Книга Секреты Лучезарной женщины - Анна Гаврилюк
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Среди огромного количества косметических процедур есть одна, которую любят все без исключения – ванна с лепестками роз.
Она не только дарит вам моральное удовлетворение и повышает настроение, но ещё и благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи, делая её бархатистой на ощупь.
Не выкидывайте подаренные букеты, а создайте для себя непередаваемое наслаждение! Наберите тёплую ванну, лепестками украсьте поверхность воды. Притушите свет, включите приятную музыку, добавьте пару капель ароматического масла, немного морской соли! И погрузитесь в этот процесс целиком. Вода заберёт у вас негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту. Даже во время чтения это кажется сказкой!
Так почему вы не делаете эту сказку для себя былью? Ведь после такой простой процедуры вы выйдите наполненной и счастливой.
Мандала, чтобы почувствовать себя лучше
Эта мандала поможет вам определить, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше – и эмоционально, и физически. Выберите первый цвет интуитивно. И раскрасьте любые части мандалы. Главное, поступать, как подсказывает внутренний голос. Когда закончите, возьмите карандаши других цветов, чтобы завершить её. Когда вы закончили, запишите три слова, которые первыми пришли вам на ум.
Все мы любим петь, но многие боятся и стесняются. А я вам скажу так: вы не будете принимать лекарства, потому что стесняетесь? Конечно, нет. Вот и с пением то же самое.
Женщине ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПЕТЬ!
Когда мы поём, то ощущаем полноту жизни и её наполненность.
Боитесь петь? Считаете, что нет голоса или слуха? Это не важно! Просто найдите пространство, где это принимают и дают вам возможность зазвучать!
Пение снимает лишние напряжения в теле, блоки, невысказанности. Песня – это чувственность! Когда звучит женский голос, это очищает пространство. Даёт месту новую, чистую жизнь. И песней женщина может наполнять всё своим особым состоянием! Вспомните, как наши предки любили петь народные песни и колыбельные!
Находите для дома благостные песни, записывайте их слова и напевайте!
Зайдите на свою кухню и посмотрите, красивая ли у вас посуда, нравятся ли вам ваши кастрюльки и сковородочки, любите ли вы свою технику.
Думаете это смешно? Нет! Просто по исследованиям социологов более 70% женщин ненавидят проводить время на кухне из-за старой посуды, мебели и неудобной обстановки.
В чем секрет? В том, что мы создаём идеальную зону там, где спим, куда приглашаем гостей. А вот про кухню, где порой проводим большее количество времени, забываем! А потом удивляемся, почему мы не хотим готовить!
Чтобы хотелось готовить, возьмите за правило каждый месяц улучшать своё пространство на кухне! Покупайте много полезных и милых приспособлений для кухни. Смените старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти.
Помните, что от нашего состояния на кухне зависит польза нашей еды! А значит, кухня должна быть местом вашей постоянной радости.
«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли,» – так говорил когда-то великий писатель А. П. Чехов.
Лучезарная женщина дарит окружающим свет и чистоту. А это возможно только очистив себя и своё пространство! Это касается и её дома, и её тела, и её одежды, и её поступков. Очищайте и своё окружение время от времени, ведь помните, что мы становимся похожи на тех, с кем общаемся.
Чувствуете себя дома печально – уберите пыль и сделайте мини влажную уборку. Устали после работы – примите душ. Если энергия на нуле – вымойте голову. Переполняют негативные эмоции – помойте посуду.
И помните, что наведение чистоты в любой сфере вашей жизни способно вдохнуть в вас новые силы.
Театр для женщины играет сразу две важные роли: позволяет увидеть что-то новое и прекрасное и показать себя, тем самым освежив свои взаимоотношения и впечатления.
Выбирайте те спектакли, которые вам нравятся, которые помогут вам расслабиться и довериться происходящему.
Вы почувствуете, как позитивно влияет на женскую энергию вид хрупких и гибких балерин. Как заряжается «батареечка» от романтичных сцен спектакля, как радует слух красивая классическая музыка – и упорядочивает всё внутри.
Находите то, что будет радовать именно вас!
Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая женщина делать не хочет.
Каждая из нас что-то «тянет до последнего», откладывает или забывает! И если внимательно посмотреть на список недоделанных дел, то вы с удивлением заметите, что откладываете вы чаще всего то, что важно именно вам!
Напишите список из 12 дел, которые вы не любите делать, но знаете, что с ними жизнь стала бы лучше! Это может быть зарядка, косметические процедуры, уборка в доме или изучение нового языка…
А теперь поставьте на против каждого из дел любой месяц в году. И у Вас получится план на год по формированию полезной привычки вашей Лучезарности!
Не стоит пытаться создать в себе 2—3 привычки за один раз, один месяц – одна привычка.
Поддержка – это удивительное слово, которое помогает двигаться вперёд с верой и знанием, что необходимо сделать! Поддержка придаёт силы и расправляет нам крылышки.
