Книга Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта - Владимир Сергеевич Дернов

испытывая при этом боль и сильные эмоции, подобные обстоятельства могут в будущем вызывать и психосоматическое ощущение боли. Наш организм обладает огромным потенциалом и работает целостно. Именно поэтому, когда в социальной жизни происходят какие-то события, они находят свое отражение и в теле. Любые стрессы, мысли, переживания способны влиять на него.

Психосоматика дерматитов и кожных заболеваний

«Ваше время ограничено. Не тратьте его, живя другой жизнью».

Стив Джобс

Каких только версий мне не приходилось встречать про психосоматические причины прыщей. Одна из самых забавных: когда подросток переживает на тему своей внешности, он как бы посылает сигнал своему лицу «я не в порядке, тревога». И лицо якобы отвечает ему тем, что пытается себя «украсить» или отреагировать неким доступным способом.

Напоминаю, что свойство нашей кожи – выводить с помощью прыщей токсины.

Вот ситуация, связанная как раз с этим: у мужчины в четверг заболел зуб, он записался к своему лечащему врачу. Но врач назначила прием аж на понедельник. Чтобы как-то прожить эти дни, мужчина стал закупать и пить в серьезных количествах обезболивающее.

А в выходные у него случился конфликт с женой, который закончился большим семейным скандалом. И все эти дни он пил кофе больше обычного. А чрезмерное количество обезболивающего привело к тому, что появились заметные прыщи.

С тех пор прошло уже много лет, и на момент нашего общения он был в разводе. Но стоило ему выпить чашечку кофе или встретиться с симпатичной ему девушкой, как буквально в тот же момент на коже шеи, лица и рук появлялись прыщи. Это происходило в течение десяти минут, и, если общение продолжалось, прыщи усиливались. Чтобы они прошли, требовалось несколько дней. Если он немедленно прекращал общение, то прыщи проходили почти так же быстро, как появлялись. Уже к вечеру от них не оставалось и следа. Дерматологи разводили руками и назначили гормональные кремы, которые не давали никакого эффекта. Настоящая причина оказалась в том, что в его восприятии реакция в виде прыщей на коже буквально «склеилась» с такими триггерами, как кофе и общение с красивой девушкой.

Никаких логических причин для такой реакции нет, но у подсознания, как мы уже выяснили, своя логика. Оно воспроизводит реакции, которые закрепились во время стрессового события.

Почему реагирует кожа?

Кожа очень интересный орган. И она, как ничто другое, реагирует на все, что происходит вокруг. Мы краснеем, бледнеем, чувствуем кожей холод, мурашки, жар и так далее. Между прочим, кожа и нервная система формируются из одной группы клеток.

Именно в этом главная причина такого большого количества разных высыпаний, раздражений и дерматитов, которые появляются после стрессов.

Но, кроме того, кожа – это своего рода граница нашего тела, отделяющая человека от мира. Поэтому причины проблем с кожей очень часто связаны с вопросами взаимодействия с другими людьми.

Расставания, переезды, конфликты, разводы, смерть близких регулярно бывают в анамнезе у экземы и различных дерматитов.

Все эти ситуации объединяет то, что в них человеку в буквальном смысле не хватает какого-то желаемого контакта с близкими – прикосновений или объятий. Или наоборот – хочется избежать неприятного взаимодействия. Оттолкнуть, держаться подальше или ударить.

Есть одна подсказка, которая часто работает: если высыпания располагаются на внутренних поверхностях – сгибы локтей, коленей, грудь, живот, предплечья, внутренняя сторона бедер, – речь идет о каком-то расставании и утрате контакта. Если поражены внешние поверхности – колени, локти, спина, – причины этого в каком-то конфликте. Это части тела, которыми мы защищаемся, выставляя их наружу.

Важно

Один из способов, которые помогут понять причины и первоисточник проблем с кожей: сядьте в спокойной обстановке и сфокусируйте внимание на том, как вы ощущаете свою кожу и область раздражения. Осознайте, что это лишь какой-то сигнал, который тело посылает вам, и у этого сигнала есть первоисточник. Есть что-то внутри тела, что отправляет этот сигнал на кожу. Как бы это ни звучало странно, почувствуйте этот сигнал и найдите место в теле, откуда он идет. Это может быть живот, грудь, горло или голова. Позвольте приходить всем образам и ассоциациям, связанным с этим ощущением.

Наше подсознание и память работают ассоциативно, поэтому есть много шансов, что даже самостоятельно у вас получится выявить неочевидные причины кожных высыпаний.

Псориаз и дерматиты

Приведу несколько примеров.

У девочки стресс из-за смерти бабушки. Бабушка часто играла с ней и гладила ее по голове. В том месте, которое гладила бабушка, появляется себорейный дерматит.

Или женщина разводится с мужем и, думая о будущем, трет и расчесывает себе руки. Спустя некоторое время стресс проходит, и она больше не трогает руки, но на руках появляется экзема.

Следующий случай заслуживает отдельного внимания. У девушки в детстве на протяжении десяти лет умирают десять морских свинок. Свинки умирали из-за недосмотра и разных случайностей, но часто родители пытались сделать вид, что ничего не происходит, и тихо заводили новую свинку. Но и девочка стала замечать странное несоответствие расцветки, размеров и поведения. По сути, с пяти лет она регулярно сталкивалась с утратой животных. Вы помните, что на вероятность появления психосоматических расстройств, влияет сила переживаний?

В случае с кожей повторяющиеся ситуации, о которых мы говорили, способны стать причиной развития псориаза. Во время эпопеи с морскими свинками девочка по разным поводам несколько раз надолго попадала в больницу. Это может оказаться стрессом и для взрослого, а ребенок переживает его гораздо сильнее. Показательно, что, когда мы искали причины псориаза и нашли все эти события, она очень удивилась, потому что уже давно о них забыла.

Вообще, для псориаза часто бывает характерна определенная двойственность. Например, ребенок, с одной стороны, хочет быть с мамой, а с другой – его это общение чем-то тяготит. Так бывает в случае, если мама наказывает или ругает ребенка, ведет себя холодно и отвергает его своими действиями.

Или ребенок хочет хомячка, но боится, что с животным что-то случится. Или первоклассник хочет в школу к друзьям, но там есть и конфликтные одноклассники, с которыми ему некомфортно общаться.

Когда кожа реагирует пятнами и шелушением, работать, конечно же, важно с причинами в психике, а не с симптомами на поверхности, как это чаще всего делают – с помощью мазей, диет или таблеток. Запускающие раздражение стрессовые факторы живут внутри человека, и мозг, сталкиваясь с триггерами из прошлого, запускает их заново.

Кстати, считается, что морской климат благотворно воздействует на кожу. И это действительно так, но здесь важно упомянуть и