Книга Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье - Вера Грачева

Можно выделить три основные сферы, управляющие жизнью человека: интеллект, эмоции и ощущения. Наша культура определяет голову как область разума; сердце – как сосредоточение эмоций; область живота и таза – как центр ощущений. Считается, что ощущения – самый древний тип восприятия, а эмоции появились позднее. И еще позже сформировалось мышление.

Можно обнаружить много общего в различных культурах в трактовке процессов, которые управляют человеком и его здоровьем. Например, места концентрации в организме жизненной энергии, на Востоке называемые чакрами, упоминаются и в других культурах, но, разумеется, в иных терминах.

Развитие различных культур находилось в прямой зависимости от того, какую главную область они для себя определили. Запад делает ставку на голову. Южные народы «видят» сердцем. А восточные культуры опираются на интуицию, на умение чуять нутром (область ощущений).

В современном мире победил интеллект. Чувства и эмоции подчинены рассудку. Главенство разума парализует доступ человека к своим ощущениям и интуиции. А ведь интуиция и ощущения несут более 95 % всей информации об окружающем мире. Знание заменяется информацией. Мозг приучают реагировать на сигналы, поступающие с помощью зрения и слуха. А это менее 5 % объема поступающих внешних сигналов. Мало кто нынче сохранил способность видеть сердцем и чуять нутром.

Голова современного человека пухнет от перенапряжения. Но наша культура следует выбранному направлению развития через интеллект. Люди, которые не ломают голову над проблемами и следуют убеждению, что жизнь мудра и все расставит по своим местам, как правило, лишь понаслышке знают о том, что такое головные боли и бессонница.

Тело через проблемы со здоровьем говорит о нарушении жизненного принципа равновесия. Болезнь же заставляет найти равновесие между сердцем, разумом и природой человека. Тело дает подсказку, в каком направлении двигаться.

Именно о равновесии говорится в библейских заповедях. «Возлюби ближнего, как самого себя». Только вдумайтесь: не больше и не меньше. В жизни так часто нарушается этот принцип. И жертвенность ничем не лучше махрового эгоизма. Любое добро, переходя определенную грань, превращается в зло. Ведь даже заботой можно задушить. Человек, стремящийся всем угодить, забывает о себе. А потом начинает жаловаться на неблагодарность, усталость, равнодушие и портить жизнь окружающим постоянными упреками. А когда, загнав себя, заболевает, невольно создает проблемы своим близким.

За чрезмерным рвением, как правило, стоит нереализованная потребность в одобрении. Так человек, сам того не осознавая, пытается получить толику внимания и заботы. Но тот, кто стремится всем угодить, может рассчитывать на одобрение лишь в том случае, когда соответствует чьим-то ожиданиям. И это одобрение непременно с привкусом горечи. Силясь прослыть «хорошим», он не позволяет себе отдыхать. Однако тело все равно возьмет свое: возникнет болезнь – и бедняга в любом случае будет вынужден оставить свои дела. Может быть, он и получит внимание через болезнь, но это ли ему было нужно?

Именно «география» симптома рассказывает о сути нарушенного баланса в жизни человека.

Язык болезни: скажи, чем ты болен, и я отвечу, что происходит в твоей жизни

Язык тела – самый древний. Это язык ощущений. Научившись распознавать сигналы организма, мы можем прочитать его послание и принять полученную информацию к сведению. Болезнь призывает увидеть наши потаенные желания, чувства и мысли. Признать их право на существование и перестать себя корить. Этого достаточно, чтобы тело освободилось от чрезмерного напряжения и включились исцеляющие процессы.

Язык тела вполне конкретный. Чтобы понять его послание, нужно просто быть внимательным к своим ощущениям во время болезни. Расположение болезни на карте тела расскажет, в какой сфере жизни происходит внутренний или внешний неосознаваемый конфликт. Здесь в первую очередь нужно ориентировать на функцию той области или органа, где расположена болезнь. Еще одним помощником в расшифровке посланий тела является наш язык. Язык – это отражение психологического опыта человечества. Он отражает эту преемственность через метафоры. Часто можно слышать: «У меня от этого голова болит», «Я этого не перевариваю», «У меня сердце болит за него». То есть в речи отражается то, что происходит с человеком на уровне тела. Пользуясь метафорами, понимая карту тела и функцию больного органа, вы всегда сможете понять послание болезни.

Мы говорили, что у болезни всегда есть цель. И расшифровав ее послания, мы сможем понять, куда она направляет нас, каких изменений ждет от нас.

Следующая история служит прекрасной иллюстрацией того, как наш язык помогает понять симптомы болезни.

История 8. «Это тебе не по зубам»

Эта ситуация возникла на семинаре для психологов. Тема семинара – «Практика использования техник работы с телом в психологическом консультировании». В нем приняли участие психологи из разных уголков России. Одна из участниц семинара – Ксения – «на первом же круге» пожаловалась на сильную зубную боль: воспалился зуб мудрости. «В поезде, видимо, продуло», – прокомментировала она. На второй день боль усилилась – и ей пришлось в перерыве отправиться в ближайшую стоматологическую клинику, где ее записали на удаление больного зуба в вечернее время.

После обеда Ксения молча сидела на семинаре и не участвовала в работе. Пока участники выполняли задание в мини-группах, я подошла к ней и предложила поработать с симптомом. Для начала попросила описать ее состояние. При этом я внимательно наблюдала за телесными микропроявлениями. Когда она говорила, я отметила, как ходят желваки на лице и сжимается кулак правой руки.

Я обратила внимание Ксении на это и постаралась помочь выразить внутреннее напряжение через движение и снять зажатость лица и кисти. Рисунок освобождающего движения рождался в процессе нашего взаимодействия. К ее удивлению, боль уменьшилась.

В теле, как в зеркале, отражаются малейшие движения души. И я спросила Ксению, какие параллели она может провести между ее телесными ощущениями (зубная боль, стиснутость зубов, напряжение в кулаке) и тем, что происходит в ее жизни.

Я стала повторять ее слова, которыми она описывала свои ощущения. (Я уже рассказывала вам об этом приеме.) По лицу было видно, что нечто неясное прорывается из ее сознания, но ей трудно было уловить и понять, что. Ксения усиленно пыталась ухватить мысль за хвост, но безрезультатно.

Язык тела, язык болезни, язык симптома – буквален. Народная мудрость фиксирует эту особенность в поговорках. Мы еще будем подробно говорить об этом и научимся понимать этот язык.

Зная о глубинной взаимосвязи нашего языка с психологическим пространством человека, я прямо спросила ее: «Что такое происходит в твоей жизни, что тебе не по зубам?» Сначала на лице Ксении отобразилось удивление, но когда медленно повторила вопрос, лицо ее прояснилось. И женщина стала рассказывать о том, что всю ночь в поезде не могла сомкнуть глаз: мысли крутились вокруг ситуации с взрослой дочерью, с которой они проживали совместно. Та окончила институт, устроилась на работу и устраивала личную жизнь. У матери же имелось собственное представление о том, что и как должно происходить в личной жизни дочери. Она в категоричном тоне рассказывала мне, как сильно ошиблась дочь в выборе партнера. Ксения настойчиво пыталась донести до дочери свою точку зрения, но та отвергала ее доводы. Знакомая ситуация, верно? И Ксения, желая добра дочери, запрещала ей встречаться с тем молодым человеком. Но дочь, несмотря на материнский запрет, упрямо отстаивала право распоряжаться своей жизнью.