Книга Психотерапия в вопросах и ответах. Путешествие в глубинный мир души - Александр Данилин

Две дамы, пришедшие на прием в одинаковых платьях, стесняются друг друга и даже пытаются друг друга «обесцветить».

Однако то, что мы находим или приобретаем, по определению чужое. Созданный продукт неминуемо тиражируется и в большинстве случаев рассчитывает на спрос (на популярность). Популярность (мода) имеет свои законы, поэтому шансы оказаться на приеме в одинаковых платьях все время растут, несмотря на обилие предлагаемых товаров…

Наиболее типичный пример подобного самовыражения – личная страничка в социальной сети. Вас раздражает, что вы не смогли выразить свою яркую индивидуальность. Вам кажется, что кто-то другой выразил ее лучше и быстрее.

Так, как вы описываете, реагирует подавляющее большинство людей потребительского общества, только не все в этом признаются.

Проблема в том, что приобретение (или отказ от приобретения) чужого продукта не может являться способом самовыражения, как им не может долго являться детский каприз. Именно детские капризы: «Я не такая, как вы. Поэтому не буду есть, как вы», – доводят девушек до анорексии и булимии, а все общество до крайнего инфантилизма.

Самовыражением может быть исключительно собственное творчество (создание собственного продукта). Праздничное платье, которое сшила (или нарисовала) сама дама, может получиться неудачным – но оно неповторимо…

Многим кажется, что творчество – это высокое слово. Однако это понятие подразумевает вполне обыденные вещи: создание домашнего уюта, воспитание детей, высказывание продуманного мнения в сети – несомненно, творческие процессы.

Стоит только помнить, что высказывания вроде: «все бабы дуры», «ну да, ничего так» или «фигня это все» – не творчество, а детский каприз. Высказать продуманное мнение о музыке или кино – задача отнюдь не простая. Не случайно этому учат целые вузовские факультеты.

Как только вы начнете задумываться о том, как, хотя бы для друзей, написать краткую рецензию на музыку или фильм, которые они вам рекомендовали, капризное чувство пройдет. Оно основано на детском самолюбовании (нарциссизме): «Я самый умный, самый тонкий ценитель кино, самый музыкальный, самый лучший искатель музыки в сети!»

Когда начинаешь ставить перед собой более сложные (творческие) задачи, выясняется, что решить их непросто. Самолюбование уменьшается и чувствуешь благодарность друзьям за то, что они рекомендовали тебе вещи, о которых непросто говорить.

Перфекционизм: от самоедства к самосовершенствованию

У меня есть неприятная особенность характера – самоедство. Сколько себя помню – всегда оно сопровождало меня и портило жизнь. Казалось бы, ничего особенного не случилось, а настроение испортилось из-за собственной неловкости. Если разгадать такую «загадку» удается, то начинаю уговаривать себя, что это все ерунда, что не стоит придавать мелочам такого значения, что никто моей неловкости не видел, а если случайно и заметил, то уже точно забыл, всем все равно. Вроде бы помогает. Но если это касалось чего-то более масштабного – беда! Нет-нет да и вспомню, начну себя ругать, стыжусь. Все свои глупости и ошибки с самого детства, кажется, помню и начинаю себя снова казнить. Может быть, я просто боюсь быть смешной?

«Самоедство» никак не может быть особенностью характера. К чертам характера (традиционно) относят свойства поведения, определяющие образ жизни, взаимоотношения с реальностью. «Самоедство» же – разновидность реакции на собственные черты характера.

Значит, нам нужно определить, что за черта характера определяет самоедство. Обычно это своеобразный детский перфекционизм: стремление во всем быть идеальной или самой лучшей.

Вся беда в том, что детский перфекционизм потому и детский, что сам перфекционист не отдает себе отчета в том, к какому идеалу стремится – не знает, в чем именно он хочет достичь совершенства. Быть «самим совершенством» («Ах, какое блаженство!») невозможно, увы. Стремление к совершенству во всем основано всего лишь на самолюбовании. Это юношеский нарциссизм.

Как от него избавляться?

В первую очередь нужно перестать бороться с самоедством. Кушайте себя на здоровье! Только выделите специальное время на формирование в своем воображении идеального образа себя.

В чем вы хотите достичь совершенства?

• В модной одежде и внешнем виде?

• В искусстве соблазнения мужчин? (Помните только, что вторая задача существенно отличается от первой.)

• В учебе?

• В науке?

• В творчестве?

• В достижении лидерства?

Как только вы определите цели (их может быть несколько), на которые сможете направить свое стремление к совершенству, вы найдете и соответствующую литературу, и конкретные практические советы в сети Интернет.

Обратите внимание: как только человек направляет свое внимание на достижение конкретных целей и начинает «изучать вопрос», его ощущение собственного несовершенства проходит почти автоматически, а вместе с ним проходит и самоедство, поскольку его место занимает выработка конкретных навыков, стиля поведения и свойств характера.

Сомнения в себе как фактор развития личности

Мне уже 24 года, всю жизнь я жил «как надо»: школа, техникум, армия, работа, попытка учиться в институте. Все было без особого желания. С одной стороны, чувствую, что в этом есть моя вина, с другой – никто меня в детстве не направлял искать себя (как, впрочем, и многих других). Некоторое время назад появилось хобби, но внутренний голос постоянно говорит: «Брось это, ты ничего не добьешься, раньше нужно было начинать». Особенно стыдно говорить о себе с интересными мне девушками. Мне видится, что свои юные годы, когда обычно набиваются все «синяки», я потратил зря, и теперь мне придется проходить тот путь, который обычно начинают в 14–15 лет, а это выглядит немного «отстало» со стороны. Как перестать думать о прошлом?

Не нашел в вашем сообщении никаких «мыслей о прошлом». Никто не может «направить нас искать себя». Поиск себя – свое дело и есть. Нас можно направить на поиск общего, но не своего.

«Брось это, ты ничего не добьешься, раньше нужно было начинать», – это не «голос прошлого», а обычные сомнения, даже сама фраза направлена в будущее.

Сомнения необходимы, поскольку это – проявление энергии, помогающей созиданию. Если у человека нет сомнений – он не может ничего добиться! Стоит ему начать, как кажется, что он уже все сделал и дальше заниматься этим неинтересно.

Без сомнений вам нечего было бы преодолевать, а без преодоления становится неинтересно делать что-либо. Сомнения сохраняют интерес, а интерес и превозмогание сомнений как раз и позволяют сделать хобби чем-то большим.

Может быть, с девушками стоит говорить не о себе, а о них – об интересных девушках? Мне думается, что тогда все получится.

Если судить по словам: «…я жил „как надо“: школа, техникум, армия, работа, попытка учиться в институте», – то вы свои годы потратили вовсе не зря. «Нормального» возраста начала «набивания синяков» в отношениях с девушками не бывает. Многие из этих загадочных существ ценят неопытность и непосредственность мужчин в отношениях любви. Просто не стоит переоценивать их загадочность. Они такие же трепетные, как мы, и не меньше нуждаются в любви. Старайтесь говорить о них, а не о себе, и будьте искренни, – вот и все «секреты».