Книга Омоложение без подтяжек за 30 дней - Елена Новиченкова

Яично-фруктовая маска

Требуется: 1 яичный желток, по 1 ч. л. фруктового пюре, растительного масла.

Приготовление. Яичный желток растереть, смешать с фруктовым пюре и растительным маслом и перемешать.

Применение. Нанести на лицо, через 15 мин смыть кипяченой водой. Остатки масла удалить ватным тампоном, нанести на лицо крем.

Маска с костным мозгом

Требуется: 3 веточки петрушки, 2 ст. л. костного мозга, по 1 ч. л. касторового масла, масляного раствора витамина A.

Приготовление. Зелень петрушки измельчить, отжать сок. В глубокой чашке тщательно смешать все ингредиенты.

Применение. Маску нанести сразу после приготовления. Через 15 мин смыть теплой водой, нанести на лицо питательный крем.

Огуречно-сметанная маска

Требуется: по 1 ст. л. огуречного сока, сметаны или густых сливок, 20 капель розовой воды.

Приготовление. Ингредиенты смешать, взбить в пену.

Применение. Маску осторожно нанести на лицо толстым слоем. Через 15 мин снять ее с помощью полотенца, смоченного в теплой воде. Кожу протереть ватным тампоном, смоченным в розовой воде.

Примечание. Маска полезна при увядающей коже, а также рекомендуется для снятия усталости и после удаления макияжа.

Банановая маска

Требуется: 0,5 спелого банана, по 1 ст. л. жидкого меда, апельсинового сока.

Приготовление. Банан измельчить и растереть в глубокой чашке, добавить апельсиновый сок, а затем мед. Тщательно размешать.

Применение. Маску нанести на лицо, через 15 мин смыть теплой водой.

Омолаживающий массаж

Массаж – это эффективный способ улучшить внешность и самочувствие, он помогает бороться с самыми разными проблемами, в том числе возрастными изменениями кожи. При массаже лица оказывается воздействие на определенные точки, благодаря чему можно добиться общего расслабления лицевых мышц, избавиться от боли и т. д.

Для женщин старше 30–40 лет это один из способов поддерживать упругость кожи и бороться с появлением морщин, а подросткам массаж поможет избавиться от юношеских угрей и черных точек. Для проведения самомассажа не требуется много времени, его можно выполнять как дома, так и на работе, причем для этого совсем не обязательно снимать макияж.

Выполняя самомассаж ежедневно, вы сможете справиться с косметическими дефектами кожи и выглядеть моложе. Перед проведением массажа обязательно ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.

Показания

Чаще массаж применяют для повышения упругости кожи, придания ей гладкости и свежести. Показана процедура и при усиленной работе сальных желез, дряблой и морщинистой коже, сухости, шелушении и других косметических недостатках. Хорошие результаты достигаются при одутловатости, отечности вокруг глаз (мешках под глазами), двойном подбородке, а также красноте лица и рубцовых изменениях кожи.

Противопоказания

В отличие от других процедур, массаж относительно безвреден, но все же есть некоторые противопоказания к применению. Недопустимо проводить сеансы при воспалительных явлениях на коже (гнойничках, ожогах, трещинах и др.), тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях (артериальной гипертонии) и некоторых заболеваниях нервной системы. Не рекомендуется массировать кожу и при усиленном росте нежелательных волос на лице.

Основные правила массажа

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему после протирания тоником кожа становится более упругой? Это не только результат действия косметического средства. Проводя ватным тампоном по коже в определенной последовательности (по массажным линиям), мы невольно массируем лицо. Поэтому движения всегда должны быть легкими и мягкими во избежание травмирования кожи и появления новых морщинок.

Благодаря воздействию на нервные окончания, массаж способствует улучшению кровообращения и повышению тонуса кожи, а также поднимает настроение. Применяя определенную технику самомассажа и затрачивая на него не более 10 мин в день, вы можете добиться заметного улучшения состояния кожи. Важно только соблюдать несколько основных правил.

Кожа очень эластична и способна растягиваться, но это происходит неравномерно. Чтобы эффект после проведения процедуры не оказался обратным ожидаемому, сначала ознакомьтесь с направлениями наименьшего растяжения кожи (массажными линиями).

Массажные линии на лице:

✓ на лбу – от его середины к вискам по ходу роста волос бровей;

✓ по верхнему веку – от внутреннего уголка глаза к наружному, по нижнему веку – в обратном направлении;

✓ на носу – по спинке носа сверху вниз по направлению к кончику, а также от спинки носа к ушам);

✓ на щеках – от уголков рта к ушам;

✓ на подбородке – от центра нижней челюсти к мочкам ушей;

✓ на верхней губе – от центра к крыльям носа и далее к верхней части ушей.

Массажные движения нужно выполнять по ходу линии, т. е. двигаясь по ее направлению, либо под острым углом к ней. Знание массажных линий и их направлений является залогом успешного проведения процедуры (рис. 5).

Рис. 5. Направление массажных линий на лице

Кроме того, необходимо овладеть техникой массажа. Приемы должны выполняться обеими руками с одинаковой скоростью. Движения рук обязательно должны быть ритмичными, синхронными, равномерными и аккуратными.

Поглаживающие движения необходимо выполнять четко.

При выполнении скользящих движений пальцы не должны отрываться от поверхности кожи.

Растирающие и круговые движения необходимо выполнять с одинаковым размахом и нажимом обеими руками.

Разминание можно проводить и одной рукой, но тогда важно следить за временем и силой захвата тканей, они должны совпадать.

При поколачивании должно быть задействовано как можно большее количество пальцевых суставов, что приходит с опытом.

Вибрация проводится кистью с зафиксированными суставами.

При проведении массажа очень важны хорошее настроение и нацеленность на ожидаемый от процедуры омолаживающий эффект.