Книга Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - Александр Свияш

Затем для каждой негативной программы надо составить, по определенным правилам, противоположное по смыслу позитивное утверждение.

Правила составления позитивного утверждения просты, и мы уже рассматривали их в первой части книги. Вкратце напомним их.

1. Позитивное утверждение должно быть по смыслу полностью противоположно той негативной программе, от которой вы хотите избавиться.

2. Позитивное утверждение должно быть по возможности кратким.

3. Позитивное утверждение не должно содержать отрицаний.

4. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, т. е. всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и подобные.

5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», т. е. оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.

Кроме того, позитивные утверждения могут быть двух видов. Утверждения первого вида направлены на изменение вас. Утверждения второго вида направлены на изменение вашего отношения к дискомфортным обстоятельствам, не меняя вас. Какого вида позитивное утверждение использовать в том или ином случае, вы решаете сами.

Приведем примеры таких негативных программ и противоположных им позитивных утверждений.

Если предложенные варианты позитивных утверждений вас чем-то не устраивают, составьте свою собственную формулу. Позитивное утверждение обязательно должно быть «вашим», т. е. понятным и приятным вам.

Другие негативные программы и позитивные утверждения вы можете найти в книге «Что вам мешает быть богатым».

Напоминаем, что позитивное утверждение не является формулой заказа желания, формулой цели. Цель должна содержать какой-то конечный результат, который либо есть, либо нет, и это легко определить. Например, формула цели может иметь вид: «Я убираю свои внутренние барьеры». Позитивное утверждение в данном случае выступает инструментом достижения этой цели.

Что делать с позитивным утверждением

Составив (или подобрав) себе подходящее позитивное утверждение, нужно сделать так, чтобы оно вытеснило прежнюю негативную программу в подсознании и заняло там ее место. Тогда при необходимости принять очередное решение вы неосознанно будете пользоваться уже этой новой программой.

В итоге вы получите то, что стремились получить, составляя позитивное утверждение.

Как это делается? Мы уже рассказывали об этом, повторим вкратце эти рекомендации.

Переписываем много раз

Перепишите от руки не менее 3000 раз все ваши позитивные утверждения. Переписывать желательно не более ста раз в сутки, так что эта работа займет почти месяц. Вы должны быть максимально сосредоточены на содержании той фразы, которую будете переписывать, нельзя во время этого процесса отвлекаться и думать о чем-то другом.

Мысленное повторение

Второй способ — заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 10 часов суммарно.

Делаем запись

Кроме того, вы можете записать на аудиокассету свои позитивные утверждений — максимально бодрым, энергичным и уверенным голосом. А потом можно слушать эту запись в любое удобное время: когда едете в автомобиле, когда занимаетесь бытовыми делами дома и т. д.

В результате подобных действий прежняя негативная установка должна замениться новой, позитивной, очередной барьер на пути к желанным целям перестанет существовать.

Повторение позитивных утверждений

Кроме того, можно использовать еще один дополнительный, очень простой способ работы с позитивными утверждениями. Вы выписываете отовсюду или составляете сами понравившиеся вам позитивные утверждения, заучиваете их и потом много раз повторяете эти утверждения. Или записываете их на аудиокассету и потом слушаете в любое свободное время.

При составлении своего перечня позитивных утверждений в него обязательно нужно включить все те утверждения, которые вы составили для вытеснения из подсознания своих собственных негативных программ. И добавить к ним любые понравившиеся вам позитивные утверждения по теме.

Приводим примерный перечень позитивных утверждений по теме деньги, работа, бизнес.

«Я сам, своими мыслями и эмоциями создаю свое будущее. Мое будущее светло и радостно, мои достижения являются индикатором моего правильного отношения к Жизни. Я доверяю Жизни! Я знаю, что в будущем у меня все будет прекрасно! У меня все замечательно! Я замечательный человек, я божественное создание! Жизнь любит меня и заботится обо мне! Моя жизнь есть игра, и я все время выигрываю! Я живу легко и с удовольствием совершенствую себя!

Я радуюсь тем деньгам, которые я получаю сегодня. Я благодарю Жизнь за то, что я имею сегодня. Я легко нахожу способы увеличения своих нынешних доходов в два раза каждые три месяца. Деньги заслуживают того, чтобы о них думать. Я люблю деньги, они мои друзья, я много и хорошо о них думаю. Деньги дают мне опору в жизни. Деньги — это счастье, здоровье, успех! Деньги дают мне здоровье. Дорога к счастью усыпана деньгами! Я достоин больших денег! Я достоин жить в роскоши! Деньги и материальные блага украшают мою жизнь, я искренне радуюсь им. Деньги помогают мне духовно развиваться и достигать мои духовные цели.

Я знаю, сколько стоит мой труд. Ко мне обращаются состоятельные люди. Я отличный профессионал, и люди готовы достойно оплатить мои услуги. Я ценю деньги и позволяю себе получать их в необходимом количестве. Я знаю цену своему труду и позволяю себе назначить достойную цену. Я горжусь тем, что я богат. Я преуспеваю! Все мои замыслы реализуются! Я успешен! Мои замыслы реализуются с неизбежностью смены времен года! Я преуспеваю!»