Книга Проект «Любовь». Бизнес-план здоровых отношений и счастливой семьи - Оксана Московцева

2. Выписываем всех в столбик и рядом с каждым персонажем проставляем объем общения в месяц. Учитываем как личные разговоры, так и время, затраченное на переписку в соцсетях и мессенджерах, а также телефонные беседы и даже ваши фантазии, если таковые занимают много времени. Четко оценить затраты в минутах бывает довольно сложно, поэтому можете просто проставить баллы от 1 до 10, где 10 – это очень много общения на ваш субъективный взгляд, а 1 – довольно мало.

3. Теперь проставьте каждому мужчине из списка оценку в соответствии с тем, как вы себя чувствуете во время и сразу после общения. Можете ставить отрицательные баллы, если собеседник вас напрягает, заставляет грустить или злит. Если сначала вы радуетесь, а потом бываете разочарованы и после общения плачете, ставьте две оценки, но учитывайте отрицательную.

4. И третий столбец анализа – ваша оценка развития отношений. Становится ли ваше общение глубже? Повышается ли градус флирта и уровень близости? Чувствуете ли вы какую-то динамику или отношения уже установились и дальше, скорее всего, останутся на том же уровне? Проставьте баллы, руководствуясь субъективными ощущениями. Оценивайте именно динамику, изменение качества общения, а не его частоты или объема

Например, если с мужчиной у вас уже есть какие-то регулярные встречи и секс на протяжении года, но дальше дело не идет – динамика нулевая! А с новым поклонником, который вчера позвал на свидание, три дня назад на кофе, а неделю назад подарил цветы – динамика положительная, даже если вы еще и за руки не держались.

Теперь давайте полученные результаты визуализируем. Для этого снова откройте тетрадь и запаситесь несколькими цветными карандашами.

Чтобы вас вдохновить, покажу рисунок, который получился у меня в 2015 году. Имена изменены.

Ось X отражает эмоциональный баланс отношений.

Ось Y – развитие отношений.

Из рисунка видно, что отношения с Колей пора прекращать: лошадь сдохла, нужно слезть. И забыть. Но это был тот самый мужчина, за которого я хотела замуж! Наши встречи с каждым месяцем становились реже, общения становилось все меньше, я все чаще плакала, понимая, что меня не рассматривают как будущую жену.

Петя, как мы видим, тоже не радует, но требует внимания все чаще. При этом он отнимает столько же времени, сколько радующий и перспективный Саша. Вася и Олег застряли на уровне нуля, а времени на них уходит столько же, сколько на перспективных Игоря и Сашу.

Дима и Миша стабильны – это такие друзья-ухажеры. Вроде как и развитие есть, и общение радует, и времени они занимают больше всего.

Если использовать классификацию Брюса Хендерсена, Дима и Миша – это «дойные коровы». Общение с ними приятно и эмоционально наполняет, перспектива развития отношений сохраняется, хоть динамика и не очень быстрая. Времени я с ними провожу довольно много, что оправданно: именно они поддерживают мою положительную женскую самооценку. Если речь о бизнесе, задача предприятия – таких «дойных коров» холить, лелеять и контролировать (чтобы не упустить момент остановки). Когда речь о любви, подход другой – надо сделать SWOT-анализ и, если «дойных коров» можно рассматривать как кандидатов в мужья, нельзя допустить, чтобы темп развития отношений снизился. Только не надо воспринимать это как команду ускориться. Просто отметьте, что отношения, которые доставляют радость, пусть даже они и развиваются медленно, могут стать основой для прекрасного семейного союза.

В верхнем правом углу находятся наиболее вероятные женихи, даже если времени мы с ними проводим немного. Во-первых, эти отношения больше радуют, а значит, с нашей стороны есть готовность влюбиться, а во-вторых, эти мужчины активнее – есть вероятность, что предложение о замужестве созреет быстрее, чем у «дойных коров». В классификации Хендерсона это «звезды». Предприятиям предлагается вкладывать в них больше средств для увеличения доли рынка. Женщинам, стремящимся замуж, с такими кандидатами нужно проводить как можно больше времени. Подумайте, как увеличить продолжительность и частоту контакта с мужчинами из верхнего правого угла матрицы.

Самый любопытный совет Бостонская консалтинговая группа дает относительно Пети (активный ухажер, который доставляет не очень много радости). Шутка. Относительно товаров, которые приносят небольшую прибыль, но активно растут. Брюс Хендерсон предлагает в них инвестировать, если есть хоть какой-то шанс повысить их прибыльность. В нашем случае вкладываться стоит, если есть вероятность увеличить эмоциональную отдачу с той стороны. Если Петя расстраивает только тем, что не может угадать наши желания или по неосторожности наступает на больные мозоли, но при этом разделяет наши ценности и обладает всеми необходимыми атрибутами, надо дать парню шанс: чаще общаться, изучить его получше. Таким образом мы дадим отношениям возможность развиться.

NB! Давать шанс кандидату, который вызывает иногда отрицательные эмоции, можно только при соблюдении следующих условий:

1. Вы понимаете, что именно вас расстраивает, знаете свои триггеры и работаете с ними.

2. Вы абсолютно уверены, что он задевает ваши триггеры не специально.

3. Вы точно знаете, что он не женат.

4. Вы точно уверены, что он не перверзный нарцисс.

5. Вы умеете четко объяснять, как с вами нельзя, отстаивать свои границы. И не позволяете нарушать их дважды.

Когда вы откровенно расскажете Пете, как с вами нельзя обращаться и как вы хотите, чтобы он действовал, Петя либо перейдет в разряд «звезд» (если сохранит активность и научится вас радовать), либо станет «хромой уткой», которая только отнимает время и не заслуживает внимания. К «хромым уткам» на нашей диаграмме абсолютно точно относится Коля. Также в эту категорию попадают Вася и Олег: отношения с ними находятся в стагнации и уже вряд ли имеют шанс на развитие. Эмоциональная прибыль – минимальна. Безжалостно прекращайте такое общение, освободите время для более интересных кандидатов.

Такую оценку окружения я рекомендую проводить раз в квартал или полгода, пока ваша женская интуиция не научится вычислять все это без цифр и рисунков. Изменения важно отслеживать, ведь быстро развивающиеся отношения могут встать на паузу, а приносившие радость могут начать причинять боль.

Составив такую табличку по своему окружению, я осознала, что обманываю себя, надеясь, что Коля вернется ко мне: и пик отношений, и радость от них остались уже далеко в прошлом. Вроде и понятно было, что пора забыть и отпустить, но какая-то часть меня все еще надеялась неизвестно на что, и я не прекращала общение – не берегла собственный эмоциональный ресурс.

Упражнение № 18. Практика ценностей

Это наше первое практическое упражнение. Откройте свой блокнот на списке запланированных изменений (упражнение № 10). Как далеко вы уже продвинулись? Сколько из запланированных изменений внедрили? Ваша задача на ближайший месяц – активно реализовывать все, что запланировано.