Книга Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины - Геннадий Кибардин

На следующий день мать исправно разыграла болезнь и вызвала «врача». Эриксон пришел и начал делать вид, что осматривает «больную» мать. Девочка присутствовала при этом осмотре. Эриксон украдкой осмотрел ноги девочки и пришел к выводу, что они были совершенно нормальными. Ничего необычного.

После этого Эриксон попросил девочку что-то ему принести. Когда она вернулась и оказалась у него за спиной, Эриксон приноровился, сделал резкий шаг назад и изо всех сил наступил ей на ногу. После чего он повернулся к ней и негодующим тоном воскликнул: «Вырасти свои ноги подлиннее, чтобы их могли замечать взрослые мужчины!» После чего Эриксон попрощался и ушёл. На этом история заканчивается. В этот же день, вечером, девочка робко попросила у матери разрешения сходить к подружкам, и проблема исчезла.

Давайте посмотрим, какие были шансы у девочки, которая думает, что у нее слишком длинные ноги, самостоятельно справится с депрессией? Почти никаких. Окружающему ее миру безразлично, что она там думает о своих ногах. Она едет на автобусе, она идет в школу, она сидит в кафе, она стоит у витрины магазина, и никто не собирается даже заикнуться о том, что ноги у нее не такие уж и длинные, как ей кажется. Более того, случайные взгляды в ее сторону девочка расценивает как осуждающие ее за то, что у нее слишком длинные ноги. Неоценим и «вклад» родителей, которые изо дня в день доказывают девочке, что ноги у нее совсем не длинные. Их мнению она все равно не доверяет и считает, раз родители говорят, что ноги не длинные, то, значит, они длинные. И всё больше и больше замыкается на идеях о своём недостатке.

Спасти положение могла ситуация, когда случайный человек убедит девочку в том, что с ногами у ней все в порядке. Психотерапевт Эриксон создал такую ситуацию искусственно. Для девочки он был случайным человеком, никак не связанным с ее проблемой. Эриксон наступил девочке на ногу и потребовал, чтобы она «как следует» отрастила свои ноги, а иначе их не замечают взрослые мужчины». Как ноги могут быть длинными, если их не замечают? Эриксон не лечил депрессию. Он изменил предлагаемые обстоятельства. А как только эти обстоятельства изменились, то произошло чудо. Депрессии как не бывало. Вот и вся психотерапия.

Терапии подлежит не депрессия, а обстоятельства ее возникновения. Депрессию не нужно лечить вовсе. Нужно изменить обстоятельства неким ценным для субъекта образом, и тогда депрессия исчезнет сама собой. Именно этот метод использовал психотерапевт Эриксон в случае с девочкой, которая думала, что у неё длинные ноги.

Если вы хотите помочь депрессивному больному, прекратите пытаться ему помочь привычными способами. Не пытайтесь его развеселить. Не пытайтесь переубедить его в том, что он смотрит на мир и видит его как-то неправильно. Мир таков, каким его видит человек. Если вы видите, что небо синее, а листья на деревьях зеленые, то убедить вас в том, что небо красное, а листья белые, невозможно. А депрессивный человек видит мир в черно-белом цвете, преимущественно, в серых и черных тонах. Это не метафора, это буквально. Депрессивный человек физиологически не способен увидеть мир цветным и ярким. Настаивая, что все хорошо, вы только убедите его в том, что неспособны его понять. А если тебя не понимает даже самый близкий человек, чего ждать от остального мира?

Уважаемые родители и родственники, близкие люди и друзья. Для больного депрессией – ваши демонстрации любви, признания его личностных качеств (умный, красивый, талантливый), его ресурсов (ты сможешь этого достигнуть), его перспектив, его востребованности – пустой звук, ноль без палочки. Он не принимает эти комплименты на свой счет. И это еще полбеды. Совсем плохо, если все эти песнопения доказывают ему обратное. «Родители так говорят, потому что любят меня», – думает больной. И окончательно убеждается в безнадежности своей ситуации.

Окружающий мир совершенно не торопится доказать правоту родительских слов о талантах и красоте и перспективах своих детей, это нужно сделать за него. Ваша задача – довести до больного мнения о нем со стороны третьих лиц.

Это могут быть учителя, начальники, тренеры спортивных секций, продавцы магазинов, врачи, коллеги по работе, соседи, и так далее. То есть, позитивное мнение о больном депрессией должно прийти к нему со стороны незаинтересованных лиц, которые его помнят, знают, уважают, ценят, восхищаются, завидуют, любят, ставят в пример. «Вася говорит, что ты очень умная и красивая. Миша говорит, что ты очень и очень стройная». Только так.

Этот психологический прием можно проделывать вообще с любым человеком. Идут, например, две подруги, и одна другой говорит: «Ты обратила внимание на то, как он восхищенно на тебя посмотрел?!» Вот и всё, что нужно для счастья. Лишь бы все это звучало естественно. В случае с депрессивным больным, не обязательно, чтобы послание было адресовано непосредственно ему. Можно говорить это подруге или родственнику по телефону. «Видела сегодня Настиного тренера, он очень сожалел, что Настя бросила тренировки. Тренер говорит, Настя очень талантлива, через год-два вполне смогла бы стать чемпионкой города по теннису». Сделайте так, что бы больная услышала эти слова как бы невзначай.

Можно утрировать, можно импровизировать содержание и интонацию, творческая фантазия даст вам широкий диапазон действий. Например: «Да! Я тоже считаю, ты давно должна была бросить эту проклятую работу. Но шеф твой говорит, что только на тебе все и держится, что ты самый ценный и незаменимый работник на фирме».

Если одних слов недостаточно, если депрессионная болезнь зашла слишком далеко, тогда необходимы сдвиги в социальном окружении больного, осязаемые изменения ситуации. Окружающий мир не должен пассивно ждать, пока депрессионный больной справится со своей ситуацией – мир должен измениться некоторым ценным для больного образом. Причем, для больного этот процесс должен выглядеть естественным. Это не рука помощи. Это не попытка вылечить. Нет, это просто произошло само собой. Человеку необходимо быть нужным, быть ценным, быть уважаемым и любимым. Но если предлагать больному всё это в качестве «лекарства» (раз ты так страдаешь, то мы решили о тебе позаботиться), то он с негодованием отвергнет эти предложения. Ему нужно, чтобы его ценили и уважали честно. Как, например, богатые люди хотят, чтобы их любили не за деньги, а за их человеческие качества.

Надобно очень внимательно присмотреться к жизни больного (до прихода депрессии и в самом её начале), из этой картины вычленить наиболее важные качества мира, в которых нуждается человек, и организовать их. Да, да, именно так. Если гора не идет к Магомету, Магомет идет к горе.

Приведу пример из личной практики. Ко мне обратилась за помощью сорока двух летняя Татьяна, которая впала в состояние жесточайшей депрессии. Много лет назад Татьяна развелась с мужем, с тех пор личная жизнь не получается. Татьяне кажется, что в ее жизни все складывается очень плохо. Нет личной жизни, тело старится, появились морщины на лице, зубы болят и разрушаются, взрослый сын ушел жить к своей любимой девушке и очень редко звонит маме. На работе одно и тоже, никакой перспективы. А тут еще предлагают на работе во время отпуска съездить отдохнуть на море. Однако, по мнению Татьяны, затем целый год придется сидеть на финансовом пайке, ущемляя себя в покупках одежды и т. п.