Книга Уверенность в себе – это секси - Верена Прехтль

Так же как слово «толстая» не означает «уродливая», определение «худая» не равно слову «красивая». Эта фраза была написана на одном из плакатов протеста. Или такая фраза: «Потому что я значу больше, чем моя внешность». Даже если влияние протестных действий против такой авторитетной программы, как «Топ-модель по-немецки», незначительно, тем не менее эти протесты показывают, что в сторону медиаформатов, которые в основном только и обсуждают внешность женщин и их привлекательность, иногда дует ледяной ветер критики. Конечно, инсайдеры моды знают, что развлекательное шоу вроде «Топ-модель по-немецки» имеет мало общего с реальной жизнью моделей в Нью-Йорке или Париже, и никто не станет отрицать, что тела высоких и стройных женщин привлекательны (и мы не станем этого делать). Но оценивание тел молодых женщин в развлекательной форме может оказать разрушительное влияние на юных телезрительниц – между прочим, это научно доказано. В одном из исследований Международного центрального института детского и юношеского телевидения две трети опрошенных, страдающих пищевыми расстройствами девочек в возрасте от 16 до 21 года, признались, что передача «Топ-модель по-немецки» оказала непосредственное влияние на их болезнь. Это было самое крупное до настоящего момента исследование по влиянию телепередач на возникновение пищевых расстройств. Особенно ярко опрошенные описывали моменты передачи, где части тела и без того худых девочек рассматривались как «слишком толстые». Но не только показ и оценка тела оказывали вредное влияние на сознание девочек, но и цели так называемых челленджей, которым девочки должны были следовать в каждой передаче. Участницам внушалось, что они должны выполнить каждое задание, даже если оно им было неприятно. Когда одна из участниц отказалась раздеться по пояс и в таком виде сделать серию фотографий, Хайди Клум ответила, что та выбрала не свою профессию. Кто хочет стать моделью, должен показывать свою наготу. В настоящем модельном бизнесе модель может отказаться от обнаженных и полуобнаженных съемок. Правило Хайди Клум не имеет ничего общего с настоящим модельным миром, но зато очень выгодно для драматургии телепередачи. Посыл понятен: твое тело – это твой капитал, и чтобы на нем больше заработать, ты должна делать то, чего от тебя хотят, даже если это противоречит твоим желаниям.

«Каждый новый челлендж, изменение собственного тела по чужим правилам необходимо выполнять с полным рвением. Усталость, холод, стыд, отвращение, ярость или страх должны быть подавлены», – поясняет руководитель исследования из Международного центрального института.

Ради своей мечты ты должна пойти на все, даже если это противоречит твоим взглядам. В наше время, когда многие дискутируют о злоупотреблении силой по отношению к женщинам, мы должны наконец осознать, что такая установка вызывает много проблем в жизни девочек. Через эти челленджи внушается мысль, что они не могут самостоятельно определять, что им делать со своим телом. Кстати, что интересно, создатели программы отвергают критику, которая возникает ежегодно, и указывают на огромный успех передачи.

Но успех программы не делает ее содержание менее проблемным. Здесь исполняется мечта многих молодых девушек, которая в конечном счете является стремлением к признанию, модераторы и создатели программы должны нести большую ответственность. Моральную ответственность в том числе. Несогласие и критика важны, чтобы противостоять ложным идеям и влияниям на организм и самооценку, потому что эта ответственность явно воспринимается не в полной мере.

Бодишейминг. Почему перфекционизм губителен

Бодишейминг – это критика своего собственного или чужого тела. Все начинается с маленьких замечаний: «Тебе нравится, как ты сейчас выглядишь?» Или с шепота за закрытыми дверями, высказывания, что у коллеги на работе появился уже хорошо заметный животик. Иногда бодишейминг перетекает в постоянную травлю. Если кто-то не вписывается в общепринятые стандарты внешности, ему об этом начинают часто и беспощадно напоминать. Желание перемен и роста вполне может быть здоровым и конструктивным тогда, когда это желание человека базируется на его собственных представлениях и ценностях, а не следует за образом идеальной внешности. Мы недовольны своей жизнью, и нам хочется что-то изменить. После этого мы довольно часто начинаем критически рассматривать свое тело, считая его не таким, как надо, вместо того чтобы заглянуть глубже и понять, что мешает нам жить счастливее и более осознанно. Каждый человек может и должен работать над собой, а также заниматься спортом. Кто хочет иметь более стройное и подтянутое тело, должен работать над собой. Но эта работа может проходить без критики и стыда за свою фигуру.

Ведь когда мы сами себя унижаем из-за того, что еще не достигли желаемых пропорций тела, тогда мы начинаем верить, что не заслуживаем любви и заботы о себе только потому, что выглядим так, а не иначе. Мотивация к изменениям и бодишейминг – это совсем разные вещи. Когда мы начинаем уделять особое внимание телу, придавать ему особую ценность, то попадаем в ловушку бодишейминга. В настоящий момент почти все оказались в этой ловушке: сейчас является социальной нормой жаловаться на свое тело. Женщины изо дня в день рассказывают друг другу о своих физических недостатках. Это создает чувство общности, что мы все находимся под давлением в стремлении к идеальной внешности. А как известно, разделенное страдание уменьшается вдвое.

Поэтому окружающие скорее косо будут смотреть на женщину, открыто заявляющую, что считает себя красивой, чем на ту, которая не принимает себя такой, какая она есть, и постоянно к себе придирается. Женщина, полная уверенности в себе, которой комфортно с самой собой, легко принимающая комплименты, при этом не пытающаяся ослабить эффект от похвалы фразами «Ах, нет, я теперь уже не такая классная!», в скором времени услышит слова: «Она слишком высокого мнения о себе». Вообще очень странно: мы обязаны стремиться к совершенству, но считать себя совершенными не можем, если таковыми уже являемся.

Существует большое количество видов бодишейминга. Например, мы критикуем отдельные части нашего тела или все тело в целом, когда смотрим в зеркало. Мы всегда рассматриваем тело согласно представлениям о том, что якобы красиво, а что нет: «Вы посмотрите на эти бедра, да у меня их совсем нет», «У нее гораздо лучше фигура, чем у меня», «Моя кожа грязная и неровная, и такой я никому не буду нравиться».

Обесценивание своей собственной личности также обычное явление: «Ну, ты можешь носить это. Но я со своей неправильной фигурой и жирным животом такое не могу себе позволить надеть». Частенько мы ведем себя жестоко по отношению к себе, такую жестокость мы бы никогда не позволили себе проявить по отношению к другим. Но есть люди, сильно критикующие других, и их критика может перерастать в настоящую травлю. В наше время распространена кибертравля. То, что называют троллингом в интернете, является особенно коварным способом заклевать другого человека. Высказываясь анонимно и будучи уверенными, что они не понесут ни малейшей ответственности за свои слова, многие люди позволяют себе низко и бесчеловечно оскорблять других.

Кажется, что человек, которого оскорбляют, не существует. Во всяком случае, так ощущается, когда сидишь перед экраном компьютера. Страдания того, кому адресованы оскорбления, не видны, как и муки адресата.