Книга 365 советов беременным и кормящим - Ирина Пигулевская

Следует избегать окрашивания волос, ресниц и бровей химическими красками. Лучше использовать препараты на основе хны и басмы.

Не следует увлекаться депиляцией волос: вещества, содержащиеся в депиляторах, не лучшим образом влияют на плод. Не стоит пользоваться механическими депиляторами. Они доставляют дискомфорт женщине с низким болевым порогом.

Уход за кожей

Многие женщины не представляют своей жизни без тоников, кремов, лосьонов и масок. В первую очередь при выборе средств стоит обратить внимание на их состав.

Лучше отказаться от тех средств, которые содержат ретиноиды и салициловую кислоту. Ретиноиды являются разновидностью витамина А. Они направлены на ускорение восстановления упругости кожи. Эти вещества при внутреннем применении способны вызвать пороки развития плода. Отрицательный эффект от наружного применения меньше, нежели от внутреннего, но все же не стоит подвергать риску и себя и малыша. Салициловая кислота – это тот же аспирин, который вообще противопоказан беременным женщинам. Но в средствах по уходу за кожей это вещество содержится в немалых количествах. Поэтому таких средств лучше избегать.

Беременные женщины часто жалуются на появление акне (угревой сыпи). Это вызвано повышением уровня экстрогенов в крови. А многие средства, помогающие справиться с этой проблемой, содержат в себе вещества, не рекомендуемые беременным. Поэтому прежде чем приобрести средство по борьбе с прыщами, лучше проконсультироваться с врачом-косметологом. Самолечением заниматься вообще запрещено.

Что лучше не делать при беременности

Из водных процедур лучше всего подходит плавание. А вот джакузи оказывает отрицательное воздействие на организм беременной женщины, особенно если есть угроза преждевременных родов или выкидыша. Поэтому водные процедуры должны проводиться под строгим контролем специалиста.

Аппаратная косметология слишком травматична и может вызвать неожиданную реакцию организма несмотря на то, что до беременности все было благополучно.

Татуаж, перманентный макияж могут вызвать стрессовые состояния от болевых ощущений и отрицательную реакцию на применяемые вещества.

Лазерная эпиляция и фотоэпиляция не подходят для кожи, которая во время беременности стала более нежной и чувствительной.

Антицеллюлитный массаж, а также другие виды силового массажа могут повлиять на ребенка и привести к прерыванию беременности.

Вообще, женщине в период ожидания малыша необходимо быть предельно внимательной и осторожной, не экспериментировать с препаратами и средствами по уходу за кожей. Лучше воспользоваться теми средствами, которые непосредственно разработаны для женщин во время беременности и после нее.

Уход за телом: растяжки

Это мелкие разрывы кожной ткани. Сначала они имеют вид красных или багрянистых меток на коже, а со временем бледнеют и становятся светлее кожи. Растяжки возникают из-за стремительного прибавления в весе – и не только у беременных женщин. Чтобы предотвратить появление этих меток, вовремя позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа оставалась податливой и эластичной. В этом вам помогут эфирные масла. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с растяжками: герань, ладан, нероли, роза, розовое дерево, ромашка, танжерин и шалфей. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять растительным маслом, подходящим для вашего типа кожи.

Уход за телом: расслабляющие ванны

Чтобы снять стресс, обрести ясность мыслей и сосредоточенность и сделать беременность более радостной, поочередно принимайте ванны со следующими составами:

– 5 капель ромашки, 2 капли танжерина, 3 капли лаванды, 2 капли герани;

– 5 капель розового дерева, 2 капли ветивера, 3 капли герани, 2 капли мускатного шалфея;

– 5 капель апельсина, 5 капель кипариса, 5 капель бергамота, 5 капель мускатного шалфея.

Маленькие секреты

Зубная боль. Из-за потребности в кальции у беременных женщин часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла. Приложите к больному зубу или участку десны.

Варикозные вены. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазав его следующим составом: на 4 ст. л. растительного масла 5 капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель кипариса и 5 капель лимонной травы.

Задержка жидкости. Принимайте ножные ванны со следующим составом: 10 капель лаванды, 3 капли кипариса, 3 капли апельсина и 2 капли пачули.

Нарушения кровообращения. Разведите в 4 ст. л. растительного масла 5 капель эфирного масла розы, 5 капель мускатного шалфея, 5 капель кипариса и 5 капель лаванды. Используйте как массажное масло.

Эфирные масла с широким спектром применения

Всем известно, что во время беременности химические лекарства применять нежелательно. И тогда женщине могут помочь ароматические масла.

Лавандовое масло является антибиотиком, хорошо подходит при сыпи, царапинах и легких ожогах. Смягчает зуд от укусов насекомых, уменьшает головную боль и ослабляет мышечные боли. Помогает смягчить боль в спине, ногах и связках. Помогает при бессоннице и успокаивает при приеме ванны.

Масло герани обладает вяжущими, освежающими и расслабляющими свойствами, имеет прекрасный аромат. Используйте его после пятого месяца беременности – оно дает замечательное облегчение при усталости и болях в ногах, помогает при плохом кровообращении.

Масло лимона освежает, охлаждает, имеет антисептические свойства, улучшает кровообращение.

Чайное дерево – это замечательное противогрибковое масло, оно полезно при порезах, нарывах и ранах, а также при ингаляциях от простуды.

Масла, которые не следует применять при беременности: мелисса, анисовое семя, мира, базилик, майоран, камфора, душица обыкновенная, кедр, петрушка, шалфей мускатный, мята перечная, гвоздика, розмарин, чабер, фенхель обыкновенный, шалфей, жасмин, можжевельник, любисток лекарственный, тимьян.

И никогда не покупайте масла, о которых вы ничего не знаете.

Поддержим животик

Чтобы уберечь кожу от растяжек, разгрузить позвоночник и сохранить правильную осанку, воспользуйтесь специальным дородовым бандажем. Он предназначен для ношения с 20–24 недели и до окончания срока беременности. Бандаж помогает ребенку принять правильное положение в утробе матери и поддерживает матку, не ограничивая развитие плода. Бандажи можно носить каждый день, но не более 10 часов. Бандаж приобретается на весь срок ожидания малыша, так как при увеличении срока беременности окружность под животом остается практически одинаковой, тем более что бандажи изготавливаются из эластичных тканей и хорошо растягиваются.