Telegram
Онлайн библиотека бесплатных книг и аудиокниг » Книги » Домашняя » Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья - Я. Мирославская 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья - Я. Мирославская

178
0
Читать книгу Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья - Я. Мирославская полностью.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 16 17
Перейти на страницу:

Найдите себе дело, которое увлечет вас полностью и без остатка, – и вы даже не заметите, куда уйдет лишний вес.


Или влюбитесь… С тем же результатом…

Приложение
Таблица калорийности продуктов

Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях (ккал). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 °C.

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в килокалориях, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. Из приведенной ниже таблицы калорийности вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта)

Молоко и молочные продукты

Жиры, маргарин, масло

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Крупы

Овощи

Фрукты и ягоды

Сухофрукты

Бобовые

Грибы

Мясо, субпродукты, птица

Колбаса и колбасные изделия

Мясные консервы и копчености

Яйца

Рыба и морепродукты

Икра

Орехи

Сладости

1 ... 16 17
Перейти на страницу:
Комментарии и отзывы (0) к книге "Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья - Я. Мирославская"