Книга Белокурые амбиции - Лана Капризная

Сделайте доброе дело – полюбите свое тело. Вы живете лишь благодаря ему, так стоит ли ненавидеть его только за то, что размер ваших бедер отличается от параметров фотомодели на рекламе нижнего белья?

Враг номер один тела экстра-класса – сухая и обезвоженная кожа. Она выглядит дряблой и даже кажется слегка шершавой на ощупь. Увы, девочки, кожу сушит все: сухой воздух мегаполисов и пересушенный батареями – в помещениях, горячая вода, холодная вода, мыло и гели для душа с сильными реагентами, чересчур рьяное использование скрабов, в общем, куда ни плюнь – везде засада!

Первый шаг, чтобы сделать кожу гладкой и бархатистой, – ликвидировать сухость и шелушение. Раз в неделю используйте скраб для тела – он удалит отслаивающиеся частички и выровняет кожу. Наносите его на влажную распаренную кожу, но не под душем – так он смоется, не успев завершить свою работу. Растирайте тело массажными движениями не меньше пяти минут, уделяя особое внимание локтям, коленкам и пяткам.

Шаг второй: после каждой водной процедуры щедро напитайте кожу тела лосьоном или кремом. И чем жирнее и насыщеннее они будут, тем лучше для состояния кожи. Наносите средство прямо на мокрое тело – вместе с ним кожа впитает влагу. Еще более надежный способ питания кожи – использование детского масла.

Оливковое масло – вот источник вечной молодости! Разумеется, я имею в виду не растительное масло для жарки в пластиковых бутылках, а virgin oil – тот самый первый холодный отжим олив, что, собственно, и есть оливковое масло. Питает, увлажняет, лечит. Прекрасно действует в масках как для лица, так и для волос и ногтей.

Шаг третий: освойте макияж для тела. Это не значит, что вы должны гримироваться от ушей до пяток, как модель для съемки на обложку журнала «Playboy», но раз вы не стесняетесь приукрашать собственное лицо, то почему тело должно быть исключением?.. В общем, открывайте свои блокнотики и записывайте: мягкий влажный блеск, который дает детское масло, зрительно выравнивает кожу. Дряблость кожи помогут скрыть увлажняющие лосьоны с блеском – сияние визуально делает мышцы более рельефными, а кожу – подтянутой. А уж тонирующие средства были изобретены как раз для того, чтобы камуфлировать растяжки и капиллярную сетку. Еще более надежный вариант маскировки – загар. Причем добиваться темно-коричневого цвета кожи совершенно не обязательно: легкий карамельный загар смотрится куда естественнее, маскирует все, что надо, и даже – гип-гип-ура! – делает вас зрительно более худощавой.

Все вышеперечисленное поможет закамуфлировать целлюлит. Потому что больше ничего вы с ним не сможете сделать. Девочки, открою вам секрет, что скрывают все косметологи мира: целлюлит – это навсегда. Достичь некоторого видимого улучшения можно только с помощью комплексной терапии: сбалансированное питание, физические нагрузки и салонные процедуры – вакуумный массаж, замысловатые обертывания, ультразвуковое и инфракрасное воздействие. Согласитесь, не каждая на это пойдет, даже обладая массой свободного времени и финансов. Так же нереально избавиться от выступающего живота и растяжек. В первом случае рекомендуют все ту же комплексную терапию, во втором – глубокий кислотный пилинг, плюс микродермабразия, плюс средства с ретинолом, плюс лазерная стимуляция. УжОс!

Целлюлит есть у всех женщин, даже у топ-моделей. Я бывала на модных показах и видела собственными глазами. Так что не комплексуйте – что мы, не люди, что ли?

Все это отнюдь не значит, что на целлюлит можно наплевать и жить в свое удовольствие. Хотя чаще всего пресловутая «апельсиновая корка» появляется из-за того, что вы нарастили себе здоровенные окорока, в принципе, целлюлит – это не столько эстетическая проблема, сколько медицинская. Нарушение тока жидкостей в организме, включая кровь и лимфу. Поэтому антицеллюлитные кремы и не могут полностью истребить эту напасть. Если вы не хотите напрасно тратить деньги, то лучше найдите себе хорошего массажиста. Любой массаж улучшает кровообращение и разгоняет лимфу, что благотворно действует на кожу и подкожные слои и негативно – на целлюлит.

Черный список

Не переедайте, резко не худейте и не полнейте: маятникообразные перепады веса – «рассада» для целлюлита.

Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки, ограничьте потребление соли и острых продуктов – в общем, всего, что задерживает воду в организме.

Желательно поставить крест и на алкоголе, но если невтерпеж, то пусть это будет красное сухое вино, снижающее уровень холестерина в крови.

Скажите твердое «НЕТ!» всем предметам одежды, что врезаются в тело и препятствуют нормальному кровообращению.

Избегайте излишнего тепла: длительные солнечные ванны, турецкие бани, горячие ванны, утепленные полы и эпиляция горячим воском расширяют вены – отсюда шаг до варикоза, а там и целлюлит не за горами.

Берегите нервную систему: беспорядочный образ жизни, депрессии и стрессы очень скоро отражаются на организме, а затем и на внешности.

Бонус. Ода груди

Природа создала женскую грудь в первую очередь для кормления ребенка, но грудь является и важнейшим сексуальным объектом. Не одно копье сломалось в спорах о самой прекрасной форме груди. Мужчины племени майя предпочитали женщин с грудью, свисающей до живота, в средневековой Европе ценились грудки-яблочки, а во времена Рубенса – пышные, свободные формы. Пушкин считал признаком породы – грудь маленькую и прохладную. Сегодня же торжествует женственность – модна округлая грудь и глубокое декольте. Впрочем, большинство из нас, женщин, этим обладают. Согласно свежим научным исследованиям: объем груди среднестатистической молодой женщины составляет 91, 44 сантиметра.

Очередное научное исследование показало: 49 процентов опрошенных мужчин предпочитают большую грудь, 41 – маленькую. Но при неофициальном общении выяснилось, что подавляющее большинство на размерах не зацикливаются и считают, что лучшая грудь – грудь любимой женщины.

Если же ваши формы иных параметров, то должна вас разочаровать, очертания груди изменить невозможно. Но поддерживать ее в хорошей форме и предупредить преждевременное обвисание можно.

Грудь, играющая столь важную роль в формировании силуэта, отличается невероятной хрупкостью: это всего лишь две маленькие (или не слишком маленькие) жировые подушечки, упакованные в тонкую кожную ткань и «подвешенные» под основанием шеи. Внешняя привлекательность груди зависит от тонуса кожи в этой зоне и прикрываемых ею мышц, что тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер – треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи.

В старые добрые времена бравое состояние груди тестировали с помощью карандаша. Располагали его горизонтально под грудью: если он падает – грудь ого-го! Если же он застревает, то – упс! – грудь отвисшая. В наше суровое время стоит лишь полистать пару модных журналов, чтобы выяснить, насколько ваша грудь соответствует – или не соответствует – идеалам красоты.