Книга Молодость - это естественно! - Владимир Лермонтов

Звездный свет, пронизывающий тебя, теперь навсегда останется с тобой. Поблагодари звезду за то, что наделила тебя этим светом, своей силой. Она всегда будет с тобой. Ее свет несет тебе покой, любовь, мир, защиту, силу, радость, свободу. Закончи упражнение на творческом стуле и неси это состояние в свою жизнь.

Медитативное упражнение «Женщина-волна»

Создай на творческом стуле образ бескрайней природной силы — океана. Однако он принадлежит иной реальности — миру души, миру образов, а потому все его краски гораздо ярче, чем в обычной жизни. Вода в океане синего или ярко-бирюзового цвета, на берегу — ослепительно-белый или ярко-желтый песок, а небо над океаном очень чистого и глубокого голубого цвета. Вода такая прозрачная, что отчетливо видно дно. Здесь много разноцветных камней, перламутровых раковин и самых диковинных рыб необыкновенных расцветок.

Перемещаясь на творческий стул, представь, что ты встаешь и медленно входишь в воду. Она очень теплая, и ты с наслаждением окунаешься, чувствуя ласковое приятное прикосновение океана. Медленно, с наслаждением плывешь, а потом просто ложишься на спину и чувствуешь, как покачиваешься на легких волнах. Вот одна волна, другая, третья… Представь, что становишься океанской волной. И вот уже не твое тело отдыхает на волнах, а ты и есть волна, часть огромного океана. Ты накатываешь на берег, потом мягко отходишь назад… Ты — волна, а значит, ты полностью во власти силы, которая больше и могущественнее тебя, — огромного океана. Доверься ему, ведь ты — его часть, а значит, с тобой не случится ничего плохого. Отдай океану власть над собой и расслабься. Позволь ему управлять тобой, разрешая то накатывать на берег, то отступать, то мягко переливаться на солнце, то вспениваться белым гребнем, то вздыматься над поверхностью океана, то мягко шуршать по прибрежным камням, утаскивая их за собой в глубину… Почувствовав себя волной, представь, что ты — часть целого, а под тобой — глубинная толща воды, которая, как и ты, едина с океаном. Ощути свою связь со всем пространством океана, почувствуй, что ты и океан нераздельны, представь, что теряешь свои границы. Ты уже не различаешь, где кончается волна и начинается океан, потому что ты и есть океан. Наблюдай в своем теле его могущество, его силу, его покой, его глубину и безграничность. Это все — ты, и теперь его сила — твоя сила, его свобода — твоя свобода, его безграничность — твоя безграничность. Наслаждайся тем, что ты — океан, столько, сколько захочешь. А потом снова ощути себя волной, плещущей на его поверхности. Затем представь, как ты вновь становишься человеком, лежащим на спине на водной глади. Немного полежав, начинай медленно плыть к берегу. Выходи и снова садись на песок. Поблагодари океан за то, что он позволил тебе ощутить единство с ним. Его сила и мощь теперь всегда с тобой. Закончи это упражнение на творческом стуле.

Медитативное упражнение «Женщина-ветер»

Лучше всего выполнять это упражнение, выйдя на улицу в ветреную погоду или хотя бы открыв окно. Распахни руки и позволь воздуху тебя овеять. Представь, что ветер продувает тебя насквозь. Попроси его забрать от тебя всю ту боль, что есть в твоей душе. Представь, что он делает тебя прозрачной, чистой, как стекло.

Вспомни те переживания, что причиняют тебе страдания. Расскажи о них ветру и попроси унести это прочь. Глубоко дыши и представляй себе, как ветер выдувает из тебя темные сгустки душевной боли. Сделай вдох — выдох и создай перед собой образ ветра, а затем соединись с ним. Представь, что вы сливаетесь в единое целое. Изнутри ты заполнена только ветром. Ты летишь с ним, наполняешься его силой, его свободой. Ты сама — мощный поток воздуха. Скажи своим страданиям «нет»! Гони их прочь, выдувай из себя, завихряй воздушные потоки, чтобы они растворили все негативные переживания. Ты сильна, как порыв ветра, который сносит на своем пути все преграды. Ты даже можешь представить себя ураганом, расчищающим пространство твоей жизни, уничтожающим все болезненное. Ты — та сила, которая управляет воздушными потоками! С их помощью ты можешь сдуть все, что угодно. Все свое болезненное прошлое, чтобы оно больше тебе не мешало! Все обиды и неприятности! Можешь бушевать, сколько хочешь. Гони от себя боль и тьму!

Когда почувствуешь, что как следует набушевалась, ляг или сядь спокойно. Представь, что твое лицо обдувает легкий теплый ветерок. Он несет успокоение и радость. Тебе хорошо, комфортно. Отдыхай. Когда отдохнешь, возвращайся в реальность и неси новую силу в свою обычную жизнь.

Ты можешь выполнять все эти упражнения или выбрать те, которые тебе больше нравятся. Очень скоро ты заметишь в себе перемены — их обнаружат и окружающие!

Ты словно начнешь светиться изнутри — силой и светом наполнятся твои глаза, все твое тело, засияет каждая клеточка. Ты будешь излучать мощную позитивную энергию, благодаря которой перед тобой откроются все двери. Станешь моложе, красивее, жизнерадостнее, увереннее в себе. Пробудишь свой творческий потенциал, во всех отношениях для тебя начнется новая жизнь.

Долгое время Светлана не могла преодолеть черную полосу в своей жизни. Неприятности преследовали ее во всем. На работе шеф зарубал ее проекты, из-за чего она сидела практически без денег. Затянувшийся ремонт в квартире требовал все новых средств, к тому же пришлось отказаться от бригады рабочих, которые делали все очень плохо. На нервной почве обострились хронические болезни, резко ухудшилось самочувствие. К тому же Светлана начала подозревать, что муж ее гуляет на сторону, признаки были слишком явные, а вскоре кто-то из «доброжелателей» сообщил, что подозрения ее не напрасны. Почувствовав неблагополучие дома, сын стал хуже учиться, из отличника превратился в троечника. Жизнь трещала по швам.

Оказалось, что Светлана очень сильно заблокировала свои природные творческие силы. Всю жизнь думала не о себе, а о других, в итоге раньше времени превратилась в старуху, потеряла силы, словно внутри у нее погас какой-то огонек. Она поставила на себе крест, и неудивительно, что очень скоро стала неинтересной и другим людям!

Начав пробуждать творческие энергии, Светлана быстро заметила перемены к лучшему. Она вдруг поняла, что представляет немалую ценность сама по себе и просто не имеет права так плохо к себе относиться!

Она обрела чувство собственного достоинства, открыла источник любви, и постепенно все само собой стало налаживаться.

И вот однажды ей приснился сон, как будто она снова оказалась маленькой девочкой и живет в родительском доме. Там была кладовка, темный забитый всяким хламом закуток. И вот она открыла старую дверь и увидела, что там, в абсолютной темноте, расцвел цветок. Какое-то комнатное растение в горшке с ярко-красными, крупными и очень красивыми цветами. И она, в восторге от того, что произошло чудо — цветок расцвел в темноте, — схватила этот горшок и выбежала с громким криком: «Мама, мама, смотри, он расцвел в кладовке!»

Проснулась Светлана с ощущением огромной радости и с чувством, что в ее жизни произошло чудо.

Это и в самом деле было волшебством. Сны ведь даются нам не просто так. В сновидениях душа посылает образы, которые помогают нам стать тем, кем мы являемся на самом деле, — прекрасными, светлыми, могущественными существами. Этот сон — о расцвете, о том, что у нас есть возможность раскрыться даже в темной комнате, когда внешние обстоятельства этому не благоприятствуют. Наша душа обладает огромными силами и может помочь совершить невозможное — как трава, которая пробивается сквозь асфальт, настолько велика в ней энергия роста.