Книга Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется - Крис Прентисс

Если вы контролируете свое воображение, то просто не можете испытывать страх или стресс. И это утверждение должно вселить в вас твердую уверенность и спокойствие, потому что воображение находится под полным контролем.

Представить себе благоприятный исход так же легко, как и негативный. Вот небольшой пример, который покажет вам, что я имею в виду.

Предположим, мы с вами живем в заложенном доме. В течение полугода мы не делали необходимых взносов, банк предъявил закладную, и продажа дома назначена на следующий месяц. Когда дом будет продан, нам придется переезжать в другое место, идти некуда. Все прошлые месяцы мы нервничали, переживали, стонали и жаловались. Испытываемый нами душевный дискомфорт связан с воображаемым негативным результатом.

А теперь предположим, будто совершенно неожиданно выяснилось, что тетушка Агата, умершая год назад, оставила нам в наследство полностью оплаченный дом за городом и деньги, которых хватит на то, чтобы безбедно прожить всю оставшуюся жизнь. Узнав о завещании тетушки Агаты, мы начинаем представлять себе блестящее будущее. Воображение быстро нарисует нам счастливую жизнь. Предстоящая продажа дома перестанет нас интересовать и беспокоить. Мы на несколько дней предадимся веселью и радости.

Но тут раздается звонок от адвоката тетушки Агаты. Он сообщает нам, что произошла ошибка. Тетушка Агата не оставила нам ни дома, ни денег. Все досталось ее сестре. И мы снова оказываемся в прежнем состоянии – думаем о самом негативном исходе. Кроме того, теперь мы оплакиваем еще и потерю дома и денег тетушки Агаты.

Целую неделю мы воображаем, какие ужасные вещи с нами произойдут, когда нас вышвырнут на улицу и мы не будем знать, куда идти. А потом нам снова звонит адвокат. Сестра, которая всю жизнь ненавидела тетушку Агату, отказалась от дома. Она хочет, чтобы все наследство досталось нам. И мы снова радуемся, представляя себе такой прекрасный результат. Мы съезжаем из проданного дома и отправляемся в загородный коттедж тетушки Агаты – и обнаруживаем, что он в отвратительном состоянии и находится в плохом районе.

Нам снова звонит адвокат. В завещании вскрылось новое обстоятельство. Распоряжение относительно денег сформулировано неопределенно. Мы впадаем в панику и предвидим ужасное будущее. На следующий день к нам обращается застройщик, который хочет перестроить весь район. Он предлагает нам крупную сумму денег за дом. Мы в восторге. Наши неприятности наконец-то позади…

Теперь вы видите всю картину в целом. Что было причиной наших страданий и нашей радости? Мы сами! Наше воображение. Мы были, словно утлые лодочки в бескрайнем океане. Мы то взлетали на гребень волны, то падали в пропасть. А теперь на мгновение представьте, какой была бы наша жизнь, если бы мы с самого начала знали, что все закончится для нас благоприятно. А так и было бы, если бы наша философия основывалась на вселенских истинах. Человек всегда должен быть уверен в том, что все происходящее в его жизни делается только ради его блага, даже если в данный конкретный момент он не может представить себе подобное.

Вспомните события своей жизни, которые казались ужасными и все еще остаются такими. По-видимому, вы продолжаете оценивать их как «плохие», а следовательно, все ваши действия ведут к такому результату. Еще не поздно все изменить.

Препятствия

Холодный осенний дождь Скрывает гору Фудзи. Тем радостнее будет Увидеть ее снова.

Басё

Еще одна часть мощной и здоровой философии, которая позволяет нам делать свою жизнь счастливой, – наше отношение к препятствиям.

Одна из причин, по которой в нашей жизни появляются препятствия, – это потребность в росте и развитии. Препятствия делают нас более сильными и зрелыми.

И мы сильны лишь настолько, насколько велика наша самая большая слабость.

В действии этот принцип мы видим постоянно. Мать-птица выталкивает птенцов из гнезда, чтобы они научились летать. Она прекращает кормить их, чтобы они научились добывать пищу. Маленькие львята, играя, нападают друг на друга. Это умение пригодится им в будущем, когда придется сражаться за самку.

В животном мире выживает сильнейший. Это закон природы. Слабые и больные погибают. Только сильнейшие самцы могут спариваться с самками.

Жизнь в мире природы тяжела, поэтому животные так сильны и выносливы. Все, кто живет на нашей планете, существуют только потому, что их предки сумели выжить. Иногда обстоятельства оказываются очень болезненными, тяжкими и даже невыносимыми для нас. Но тому есть одно простое объяснение:

Ваши проблемы создаются любящей Вселенной, которая хочет сделать вас сильнее. Чтобы извлечь благо из препятствий, встречайте проблемы лицом к лицу, смело преодолевайте их, а не отворачивайтесь и не сдавайтесь.

Вот простой пример. Один из самых распространенных страхов человека – боязнь публичных выступлений перед незнакомой аудиторией. Тревога возникает из-за нашего воображения. Мы заранее предчувствуем плохой результат. Многие, в том числе и известные актеры, впадают в зависимость от транквилизаторов, без которых не могут выступать и даже просто присутствовать там, где собирается много людей.

Но им не нужны транквилизаторы – даже если врач говорит им обратное. Им необходимо всего лишь избавиться от внутренней слабости, которая заставляет думать о худшем. Может быть, им нужно просто преодолеть свой страх и выступать все чаще и чаще.

Но, вместо того чтобы бороться с реальными причинами страха, такие люди принимают таблетку, которая избавляет их от тревоги. Транквилизаторы лишают их возможности побороть свою слабость и превратиться в выдающихся ораторов.

Как же нужно справляться с жизненными трудностями? Прежде всего признайте, что ситуация или событие имеют определенную цель и направлены на ваше благо. Обстоятельства могут быть похожи на проблемы или казаться настоящими проблемами. Но все дело в точке зрения. Как только вы научитесь воспринимать неприятности как «уроки», они повернутся к вам иной стороной.