Книга Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - Евгений Тарасов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Но если просто жадного человека, боящегося возможной нищеты, жизнь сможет заставить задуматься над тем, что с ним «что-то не так», что он постепенно разрушает не только свою жизнь, но и отношения с родными, это может стать первым шагом к его самокоррекции. Если у такого человека нет семьи, ему неплохо было бы начать чем-то помогать окружающим людям (и не обязательно сразу же деньгами). Семейному же человеку нужно просто начать чаще приглашать к себе гостей. Особенно в любые мало-мальски значимые праздники. Или если у него есть дети, то не препятствовать их дружбе с другими детьми и чаще не просто приглашать их к себе в дом, но и дарить им хотя бы небольшие подарки и усаживать вместе со своими детьми за общий стол.
В общем, нужно начинать делать какие-то первые шаги. А при этом не забывать критически поглядывать на себя глазами объективного стороннего наблюдателя!
В случаях же «обычного» страха бедности и нищеты многие могут помочь себе сами. Первым шагом на пути к преодолению этого страха может быть изменение образа мышления с негативного на позитивное.
Если вы боитесь безденежья, а тем более если мечтаете быть состоятельным, значит, должны отбросить все, что ведет к бедности. А потому перестаньте плакать и жалеть себя, пересмотрите сложившееся положение, трезво оцените обстановку, создайте реальный план осуществления своих стремлений.
Страх бедности – это состояние ума, вызванное нервным истощением. И потому вторым шагом для победы над этим страхом должно стать укрепление нервной системы с помощью как здорового образа жизни, так и терапевтических приемов (медитация, тренинги).
Да, при помощи того же аутотренинга можно избавляться от пагубного влияния страха на ваш мозг и организм в целом. Для этого можно использовать самые смелые формулы аутогенной тренировки.
К примеру, несколько раз в день, выбрав место, где вам никто не будет мешать и приняв наиболее удобную позу, внушайте себе мысленно: «У меня крепкие нервы! Я спокоен. Я совершенно спокоен за себя и за свое будущее! Я знаю, чего хочу от жизни! У меня есть все, что нужно для этой жизни! Я достаточно состоятельный человек! Меня не коснутся нищета и голод! И, главное, я богатый, я очень богатый душой человек!».
Шаг третий: никогда не прогнозируйте себе негативные события, то есть не держите их в уме, даже в смутном виде. Старайтесь всегда мыслить позитивно. И если в вашей голове будут только хорошие варианты развития событий, то в ней не окажется места для «заказа» на неприятности. А если у вас и будут возникать какие-то сложности, то вы не станете погружаться в мир стрессогенных переживаний, разрушающих не только нервную систему, но и личность.
Вы пессимист или оптимист?
1. Вам кажется, что жизнь бессмысленна?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
2. Окружающие способны испортить вашу жизнь?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
3. У вас возникает чувство безнадежности?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
4. Утром вы обычно встаете «не с той ноги»?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
5. Вы из числа мечтателей?
А) Нет. Б) Иногда это бывает. В) Да.
6. Жизнь к вам несправедлива?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
7. Вы верите в судьбу?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
8. Вы смеетесь так же, как и все?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
9. Вы считаете, что зло всегда побеждает добро?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
10. По утрам вам порой кажется, что вы можете все?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
11. Вы чувствуете себя несчастным человеком без особой причины?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
12. Вы думаете, что этот мир достоин сожаления?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
13. Вы умеете «хранить улыбку»?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
14. Вас очень расстраивают неудачи?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
15. Вы думаете, что везет только другим?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
16. У вас много друзей?
А) Нет. Б) Не очень. В) Да.
17. Вы умеете отгораживаться от неприятностей?
А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
18. Вы любите фантастику?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
Ключ
Выбор преимущественно вариантов А свидетельствует о том, что у вас отмечается пессимистическое, негативное отношение к жизни. По-видимому, прошлые неудачи в каких-то делах существенно ухудшают ваше состояние. И эти негативные «приливы» оказывают отрицательное влияние не только на ваше отношение к жизни, но и на отношение к вам окружающих вас людей. Задумайтесь: можно ли продолжать так жить и не пора ли менять свое отношение к этой, пусть и не очень-то легкой, жизни?
Предпочтение, отданное вариантам Б, говорит о том, что вы явно стараетесь мыслить положительными категориями, но, к сожалению, это у вас далеко не всегда получается. Ваше достаточно мрачное восприятие окружающего мира мешает жить полноценной жизнью. Однако в ваших силах изменить подобный взгляд на жизнь. Помните, что позитивное мышление в немалой степени способствует достижению поставленных целей!
Если вы выбирали преимущественно варианты В, то это означает, что вас следует поздравить: вы отличаетесь здоровым, положительным мировосприятием. Вы верите, что можно оставаться оптимистом даже тогда, когда судьба оказывается к вам не вполне справедливой. И этот ваш оптимизм – залог ваших будущих успехов и вашего процветания!
Преодолевайте пессимизм
Пессимистами считаются люди, видящие не только свое настоящее и будущее, но и все их окружающее в мрачном, черном цвете и обычно замечающие в людях только плохое. Им как-то проще видеть негативное проявление событий и переживать об этом (что некоторые специалисты считают проявлением своеобразного мазохизма).
Некоторые психологи считают это чертой характера, а в медицине такое состояние носит название «дистимия».
Быть оптимистами в наши кризисные времена, конечно, весьма и весьма нелегко. Однако с пессимизмом можно и нужно учиться бороться.
1. Для начала стоит что-то изменить в себе и в своих отношениях к окружающим людям, да и ко всей этой жизни. Начать можно хотя бы с прически, макияжа или одежды.
2. Старайтесь находить радость даже в незначительных событиях, встречах и впечатлениях.
3. Начните оценивать происходящее с неожиданной стороны, нестандартно. Некоторые события, кажущиеся заурядными, могут быть весьма забавными.
