Книга Первый год жизни решает все! 365 секретов правильного развития. Этот удивительный младенец - Надежда Андреева

Питание женщины во время беременности

Особые требования, предъявляемые к жизни матери в этот чрезвычайно важный для нее и будущего ребенка период, связаны не только с исключением всякого рода вредящих факторов, но и с обеспечением достаточного и полноценного питания. От этого зависит появление на свет нормального («стандартного» по общепринятым нормам) ребенка.

В качестве одного из последствий нарушений развития в пренатальном периоде мы не раз упоминали недостаточный вес новорожденного. Одной из причин этого явления выступает качество питания женщины в период вынашивания ею ребенка.

Мы знаем, что нормальный средний вес новорожденных – около 3,2 кг. Не секрет, что зачастую дети рождаются хотя и в положенный срок (т. е. являются доношенными), но с более низким весом – до 2,3 – 2,5 кг. Почему так происходит? Как правило, это результат недоедания матери в период беременности, а также неполноценности ее питания. Это может быть вызвано разными причинами: и материальными трудностями, и необдуманным стремлением во что бы то ни стало постараться «сохранить фигуру», сев на пресловутые диеты или попросту ограничивая себя в пище. В народе всегда существовало неукоснительное правило: беременная женщина должна «есть за двоих, но так чтобы не раскормить плод», и семья всяческим образом старалась обеспечить ее необходимыми продуктами питания, по возможности удовлетворить все ее запросы («Не она того желает, а душа ребенка», – говаривали в старину).

Однако недостаток питания может быть обусловлен и иными причинами: вследствие нарушения в организме плода механизма транспорта питательных веществ и их полноценного использования.

Но какими бы ни были причины, последствия недоедания во время беременности едины – серьезные нарушения центральной нервной системы, прежде всего в развитии высших отделов нервной системы, т. е. головного мозга ребенка.

Эти наблюдения были подтверждены в опытах на животных, где было показано существование так называемых трансгенерационных процессов, суть которых состоит в том, что те или иные нарушения в питании во время беременности влияют на структурно-функциональное развитие мозга потомства. Аналогичные последствия выявлялись и при изучении специфики развития детей в слаборазвитых странах. И чем хуже питание матери во время беременности, тем больший ущерб наносится головному мозгу, особенно если факт недоедания касается последнего триместра беременности. На протяжении этого периода головной мозг быстро увеличивается в размерах, и полноценность его развития зависит от полноценности питания матери. Кроме того, нельзя забывать, что плохое питание подавляет развитие иммунной системы, вследствие чего такие дети в дальнейшей жизни часто страдают от респираторных заболеваний.

Наблюдения за детьми, имевшими при рождении низкий вес, показали значительное отставание не только в их физическом, но и в психическом развитии; в старшем возрасте дети испытывали трудности в установлении социальных контактов, они были раздражительны и неотзывчивы к стимуляции. У детей с подобными отклонениями наблюдались изменения электрических реакций мозга, нарушения ориентировочного рефлекса – важнейшей поведенческой реакции, лежащей в основе формирования процессов восприятия и обучения. У них практически не проявлялось исследовательского поведения, столь характерного для здоровых младенцев. Типичное же их поведение – апатия, отсутствие интереса и внимания к окружающему.

Безусловно, данный ребенок – боль и страдание для матери; он должен находиться под пристальным наблюдением специалистов. Однако будущая мать должна помнить, что именно она в силах предотвратить подобные последствия.

Истина, которую необходимо усвоить каждой женщине, готовящейся стать матерью, – не только здоровье, но и развитие, и поведение будущего ребенка зависит от вашего рационального и полноценного питания.

Эмоциональный стресс во время беременности и его последствия

Мы часто употребляем в быту это слово – «стресс», и действительно наше время достаточно стрессогенно – мы постоянно куда-то спешим, что-то хронически не успеваем сделать, с кем-то конфликтуем, на кого-то сердимся, с самим собой иногда бываем в разладе… Ко всему прочему, если взять период беременности, то он тоже привносит стрессовый фактор в нашу жизнь – ведь беременность это не только одна радость, но и забота, думы, волнения за будущее семьи, за отношение окружающих к предстоящему событию, за устройство нового быта…

Да и само состояние беременности в определенном смысле есть стресс для организма – идет глобальная перестройка работы многих систем, затрачиваются огромные энергетические силы для обеспечения условий вынашивания ребенка.

Но все это вполне запланированный природой «нормативный» физиологический стресс, имеющий свои «охранные механизмы». Вместе с тем психологическое состояние беременной женщины, вызванное теми или иными негативными сторонами ее социальной жизни, может повысить порог ее эмоциональной возбудимости, вызвать состояние тревожности, и, в конечном счете, сделать ее психику достаточно уязвимой к различного рода негативным эмоциональным воздействиям.

Если действие тех или иных негативных факторов носит более или менее продолжительный характер, речь идет о переживании беременной эмоционального стресса, который затрагивает не только организм матери, но и организм развивающегося ребенка.

Уже на столь ранних этапах развитие ребенка идет в системе диалога – с самого начала формируется единая биосоциальная система «мать – дитя», система с мощнейшим информационным потенциалом. И речь идет не только о вводе и обмене информацией, но и о ее закреплении. Нельзя думать, что организм в утробе матери развивается лишь физически – активно закладываются основы и его психической деятельности. Причем наряду с реализацией генетических программ развития огромное значение приобретают и средовые воздействия, которые способны оставлять свой прочный след в картине формирующегося организма.

Сегодня многие исследователи склонны считать, что память как одно из основных и важнейших свойств нашей психики существует и в пренатальный период развития человека, проявляясь в форме эмоционально-импринтинговой памяти. Отсюда любые эмоциональные переживания матери, которые, безусловно, соответствующим образом меняют биохимический и гормональный статус материнского организма, напрямую воздействуют и на развивающийся плод.

В настоящее время особое значение придается изучению механизмов психофизиологического взаимодействия организмов матери и плода. Сегодня становится очевидным, что едва ли не самую решающую роль в формировании психофизиологического статуса ребенка играет психосоматический статус беременной женщины, от которого зависит не только физическое, но и психическое здоровье ребенка, формирование его социально-личностного статуса.

Наша эмоциональная ответная реакция на те или иные воздействия напрямую связана с деятельностью эндокринной системы – совокупности всех желез внутренней секреции (гипофиз, щитовидная, поджелудочная и половые железы, надпочечники и др.), выделяющих в кровь особые биологически активные вещества – гормоны. Отсюда эндокринная система закладывается очень рано – еще в зародышевый период – и рано начинает осуществлять свою функциональную роль. Эндокринная система в тесном взаимодействии с нервной системой обеспечивает общий интегральный механизм регуляции всех тканей, органов и систем. Примером тому является гипоталамо-гипофизарная система – комплекс нервных и эндокринных структур, играющий ключевую роль в реализации неспецифических защитно-приспособительных реакций организма, в регуляции всех его вегетативных функций, в обеспечении процессов сна и бодрствования.