Книга Формулы всех видов любви - Михаил Ефимович Литвак

это не врач». Когда речь идет о больных неврозами, там все наоборот. Если после посещения врача больному не стало хуже, то это не врач. Книжка моя действует. Вначале должно быть хуже. Почему? Потому что это психохирургия. После хирургического вмешательства больному становится хуже или лучше? Хуже. Но потом – лучше.

Яна:

– Растерялась и уже даже не знала, как жить дальше. По-старому уж не могла, а по-новому еще не умела. Ломало меня сильно. Я вдруг увидела себя со стороны.

Литвак:

– Еще раз хочу остановить. Она описывает что? Кризис. Сейчас кризис. Хоть бы люди знали, что такое кризис. Напоминаю для тех, кто в первый раз слышит формулировку кризиса. Кризис – это ситуация, когда рушится старая система отношений. Жизнь – система кризисов. Первый кризис – это кризис рождения. Родился и удивился: то тебе все подавали, а сейчас нужно самому дышать, и т. д. И дальше – кризисы развития. Сейчас случайный кризис.

Я стараюсь, чтобы хуже стало, а чтобы кризис был. Но кризис – это не значит, что это плохо. Только в кризисе, когда разрушилась старая система отношений, возможно дальнейшее развитие. Вы же понимаете, что если бы вы остались в утробе у матери, то плохо было бы. Когда человек попадает в кризис, он орет. Но вы не позволяете себе орать… Ребенок поорал, поорал, и что? Приходится жить дальше. Жить как-то в кризисе. И ничего – получается. Я смотрю, хорошая реакция. Выходит, что я хорошую книжку написал, если в кризис вогнал. В кризис человек начинает думать.

Яна:

– Я вдруг увидела себя со стороны, созерцала себя в собственном бездействии и бессилии. Потом чуть успокоилась и стала потихоньку продолжать читать. Появились записи ваших семинаров, параллельно с чтением ваших книг начала вести дневник.

В это время я училась в Южном федеральном университете, получала дополнительное образование по специальности «Переводчик французского языка, межкультурные коммуникации». Тут я стала спрашивать, зачем мне это? Колебалась, нужно это мне или не нужно, стала часто пропускать занятия, потом обострились боли в пояснице. Видимо, таким образом я пыталась оправдать свои пропуски перед учителями. Французский язык я знаю достаточно хорошо, потому что жизнь забрасывала во франкоговорящую страну, где я выучила язык и приобрела опыт построения карьеры. Потом вернулась в Россию и спустя три года решила подкрепить знания языка дипломом. Были мысли, что, возможно, в будущем мне это пригодится.

Литвак:

– Мысль совершенно правильная. Я к дипломам отношусь скептически, но иногда он бывает нужен. Довольно часто мои усилия продвинуть человека были сведены к нулю из-за того, что у него нет диплома. Хорошую кафедру хотел создать. Но кто там будет ассистентом? Кто они такие? Хоть бы была запланирована кандидатская диссертация. Не объяснишь же. Правильно? Слабоумные только не защищают диссертации. Такая точка зрения у нас. А они не защитили, а туда же лезут. Правильно. Диплом надо получить, но маленькой ценой. Нельзя учиться на отлично. Надо делать ровно столько, чтобы получить диплом. Зачем? Если планка на 1 метр, зачем прыгать на 2 метра?

Кризис – это не значит, что это плохо. Только в кризисе, когда разрушилась старая система отношений, возможно дальнейшее развитие. В кризис человек начинает думать.

Яна:

– Ваши книги меняли мои взгляды на себя саму, на мое окружение, на мою работу и все остальное. Но понять-то я поняла, что я живу не так, как нужно. А как выбраться из этого замкнутого круга – я не понимала. Потом узнала о КРОСС-клубе и записалась на ваш семинар. Было страшно идти в первый раз. Но когда пришла, поняла, что есть такие же люди, как и я. Разглядывала всех с интересом, но выйти и решить какую-то свою проблему так и не решилась. До сих пор это сложно.

Для себя я поняла, что надо вырабатывать методичность во всем, искать новые направления в работе, читать, заниматься спортом и т. д. Что-то начинала, потом бросала, потом снова начинала. В итоге постепенно появилась привычка читать каждый день, стала делать зарядку по утрам.

Литвак:

– Стала себя любить.

Яна:

– Стала планировать свой рабочий день. Не всегда получается сделать все по плану, но тогда я нахожу другое занятие. Стараюсь заниматься чем-то полезным для себя. Заметила, что стала успевать гораздо больше. Однако времени на все мне не хватает. Видимо, где-то трачу его попусту. Надо подумать, где.

Литвак:

– Ницше хорошо сказал так приблизительно: когда человек занят делом, у дня находится много карманов.

Яна:

– Посещая занятия и слушая других, я решила для себя немало задач. В частности, стала делать «амортизацию». Получается. Конечно, я радуюсь своим маленьким победам. В апреле я была на вашем двухдневном семинаре. После первого дня было сильное желание смыть с себя всю грязь, скопившуюся за все годы. Я многое для себя почерпнула: что воспитать могу только себя, что работать над собой нужно всю жизнь, что трачу много времени впустую. Сейчас я не общаюсь со многими друзьями, даже с родственниками: неинтересно.

Литвак:

– Про окружение, социум – интересное ощущение. Что эти делают впереди, возле меня? Зачем? А когда-то переживала. Нормальные ощущения.

Диплом надо получить, но маленькой ценой. Нельзя учиться на отлично. Надо делать ровно столько, чтобы получить диплом. Зачем? Если планка на 1 метр, зачем прыгать на 2 метра?

Яна:

– По окончании второго дня семинара я приняла решение доучиться и не изматывать себя ненужными мыслями – надо мне это или не надо. Но я изменила методику обучения. Я стала по много раз читать одно и то же, а главное, выделила то, что мне было интересно, а остальное читала по мере необходимости.

Литвак:

– Правильно. Учиться над как? Какие оценки получать? Тройку. Тройка – это государственная оценка, президентская. Удовлетворительная. Да нет, не будете вы тройки получать. У вас исчезнет волнение, и тогда вам тройку поставят. И тогда вы начинаете отвечать на 4 и 5. Кто ставит себе цель получить 5, то это жутко изматывающее дело, никакой гарантии. А когда 3, то, смотришь, и 5 иногда схватишь. Надо делать попытку – это самое главное.

ВАЖНОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ

О ТРОЕЧНИКАХ И ОТЛИЧНИКАХ

Я где-то писал про синдром отличника. У нас же в руководители двоечники выбиваются. Почему? Они учатся плохо, им надо отвоевывать оценки. И они получают социальный тренинг: в школе классный руководитель с ними беседует, завуч, директор, в университете – зам декана, декан, проректор, ректор. И он может разговаривать с начальством. И потом, когда он кое-как закончит институт, он скорее всего станет руководителем.