Книга Самые нужные подсказки на каждый день - Инна Тихонова

* * *

Сегодня – день наведения порядка. Выбросите хлам из дома: старье не только захламляет квартиру, но и влияет на ваше самочувствие. Старые вещи – это звено, которое связывает наше прошлое с будущим, поэтому мы можем испытывать сложности с тем, чтобы оставаться в настоящем времени.

Если старые вещи лежат на полу, они поглощают вашу энергию. Если наверху, над вашей головой, то они давят, становятся символом нерешенных проблем. Если вы складываете их под кроватью, то они могут плохо влиять на ваш сон. Если храните хлам в коридоре, то это может быть причиной физических и эмоциональных расстройств, закупорки артериальных сосудов и сбоев в лимфосистеме организма.

Накопленные старые вещи заставляют вас чувствовать себя дезорганизованным или потерпевшим неудачу, ограничивают ваши возможности и крадут время (сколько полезного можно сделать вместо разгребания хлама). Залежи ненужных вещей могут стать причиной депрессии, плохого самочувствия и избыточного веса. Чем больше у вас вещей, тем больше приходится их обслуживать.

Афоризм на удачу

Старые вещи как старые друзья: чем дольше не видишь, тем дороже они становятся.

Аффирмация дня

Не вещи владеют мной, а я ими.

* * *

Вы не можете заставить себя убраться в квартире? Это не потому, что вы лентяй или неряха. Возможно, вы просто не знаете, как это делается. Задача на сегодняшний день – научиться применить знания на практике.

Уборка – это ритуал, после которого становится чище не только в доме, но и на душе. Но лишь при условии, что все делается правильно. Не обязательно «заливать» токсичными жидкостями места, которые нужно вымыть. Чем меньше используются чистящие средства, тем лучше. Используйте вместо химикатов смесь пищевой соды с уксусом. Сода справится и с запахами – отдайте ей предпочтение перед освежителями воздуха в ванной и на кухне.

Никогда не смешивайте средства, в которых содержится хлорка, с уксусом или другими кислотами. Избегайте использовать чистящие вещества, в состав которых входят цитрусовые или сосновые эфирные масла: при их соединении с озоном выделяются вредные вещества.

Афоризм на удачу

Чем реже уборка, тем очевиднее ее результаты.

Аффирмация дня

Я никогда не складываю мусор у входа в комнату – есть риск замуроваться.

* * *

Хотите жить долго и счастливо? Нет ничего невозможно! Тем более что современные достижения научно-технического прогресса в области медицины позволяют диагностировать многие заболевания на ранних стадиях. Следует лишь не откладывать поход к врачу на потом. Если вас что-то беспокоит, прямо сегодня сходите в поликлинику и сдайте все необходимые анализы или хотя бы посетите своего лечащего врача.

И не забывайте радоваться каждому прожитому дню! Закон долголетия гласит: какой смысл жить долго, если жизнь в тягость? Вы когда-нибудь слышали, чтобы долгожители жаловались на то, что им живется невыносимо трудно и грустно? Каждый из них полон энергии и позитива. Поэтому, поставив перед собой цель жить долго, нужно начать жить счастливо. Разделите события на приятные и полезные и не выискивайте пятна на Солнце.

Афоризм на удачу

С охотой можно и в камень гвоздь забить.

Аффирмация дня

Я люблю жизнь и все ее проявления. Я радуюсь каждому прожитому дню!

* * *

Объявите сегодняшний день Днем здоровья. Это будет означать, что сегодня вы отдыхаете, как только почувствуете усталость. Если в сравнительно молодом возрасте кто-то из ваших родственников страдал стенокардией, перенес инфаркт или инсульт, и если у вас самих сосуды – слабое звено и сердчишко пошаливает, помните о том, что физические нагрузки должны быть дозированными. Поработали – хорошего понемножку.

Держите под рукой прибор для измерения артериального давления. Если верхняя цифра не выше 140, а нижняя не меньше 90, то ваши артерии позволяют крови легко по ним проходить, и угрозы инфаркта-инсульта нет. Нормальный пульс в покое – от 60 до 90 ударов в минуту. Если же пульс учащается, а давление повышается, от механических усилий холестериновые бляшки могут сорваться и загородить просвет в сосудах. Если ни с того ни с сего начнется приступ удушья, заболит живот, затошнит, откроется рвота, возникнет головокружение с потерей сознания, возможно, это начало инфаркта. При малейшем подозрении на сердечную боль прекратите любую работу и примите нитроглицерин.

Афоризм на удачу

Работа не лошадь, так что нечего на ней пахать.

Аффирмация дня

Я с уважением отношусь к потребности своего тела в отдыхе.

* * *

Даже если вы на заслуженном отдыхе или временно без работы, постарайтесь не уходить от дел. Продолжайте творить! Безысходное «некуда себя девать» важно заменить на радостное: «Свободное время – это возможность заняться чем-то новым!»

Займитесь тем, на что раньше не хватало времени. Начните писать стихи или соберите машину из металлолома. Прогуляйтесь за город и сфотографируйте красивые места, а потом устройте выставку для знакомых. Сделайте ремонт или заготовки на зиму. Нашейте красивых обновок детям или внукам. Ни о каком спаде продуктивности не допускайте и мысли. Организованные люди всегда при деле, а без работы всегда ленивые. Между прочим, психологи отмечают в жизни каждого человека два пика творческой активности: первый – в молодости, второй – в 55–60 лет.

Афоризм на удачу

Умелец да рукодельник и себе, и людям радость приносит.

Аффирмация дня

Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.

* * *

Сегодня пусть вашим девизом станет утверждение «Движение – это жизнь!» Помните, что движение бывает не только вверх-вниз по карьерной лестнице или по ступенькам в подъезде. Это еще и новые знания, духовный рост, положительные эмоции, путешествия и осуществление планов.

Держать себя в тонусе – это предотвращать болезни, исключив из своей жизни их причину. Не болеть так же важно, как действовать. Ведь очень трудно радоваться жизни, если болит голова или ноет зуб. И танцевать вы не сможете, если болят ноги или прихватывает спина. И как беда не приходит одна, так и болезни обычно наносят вам «коллективный визит». Позволив себе болеть, можно заработать бессрочный больничный. А вот если вам некогда болеть, то вы и не заболеете. Болезни приходят от безделья и уныния.

Афоризм на удачу

Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. А иначе зачем мы здесь?

Стив Джобс

Аффирмация дня

Любовь к жизни дает мне силы двигаться вперед.

* * *

Сегодня вас может огорчить поведение своей второй половинки, которая, как вам покажется, вас не ценит. А половинка всего-навсего может не разделить вашу страсть к футболу или походу по магазинам. Если вы будете учитывать особенности психологии друг друга, у вас будет меньше поводов обижаться на своих любимых.