Книга Душа между телом и духом. Фрагменты сущностной психологии - Жослин Херц

Критикующее я

Это я, которое судит и критикует всех и вся. У него нет жалости. Оно также является частью опасных и деструктивных я, потому что питается ложью. На самом деле оно ищет и видит только маленькую часть реальности, пытаясь заставить поверить в то, что это вся реальность.

Тем не менее не может и речи идти об отказе от критического мышления, которое даже следует укреплять, но не в направлении негативности. Мы говорим здесь о негативной критике, принимающей систематический характер.

Уделите много времени самонаблюдению и разоблачению негативных я, стремящихся вас разрушить, испортить вам жизнь, заставить вас страдать и сделать несчастными окружающих вас людей.

3. Положительные я, которые нужно развивать, чтобы питать сущность

К счастью, рядом с вереницей негативных я существует также множество положительных я. Они часто связаны с воспитанием, с талантами и творческими интересами: это я повар, садовник, мастер на все руки, артист, юморист, декоратор, интересующийся историей, наукой и т. д.

С этими я нужно быть бдительными по двум причинам. Во-первых, если вы их не развиваете, они чахнут и умирают. Это означает, что, если у вас есть способности и таланты, нужно их использовать. Иначе они, как правило, исчезают и заменяются сворой негативных я, жаждущих существования. У скольких людей есть идеал, интерес, страсть в молодости, а затем с возрастом и временем они теряют их, так как не поддерживали?

С другой стороны, положительные я являются полюсом, служащим противовесом массе наших негативных я и оставляющим им меньше места. Они позволяют энергии вкладываться в положительную и творческую деятельность, вместо того чтобы теряться и истощаться в негативных я. Эти положительные элементы личности являются питанием для сущности. Вот почему, важно придавать им большое значение, ценить их.

4. Упражнения

Каждый раз, когда вы колеблетесь, когда ставите под сомнение решения, наблюдайте противодействующие я. Одно я, которое хочет чего-то, а другое я, которое вмешивается, чтобы вас от этого отговорить…

Пытайтесь наблюдать эти я в себе: я, желающее действовать и создавать, и я лени и сомнения…

Ложь. Внутренняя болтовня. Бодрствующий сон

Мы видели, что у человека есть сущность и личность, последняя разделена на истинную и ложную. Ложная личность порабощает истинную и подавляет сущность. Она наш величайший враг на пути самопознания и подлинной свободы. Она строится посредством нашего воображения, которое дает нам ложные идеи и ложное ощущение себя. Вот почему она также называется воображаемым я. Это настоящая система построения надуманной личности из эго (самолюбие, эгоизм, эгоцентризм). Она питается всевозможными лживыми техниками, механизм которых необходимо изучать.

Это воображаемое я, являющееся обычным состоянием человеческого бытия, можно охарактеризовать двумя словами: иллюзия, тюрьма. Восточная аллегория говорит о том, что человек в своем природном состоянии находится в тюрьме. И если он не знает об этом, он, конечно, не приложит никакого усилия, чтобы бежать из нее. Он будет продолжать биться о решетку, стараясь улучшить условия своего заточения. Но если он узнает о своем положении раба, есть шанс на свободу при условии вложения всех своих сил в это предприятие.

1. Ложь

Слово «ложь» используется очень широко и охватывает все формы иллюзии человеческого существа насчет самого себя. Приписывая себе качества, которые ему не принадлежат, и в соответствии с глубоко укоренившимися в нем убеждениями, человек верит, что обладает индивидуальностью, сознанием, способностью хотеть и мочь делать, что хочет. В целом он удовлетворен собой и чувствует себя хорошо. Он считает, что его трудности происходят от внешних несовершенств, а его возможный внутренний дисбаланс нужно немного уравновесить, исправляя недостатки или усиливая достоинства. И если бы ему вдруг сообщили о его положении заключенного, с какой стати этому верить? Ведь он наслаждается всеми возможностями жизни, чтобы работать, учиться, получать информацию, развлекаться, общаться и даже заниматься творчеством.

Да, «машина» работает хорошо, как все машины, которые хорошо обслуживаются и обеспечиваются топливом. Однако могут возникнуть поломки: страдания. Ощущение разочарования или надорванности жизнью может привести к сомнениям. Важно, что сомнения могут возникнуть из внутреннего стремления стать самим собой, из потребности, которую ничто не может подавить и которая не идет на компромисс даже с открытием неприятной правды о себе.

Искренность по отношению к себе – это абсолютный долг искателя истины. Это, однако, чрезвычайно сложное предприятие, так как ложная личность видит только то, что ей нравится видеть, и никогда то, что ей не нравится. Это преимущество для человека, который хочет продолжать спать, но препятствие для того, кто хочет пробудиться к реальности.

На самом деле, в повседневной жизни непреднамеренную ложь очень трудно обнаружить. Поскольку она связана с определенной слепотой к самому себе, она чаще всего очень тонко маскируется под преувеличения, оговорки, полуправду, лицемерие, извинения, оправдания…

Существует ложь самому себе о том, чем мы являемся, и ложность того образа, который мы создаем для других. Мы редко являемся самими собой с другими и всегда разные в зависимости от того, с кем мы находимся: с ребенком, родителями, коллегой, другом, соседом… Ложь начинается здесь и продолжается в нашем представлении о реальности и мире.

Ложь позволяет смягчить воздействие окружающего, избежать чувства вины. Она обеспечивает определенную форму спокойствия и внутреннего мира. И это главное препятствие, которое нужно преодолеть на внутреннем пути.

2. Внутренняя болтовня

Внутренняя болтовня – это тот непрерывный разговор, который мы ведем с собой, как только мы остаемся одни и наше внимание не сосредоточено на работе или размышлении. Мысли и ассоциативные идеи автоматически водворяются, постоянно осаждают нас, и мы даем им ход. Мы никогда не одни, никогда не безмолвны, мы с кем-то, кто говорит внутри нас, и в действительности это больше монолог, чем диалог. Это монолог разговаривающего я, и когда оно израсходует свою энергию, оно уступает место другому, приходящему ему на смену.

Любимая тема: «Другие недостаточно меня уважают»

Какой любимый предмет этого постоянного разговора с собой? Конечно же, вы сами! И 90 % на тему «другие недостаточно меня уважают». Если вы внимательно исследуете эту болтовню, вы обнаружите, что она крутится в основном вокруг вашего недовольства другими людьми и миром и иногда самим собой, вокруг различных жалоб и неприятностей: что такой-то мог подумать и сказать о вас, что вы об этом думаете и что вы ему скажете, что ваш коллега недостаточно вас уважает, а ваш супруг вас не понимает, что вы считаете своего начальника слишком авторитарным, ваш друг вас разочаровывает, что вам сказали про того-то, согласны ли вы или не согласны и так далее.