто-то другой, то искренне демотивируетесь и начинаете принижать все свои заслуги. Это явление встречается как в мелочах, так и в ставках «по-крупному».

✓ У знакомой фигура тоньше, на ней и мешок из-под картошки выглядит обалденно, а на мне и дизайнерские наряды – так себе.

✓ Петровы трехкомнатную квартиру в новом доме взяли, а мы до сих пор ютимся на съемной.

✓ Кто-то на Мальдивы летает, а мы все на местное море катаемся…

Что здесь намешано?

Да целый коктейль из зависти, беспомощности, жертвенности и еще 30 ингредиентов. А самое интересное то, что, сравнивая чужой успех со своим, больно человек делает себе сам. Прямо нажимает на рану и проникает глубоко, до самой души. Ловушки разума расставлены, жертвы в них попадают только так: на чужом газоне трава зеленее, а еда в соседней тарелке вкуснее.

В итоге одни так и пребывают в унынии, а другие из кожи вон вылезут, чтоб утереть нос тем, у кого все складывается гладко:

✓ худеют не потому, что хотят, а потому что надо соответствовать;

✓ работают день и ночь в поте лица, чтобы купить больше, слетать дальше, сверкнуть ярче.

Не в удовольствие, а с надрывом. Не ради себя, а чтобы другим доказать.

Этот бег не прекращается, потому что на каждую звезду найдется звезда побольше. И пока он обходил одну по всем фронтам, на горизонте нарисовалась другая – стройнее, успешнее, обеспеченнее… И что? Все труды насмарку? Добытое потом и кровью уже не радует, тут новые эталоны появились, теперь на них равняться нужно…

Когда на марафоне «Автор жизни» мы разбираем, в чем разница между Жертвой, Хозяином и Автором, многие определяют себя как Хозяина, руководствуясь вышеперечисленными качествами. «Я же беру свое, пусть и силой?», «Я же не сижу на месте, а иду вперед, пусть и с энергетическими потерями?» – рассуждают они. Да, но нет.

Хозяин жизни, как и Автор, сравнивает успехи себя вчерашнего с собой сегодняшним. На это и ориентируется. Он не смотрит по сторонам, а занят своим развитием, в котором сам заинтересован. Не ради того, чтобы блеснуть, выделиться, или чтобы ему завидовали, а ради того, чтобы оглянуться на пройденный путь, оценить проделанную работу и увидеть собственный прогресс.

Жить ради того, чтобы кому-то что-то доказать, – это показатель низкой самооценки, неудовлетворенности жизнью, жажда поощрения. Все это, как вы уже знаете, качества Жертвы.

Искать же свою уникальность, хвалить себя даже за маленькие победы и рост, радоваться не только своему, но и чужому успеху и идти по собственному пути – это позиция Хозяина и Автора жизни.

Думать «Я тоже так хочу», – это нормально. А вот если вашу голову посещают завистливые мысли:

✓ «Я достойна этого больше, чем она…»,

✓ «Почему у нее есть, а у меня нет?»,

✓ «У меня будет еще лучше, я им докажу!»,

то пора перечитывать первую книгу и работать над своей внутренней Жертвой.

Поэтому призываю вас пересмотреть все свои привычки и желания. Чаще задавайте себе вопросы:

• «Почему я поступаю именно так?»;

• «Действительно ли я этого хочу или просто считаю, что так должно быть?»;

• «Это мое естественное поведение или я веду себя так, потому что от меня этого ждут?».

Разрешите себе быть собой, прислушивайтесь к собственным желаниям, а не оценивайте себя с точки зрения соответствия шаблонам, нормам, стандартам.

Так же призываю подходить к воспитанию собственных детей осознанно: не учите их соответствовать, а учите быть собой – с правом на ошибки, с желанием быть не таким, как все: с личными талантами, умениями и возможностью чего-то не знать и не уметь. Воспитывайте не клон идеального человека, а индивидуальность. А индивидуальность начинается с адекватного восприятия собственных ошибок и неудач.

Наталья Гедз (@gedznatalja), г. Таллин

Но можно попробовать «вырулить» ситуацию и немного быстрее. Для этого в конце главы я дам вам упражнение. А пока переходим к следующему спутнику уныния – состоянию отката.

Состояние отката

Состояние отката – это чувство, при котором не хочется делать то, что запланировал. Либо находятся «весомые» причины, объясняющие, почему вы это не можете делать. Причин для наступления этого состояния может быть несколько:

• усталость;

• отсутствие мотивации;

• прошла необходимость.

Справиться с этим состоянием хорошо помогает упражнение «Перезагрузка», о котором я уже упоминала. Мы к нему приближаемся, я дам его в конце этой главы.

Но важно понимать, что если запланированное дело перестало быть для вас значимым и важным или изначально не имело для вас ценности, то никакая перезагрузка не поможет. Тут важно быть честным с собой и отдавать себе отчет в том, ваша эта цель или чужая, навязанная вам кем-то.

Например, пишете вы кандидатскую диссертацию. И в аспирантуру поступили, и почти написали уже, немного осталось, последний рывок. А застопорилось. Не идет. Никак заставить себя не можете. Умом понимаете, что для достижения цели остался один шаг, отступать самому уже не хочется – и времени потраченного жаль, и заветный финиш манит. Но вы не можете найти ответ на простой вопрос: зачем вам это нужно? Для чего вы все это делаете? Ведь не для факта получения заветной «корочки», которую положите на полку с документами. За этим должна стоять какая-то дальнейшая цель. Защитить диссертацию, чтобы ЧТО?

И вот в этом месте, если хорошенько в себе покопаться, вдруг понимаете, что не ради своего удовлетворения вы все это затеяли, не ради своей личной цели, не потому, что сами этого хотели, прямо-таки видели себя таким в мечтах, а ради того, чтобы соответствовать. Делаете то, чего не сами хотите, а то, что НУЖНО сделать, чтобы быть НЕ ХУЖЕ ДРУГИХ.

• «У всех высшее образование. А я что, хуже? И мне нужно!»

• «Мои ровесники уже достигли каких-то высот. И мне нужно, чтобы не казаться хуже других».

Но «казаться» кому? Кто будет оценивать, хуже вы или соответствуете? С кем сравнивать? Кто будет эталоном? Кто этот эталон установил? Кто решил, что это «норма», а все, кто не дотянул до нормы, те – хуже?