Книга Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года - Валерий Пашинцев
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В результате проведенной работы были получены данные, характеризующие изменения в дыхательной системе спортсменов (табл. 4).
Форсированная жизненная емкость легких, эффективность мышц выдоха и легочная мощность увеличились на 1–2%, эффективность мышц вдоха и бронхиальная проходимость улучшились на 6–7%, максимальная вентиляция легких возросла на 37,7 %.
Таким образом, можно утверждать, что развитие аэробного компонента выносливости с помощью бега на лыжах оказывает на организм дзюдоистов нагрузку на уровне 140 уд./мин средней ЧСС и интенсивностью 3,2 усл. ед., что приводит к возрастанию эффективности мышц вдоха на 7,2 %, улучшению бронхиальной проходимости – на 6,1 % и увеличению максимальной вентиляции легких – примерно на 37,7 %.
Таблица 4
Динамика показателей системы дыхания дзюдоистов после бега на лыжах (р
