Книга Верь в себя! Новый сценарий вашей жизни - Татьяна Бахтиозина

Осознание собственного величия приходит не сразу. Себя в этом надо убеждать, по той простой причине, что долгие годы вас убеждали в обратном. Каждый раз как сомнения тронут ваше сердце, повторяйте себе: Я верю в себя! Я верю в себя! Я верю в себя! Я верю в себя!

Со временем это станет вашей мантрой, которая возродит вас настоящего. Это простое утверждение творит чудеса! Убеждайтесь в этом на примере собственной жизни.

Доверяйте себе каждый миг вашего драгоценного существования.

Вера в себя основана на вашей самооценке и никто, кроме вас, повлиять на нее не сможет. Повод для презрения к себе найдется всегда, точно также как и повод для любви и уважения. Фундамент для строительства собственной личности выбираем только мы сами.

ЧТО ТВОРИТСЯ У ВАС ВНУТРИ?

А внутри вас постоянно звучит голос, который дает оценки всему, что происходит — вам, в том числе.

Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Что он вам говорит? Держу пари, сейчас он почему-то решил помолчать! Все равно, прислушайтесь к нему.

Передам вам мой диалог на эту тему с одной милой женщиной, назовем ее Ольгой. Она долгое время не могла найти «общий язык с самой собой» и утверждала, что является «никчемным существом». Это были ее собственные слова. Я предположила, что все дело в том, что внутри нее постоянно происходит монолог, убеждающий ее в этом, и оказалась права.

Мои реплики выделены курсивом для удобства вашего чтения. Это пример того, как вы можете задавать вопросы себе, чтобы, наконец, осознать:

ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ НИЧЕГО ПЛОХОГО.

• Вспомните, когда в последний раз вы услышали внутри себя голос, который прокомментировал что-либо.

Ольга: когда я несколько минут назад уронила ручку, он сказал мне: «Ну, вот опять!»

• Вы часто роняете ручки?

Ольга, подумав: Я бы так не сказала, наверное, как и все люди — иногда.

• Скажите, а в какие моменты, вы слышите этот голос наиболее отчетливо?

Ольга: Когда опаздываю или не успеваю что-либо сделать.

• А что он говорит в эти моменты?

Ольга: Ну, что-то вроде: «Я так и знал» или «Я же тебя предупреждал».

• Вам приятен этот голос?

Ольга: Нет.

• Как вы думаете, зачем этот голос звучит внутри вас?

Ольга: Думаю, он хочет меня уберечь от неприятностей.

• А вы к нему прислушиваетесь?

Ольга: Иногда, но чаще стараюсь его игнорировать.

• Почему?

Ольга: Мне неприятно, каким тоном он со мной разговаривает.

• Но вы осознаете, что этот голос желает вам добра?

Ольга: Да.

• А как часто этот голос говорит вам приятные вещи? Например, что вы самая замечательная женщина на свете и заслуживаете любви и счастья? И чтобы ни случилось, все у вас будет хорошо?

Ольга, подумав: Никогда.

• Скажите, а чей это голос, звучит у вас в голове?

Ольга серьезно задумалась и, спустя несколько минут ошеломленно сказала: «Это голос моего отца».

Ситуация Ольги типична. Мы постоянно слушаем наш внутренний монолог, иногда стараемся его игнорировать, но всегда именно он определяет наше отношение к себе. Прислушайтесь сознательно к этому голосу.

Что он вам говорит? И самое главное: чей это голос?

На поверку часто оказывается, что этот голос напевает нам не мелодию нашей души, а мотив кого-то из близких нам людей. С детства нам внушают определенные программы, и мы так и будем следовать им, если не вознамеримся их изменить. Разберитесь в себе. Ваш внутренний монолог родом из детства. Этот голос — предупреждающий, настраивающий, приказывающий — на самом деле хочет позаботиться о вас, он действует из любви к вам, но не всегда знает, как делать это правильно. Но ведь вы мудрые — научите его, чтобы прийти к внутренней гармонии. Пусть он говорит мягко и нежно, откажитесь от догматичных и приказных интонаций.

Вместо противного резкого голоса, командующего вслед за звонком будильника: вставай, опять опоздаешь! — пусть ваш внутренний голос говорит с улыбкой: радость моя, вставай, чтобы все успеть.

Научите его не упрекать вас и укорять словами: ну, вот опять, ведь предупреждали же тебя. А ласково и настойчиво констатировать: ничего страшного, в следующий раз у тебя обязательно получится лучше! Откажитесь от запугивания, ненависть к себе еще ни кому не помогала развиваться.

Для того, чтобы научить ваш внутренний голос разговаривать с вами бережно и с любовью, конечно, потребуется время. Но, хорошие мои, это того стоит! Вы навсегда избавитесь от чувства внутреннего дискомфорта и научитесь быть довольными собой. Главное, знайте: чтобы вам ни говорил ваш внутренний голос сейчас, он старается для вас, хочет уберечь, а это верные признаки любви. Поблагодарите его за это. Никто не может достичь совершенства, если стремится к недосягаемому идеалу. Чтобы принять себя и полюбить достаточно лишь признать тот факт, что вы достаточно хороши и совершенны изначально. Объясните это всем, кто так сильно переживает за ваше благополучие и иногда, перегибая палку, наносит вред вашему душевному состоянию.

* * *

Дина Дейли Шварц написала в своей книге: «В молодости меня научили угождать другим и смотреть на себя глазами окружающих».

Много лет подряд я тоже ждала одобрения других, чтобы понять, каким сокровищем являюсь, и тогда я бы смогла поверить в себя. Это все равно, что убеждать себя, что Дед Мороз существует, а Земля стоит на трех китах или черепахах — результаты будут абсолютно те же! Вы в это не сможете верить.

Вы слишком доверяете мнению других. Вам кажется, что они знают вас лучше вас? Им неизвестно и одной сотой того, чем вы обладаете. Вы — великая тайна, вы — вселенная, в которой сокрыто множество сокровищ, и только вы сможете их разыскать. А восхищение окружающих — это всего лишь результат нашего отношения к себе.

Вы не обязаны делать так, чтобы нравится всем, но постараться понравится себе — для вас это задача номер один. Ключом к вашей любви станет наличие положительных эмоций, адресованных в свой адрес. У вас уже сложились определенные отношения с собой на протяжении долгого времени, не так ли? Какие чувства к себе вы испытываете?

Запомните, что мысли без эмоций бывают, а вот эмоций без мыслей никогда. Вы - источник ваших мыслей о себе.

В ВАШЕЙ ВЛАСТИ РЕШИТЬ, КАКИМ БУДЕТ ВАШЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ.

Начните с уважения. Прекратите говорить себе, что ваши чувства и мысли — ничего не значащая ерунда. Это не так. Уважайте их. Никто не бывает так строг к себе, как сам человек. Никто не обвиняет нас в стольких деяниях и ошибочных мыслях, как мы сами. Мы бываем поразительно жестоки по отношению к себе. Но если посмотреть правде в глаза: бредовые идеи приходят в голову каждому. И все совершают дурацкие поступки. И каждому из нас хоть раз в жизни довелось выглядеть глупо.