Книга Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу

Рецепт 7

1 ст. л. соевого соуса + 1 ст. л. черного рисового уксуса + щепотка чеснока + 1 перо мелко порубленного зеленого лука.

Шаг шестой

Гостиная и гормоны похудения

Создайте в гостиной ваше место силы

Мы уже привели в порядок закрома своего дома, настало время приняться за самое его сердце – гостиную. В гостиной собирается и отдыхает вся семья. Поэтому именно эта комната должна стать настоящим местом силы, где можно подзарядиться энергией и вернуть хорошее расположение духа. Если вы без конца раздражаетесь по пустякам, посмотрите, не царит ли в гостиной бардак? Если семейные ссоры случаются все чаще, пора навести в этой комнате порядок!

Гостиная имеет тесную связь с головным мозгом. Мозг управляет памятью, эмоциями, сознанием и, безусловно, оказывает влияние на ваш вес.

Как я уже объясняла раньше, в мозге вырабатывается гормон серотонин, который еще называют гормоном похудения. Если увеличить выработку серотонина, улучшатся кровообращение и обмен веществ, и лишний вес начнет легко уходить. Но этому препятствует стресс.

Если создать в гостиной пространство, где тело может расслабиться и отдохнуть, она станет настоящей похудей-комнатой! Ваша нервная система придет в порядок, наладится кровообращение, вы станете устойчивее к стрессам. В результате будет повышаться выработка серотонина и вы постройнеете.

Итак, несколько советов, как создать гармоничную гостиную.

Украшаем гостиную цветами

Если вы хотите набираться в гостиной сил, поставьте там цветы. Пусть это будет хотя бы маленький букетик из цветочного магазина.

Будет здорово, если это будут сезонные цветы. В пик своего естественного цветения они обладают большим количеством энергии.

Поставьте вазу с цветами туда, куда чаще всего падает взгляд. Так цветы будут чаще вас радовать. Увидев их, вы скажете себе: «Какие они красивые!», «Как они мне нравятся!», «Они так радуют меня!», «Они так поднимают настроение!»

У нашего мозга есть особенность: он не обращает внимания на подлежащее и все проецирует на себя. Поэтому ваши комплименты цветам он воспринимает как «Я красивая», «Как я себе нравлюсь!», «Я так рада», «У меня поднялось настроение».

Каждый раз, когда вы смотрите на цветы, ваше подсознание делает маленький шаг к позитивному мышлению.

Прибираем все в радиусе одного метра

Как правило, гостиная – это самая большая комната, и собраться духом для ее уборки сложно. В таком случае начните со своего любимого места на диване и приведите в порядок пространство в радиусе одного метра от него.

Оглянитесь, не лежат ли в пределах этого круга старые газеты, не валяется ли рядом пульт от телевизора? Именно эти ненужные сейчас предметы являются проекцией ненужных вашему телу токсинов и жира. Давайте быстро это исправим!

Создаем место силы

Давайте создадим в доме ваше личное место, где вам приятно и хорошо находиться, где вы черпаете силы на завтрашний день.

Для кого-то это ванная комната, для кого-то туалетный столик с зеркалом, для кого-то спальня. Если для вас это гостиная, то передвиньте кресло поближе к окну, чтобы можно было пить чай, купаясь в солнечных лучах. Выберите свое место сами, без помощи или указаний со стороны семьи.

Когда у вас появится свое личное место силы, уже через месяц вы заметите, что перепады настроения стали гораздо реже, и дни проходят спокойнее.

Выключаем телевизор во время еды

Вы смотрите телевизор во время приема пищи? Если у вас есть такая привычка, пора от нее избавиться, потому что она ведет к ожирению. Когда вы не следите за тем, что и как вы едите, то, сколько бы вы ни съели, чувство голода вскоре возникнет снова. Если вы видите, что вы едите, эта зрительная информация отпечатывается в мозге. Вы ведь помните, что переедание вредит пищеварению?

Когда еда попадает в поле вашего зрения, желудок уже запускает механизм пищеварения. Зрительное восприятие очень помогает пищеварению, и этим надо пользоваться. Поэтому не только пробуйте еду на вкус, но и услаждайте ею глаз.

Мытье полов избавляет от отечности ног

Эта история случилась, когда я еще работала в цетре эстетической косметологии.

Моей клиенткой была девушка, сама работавшая в сфере красоты. Собираясь сделать ей массаж ног, я придвинула их к своему животу. И в этот момент девушка сказала: «От ног идет плохая энергия. В этой позе она передастся вам через живот, вы будете плохо себя чувствовать и быстро устанете». Выслушав ее, я отодвинулась и провела процедуру на некотором расстоянии от своего тела. Ведь действительно считается, что на стопах находятся точки-проекции внутренних органов и через них выходит отработанная энергия.

С того самого момента я начала уделять внимание чистоте полов. Ведь если полы грязные, то стопы тоже пачкаются, и точки-проекции забиваются. Энергия не может выйти, и из-за этого вы получаете отек ног

Поэтому если вы хотите, чтобы нижняя половина вашего тела была стройной, надо избавиться от отеков. Для этого достаточно просто вымыть полы.

Моем пол содой

Для мытья полов часто используют разные чистящие средства. Но средства промышленного производства, попав потом на стопы ног, вызывают огрубение кожи. Если полы несильно загрязнены, лучше воспользуйтесь для их мытья содой – она прекрасно отмывает и безопасна для здоровья. Сода многофункциональна, ею можно пользоваться и для уборки других мест.

Протираем тапочки

Каким бы чистым ни был пол, если у вас грязные тапочки, разницы вы не почувствуете. Как следует помойте их. Если вы планируете купить новые тапочки, то я советую вам приобрести акупунктурные. Такие тапочки будут оздоравливать весь организм, когда вы в них ходите.

Пылесосим с солью

Если во время диеты вес перестал снижаться, протрите пол соленой водой. Я делаю так раз в неделю. Если вам тяжело мыть полы тряпкой, можно просто рассыпать по полу соль и собрать ее пылесосом. Делайте это с правильным посылом, повторяйте про себя: «Пусть произойдет что-нибудь хорошее».

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОСЫЛ

Я научилась этому у своей коллеги. Клиенты всегда хвалили чай, который она заваривала. Я спросила у нее, как она это делает? Она ответила, что заваривает чай так же, как все, но мысленно желает, чтобы клиенты получили удовольствие и расслабились.

Частенько гости отмечали этот чай, даже будучи в спешке. Девушка желала клиентам всего самого лучшего и выражала свое пожелание с помощью чая.

Чем бы вы ни занимались, делайте это с правильным посылом. И ваш дом быстро станет вашим союзником!