Книга Практическая психология для мальчиков, или Как стать настоящим мужчиной - Диля Дэрдовна Еникеева

с которыми ты рос во дворе, того, кто наиболее близок тебе по интересам и так же одинок, и подойди первым. Наверняка у этого человека те же проблемы, что и у тебя, и вы сможете рассказать об этом друг другу. Даже одного приятеля, с которым интересно, достаточно, чтобы не чувствовать себя одиноким.

Ищи моральной поддержки у родителей. Возможно, ты решил, что им не до тебя, у них свои проблемы, они тебя не любят и не понимают Уверяю, это не так. Они ведь не знают что ты страдаешь от одиночества, если внешне это не очень заметно. Предки тебя по-прежнему любят и тоже страдают чувствуя, как ты отдаляешься от них. Даже если они очень обременены заботами, все равно найдут время, чтобы тебя выслушать. Если ты расскажешь о том, что ты испытываешь, они будут поражены.

Родители, к сожалению, недооценивают глубины переживаний подростка. Когда их вроде бы благополучные дети попадают к психиатру, мамы-папы недоумевают. Что они сделали не так, что проглядели, чем вызвана депрессия сына? Тоска по общению, взаимопониманию, любви — вот в чем причина.

Почему-то многие взрослые убеждены, что отрочество — счастливое и беззаботное время. Возможно, они забыли, что в твоем возрасте тоже наверняка страдали от одиночества.

ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ...

«НЕТ В ЖИЗНИ СЧАСТЬЯ». Эта популярная когда-то фраза точно отражает состояние подростка, в которое он время от времени впадает. Все прошлое оценивается в мрачных красках. Все радостное исчезает из памяти, как будто этого никогда и не было. Будущее тоже оценивается пессимистически. Появляется чувство безнадежности, убежденность в неразрешимости ситуации.

«Жизнь невыносима, нет в ней никаких радостей, весь мир враждебен и противен, я не могу в нем жить, мне очень тяжело оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями» — так говорили многие ребята в беседе со мной.

Уверенный в собственной никчемности, подросток решает, что дальше жить не стоит.

Наряду с отрицательным отношением к себе может выработаться негативный взгляд на весь мир.

Если на душе тяжело, если тебя посещают мрачные мысли, то в этом случае есть только два выхода.

Первый вариант. Ты должен осознать, что депрессия — нередкое явление в подростковом возрасте. В этом подавленном состоянии многие проблемы твоим искаженным сознанием преувеличены, а некоторые — просто надуманы.

Поняв, что тягостные раздумья вызваны всего лишь временными колебаниями психики, а не действительным положением дел, сконцентрируйся на чем-нибудь хорошем в своей жизни. Что-нибудь приятное всегда можно найти. Скорее всего, ты сразу избавишься от ощущения безнадежности и почувствуешь облегчение.

Второй вариант. Если самовнушение не помогает и твое состояние не только не улучшается, а становится хуже, если время от времени появляются мысли, что жить не имеет смысла, тогда нужно обязательно обратиться к психиатру. Оставлять такую ситуацию без внимания нельзя. Расскажи родителям о своих переживаниях, и они должны понять, что без помощи специалиста тут не обойтись.

... И НЕ БУДУ?

НЕ ВСЕ ПОДРОСТКИ решаются на попытку самоубийства, но подумывают об этом многие. Стоит возникнуть любой проблеме — измена любимой, предательство друга, ссора с родителями, конфликт с учителями, сознание собственного одиночества, — и вот уже в голову лезут мысли о вечном покое. Некоторые просто «балуются» этой идеей, обдумывая ее и так и эдак.

Тима рассказывал, что ему нравилось мечтать о том, как он покончит с собой. Парень представлял, как будет красиво лежать в гробу, весь в черном, усыпанный цветами, рядом будут гореть свечи. А мама и бабушка станут безутешно рыдать у его гроба и наконец поймут, как они были несправедливы к нему.

Между прочим, когда подросток думает о самоубийстве как средстве кому-то отомстить или что-то доказать, — это значит он очень жесток к своим близким.

ШАНТАЖ

Попытка самоубийства (суицид) может быть в трех вариантах.

Первый — на психиатрическом языке называется демонстративно-шантажной суицидальной попыткой. Демонстративной потому, что здесь на самом деле не ставится задача умереть, а лишь демонстрируется такое мнимое намерение. А «шантажной» потому, что «самоубийца», преследуя определенную цель, своими действиями шантажирует окружающих, как бы говоря: «Это вы во всем виноваты! Вы меня довели до самоубийства!»

С помощью этого фокуса он пытается привлечь к себе чье-то внимание, добиться жалости или вызвать какое-то иное чувство. «Помогите мне, полюбите меня, я так одинок!» — взывает парень к родным и близким таким вот довольно диким способом.

Эти попытки редко заканчиваются смертью, так как намеренно делается все, чтобы ничего подобного не произошло. Например, подросток принимает всего несколько таблеток снотворного — дозу явно не смертельную. Либо, проглотив их, сам вызывает искусственную рвоту, промывает желудок, принимает активированный уголь, пьет молоко.

А потом лежит на полу или кровати с умирающим видом, разбросав вокруг себя пустые пачки или флаконы из-под лекарств, и сквозь полуприкрытые ресницы наблюдает за реакцией окружающих. Как только он добивается своего, тут же оживает.

Для пущего эффекта он сам вызывает «скорую помощь», заранее отправляет записку с последним «Прощай!» своей неверной возлюбленной или звонит ей по телефону умирающим голосом. Если она к нему тут же примчится, умоляя простить ее, — он доволен и сразу воскресает.

Когда же он как бы вскрывает вены, то лишь слегка надрезает кожу, но выдавливает кровь, чтобы перепачкать все вокруг. Выглядит впечатляюще!

Демонстративно-шантажные попытки, как правило, повторяются. Если один раз сошло, если подросток добился желаемого, то потом, когда его кто-то обидит он опять «совершит» мнимую попытку самоубийства.

Таким ребятам необходима помощь психиатра. Игра игрой, но если что-то не рассчитать, наивный с виду шантаж может закончиться трагически.

Если ты когда-нибудь играл в подобные «игры», чтобы чего-то добиться от окружающих или сделать им назло, заставить страдать, то знай — не мужское это дело. Занятие для слабаков и хлюпиков.

ДЕПРЕССИЯ

Второй вариант попытки самоубийства (истинный суицид) может произойти в результате длительной депрессии.

Подросток часто думает о смерти, жизнь ему кажется безрадостной, он не видит никакого выхода из ситуации, иногда подумывает — а не проще ли покончить с собой?

Здесь желание умереть действительно реально.

Итак, парень решается на самоубийство, планирует, каким способом это сделать. Чем конкретнее и тщательнее план, тем больше шансов, что попытка самоубийства будет осуществлена. Это очень опасно, такие попытки