Книга Как прекратить грузить свой мозг и начать жить - Дмитрий Леушкин

В протоколе BSFF нет случайных слов, каждая фраза отрабатывалась до ее нынешнего максимально эффективного вида в течение многих лет. Отсебятина в формулировках стопперов, запасной процедуры и прощений может свести на нет все ваши попытки избавиться от проблемы.

Возможно, в будущем, с появлением понимания и опыта, вы захотите улучшить протокол и видоизменить, например, прощения, но на начальных этапах делать это крайне неразумно. Если что-то в вас противится такой формулировке, найдите источник сопротивления и проработайте это.

Как я могу быть уверен, что проблемы с BSFF уходят навсегда, а не просто я себе внушил, что они меня не беспокоят?

Попробуйте взять любую серьезную проблему и ее проработать. Ну, к примеру, изнасилование или какой-то шок. Тестом на проработку будет возможность спокойно рассказать об этой проблеме кому угодно, не трясясь, не рыдая, без того, чтобы перехватывало дыхание или происходило что-то подобное. Никакое «задвигание» проблемы в дальний угол или самовнушение НИКОГДА этого не сделает. Можно поставить блок и «забыть» о проблеме, но как только вам придется действительно столкнуться с ней лицом к лицу, весь ваш блок лопнет по швам.

После проработки BSFF вы сможете спокойно рассказать о самой мучительной и болезненной вещи. Без слез, паники, рыданий, воплей и прочих атрибутов. В случае тяжелых травм, таких, к примеру, как изнасилование, вы просто будете описывать эту штуку как архивную запись: «Да, случилась такая вот история со мной, ну и что?».

В случае более «легких» травм, от которых вас просто всю жизнь трясло (сильная ссора, невыносимое оскорбление и т. п.), вы сможете рассказывать и вспоминать это со смехом, буквально как анекдот. Потому что в процессе проработки вам становятся ясны ВСЕ причины действий других людей и ваших действий и наступает понимание, принятие и ПРОЩЕНИЕ. Не вымученное: «Надо простить, а то…», а просто потому, что иначе даже и быть не может. Если это не означает, что проблема исчезла, то я не знаю, что еще может это означать.

Когда первый раз прошелся по всем пунктам прощения, первая мысль: мы всех прощаем, а явно не хватает попросить прощения у них же.

То, что «они все» не прощают нас – это уже не наше дело. Мы занимаемся своими проблемами, а если они захотят решить свои – пусть прощают.:) Просить прощения у себя смысла нет, так как мы себя уже и так прощаем. Бог прощает по умолчанию всех. Мир никогда на нас и не обижался. Так что можно обойтись без того, чтобы просить прощения.:)))

Почему BSFF? Ведь существует масса разных методик «расчистки».

1. BSFF отличается подробнейшими и точными инструкциями для подсознания, которые ему объясняют, что именно ему нужно делать и каким образом.

2. BSFF работает на весьма глубоких уровнях, устраняя корни проблемы, корни корней, верования и лежащие под ними корни, и прочее. Короче, очень тщательная проработка разветвленной корневой системы.

3. У BSFF есть встроенный механизм обработки неверия.

4. У BSFF есть встроенный механизм обработки самосаботажа, когда ты сам подсознательно саботируешь лечение.

5. У BSFF есть встроенный механизм ликвидации непрощения, осуждения и т. п. по отношению ко всем участникам проблемы, включая себя, бога и мир вообще.

Все это вместе взятое дает очень мощный инструмент для работы.

Мне на каждый аспект приходится говорить слово по 20 раз. С такой частотой у меня возникает подозрение, что мое заклинание сотрется, нивелируется, как якорь, при постоянной активации.

Как может стереться то, чего нет физически? По поводу 20 раз – у меня бывали вещи, которые и по 100 раз приходилось «крутить». Как-то раз после проработки всех аспектов обид на отца я перешел к аспекту «я плохой сын» – и тут случился «Великий Тормоз». Каждый аспект пришлось молотить раз по 50… Но все равно все они проработались. Так что не надо бояться – все идет замечательно! Ничего не сотрется, ничего не сломается и не испортится. Не выдумывайте ерунды.

По поводу второго («запасного») ключевого слова: хотелось бы узнать, как его инсталлировать.

Вот такую инструкцию я выдал своему подсознанию.

Это инструкция для НАШЕГО подсознания. Начиная с этого момента, МЫ также можем использовать в качестве сигнала для начала устранения проблемы слово «____________________». Оно может использоваться наравне с ранее выбранным словом «____________________». Спасибо за то, что ты являешься нашим верным слугой. Конец инструкции.

Вторая ключевая фраза, которую я добавил, более «расчистительного» плана, типа «Сотри это». Иногда бывало, что переключение на вторую ключевую фразу расчищало аспект быстрее. Иногда бывало, что приходилось переключаться на старую, потом на новую, потом на старую, и т. п., пока не прочистится. Если вышеуказанная инструкция для добавления ключевого слова вам не нравится – напишите свой вариант. В отличие от главной инструкции, тут можно писать что угодно.

Я хотел бы подробней узнать о проблеме «откладывания на потом».

Проблема прокрастинации («откладывания на потом») – это огромный конгломерат всякой дряни. Тут задействована масса проблем:

– страх неудачи;

– страх удачи;

– низкая самооценка;

– низкая самодисциплина;

– боязнь критики извне;

– боязнь критики изнутри (у многих до сих пор живет в голове «критический родитель»);

– низкий порог терпения к неприятностям;

– одиночество;

– стыд, вина за прошлое (эти штуки питают чувство «я недостоин»).

Если их проработать, можно уже подойти к самой прокрастинации как таковой. Не знаю, можно ли ее решить глобально, но для каждого конкретного случая ее проработать точно можно. Я подозреваю, что со временем можно максимально ослабить ее или совсем победить. В любом случае, к такого рода глобальным проблемам надо подходить с умом, постепенно прорабатывая составляющие их более мелкие проблемы. Практика показала, что попытки проработать «лень» за полчаса к успеху не приводят.:)

Я выписал на листок все те вещи, которыми я в себе недоволен, и пробовал проработать. Возился два часа, без толку. Ваша техника – полная ерунда.

Техника великолепная. Это тот, кто применяет ее, немного неправильно действовал. Практика показала, что любые попытки проработать сразу список всех негативных вещей в жизни за один вечер никогда не приводят к успеху. Каждая из выписанных на этом листке проблем, скорее всего, является достойной отдельной проработки и разбиения на свои составляющие. Чем тщательнее ведется работа, чем аккуратнее отделяются друг от друга проблемы и чем внятнее разбиваются они на аспекты, тем больше будет толку. Хотите гарантированно застрять – валите все в одну кучу.

Можно ли инструкции упростить (убрать непонятные слова) и записать их в аудио? Может быть, постепенно подсознание забывает, что вообще от него хотят, и ключ теряет «силу долбления».