Книга Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - Мишель Оуэн

Каковы были молчаливые соглашения?

Воспитывая сыновей, Гвен молчаливо согласилась, что материнство – это все, что приносит ей удовлетворение. Она решила, что у нее нет иных потребностей, кроме как быть хорошей матерью и учительницей, и на протяжении многих лет игнорировала свое сексуальное «я». Если бы она и дальше осталась страдалицей, мученицей, зацикленной только на собственных детях, то ее жизнь ограничилась бы традиционными историями о среднем возрасте и о любви. Да, конечно, внуки доставляли бы ей огромную радость, равно как и общение со взрослыми сыновьями, но она всегда знала бы, что отказалась от очень важной стороны своей женственности, – и это стало бы источником сожалений.

Нарушаем молчание

С чего начать? Что сказать?

Гвен вспомнила о давно подавляемых потребностях и признала, что ей хочется вести иную, приносящую больше удовлетворения жизнь. Родительские обязанности и обязанности бабушки – это большая, хотя и приятная ответственность, но одним этим жизнь не ограничивается. Если вы слишком долго забывали о своих потребностях, а теперь хотите вести более активную сексуальную жизнь, то сначала вам нужно проанализировать, чего вы хотите и почему не делали эти потребности приоритетными вплоть до сегодняшнего дня. Разговор с самим собой может вращаться вокруг следующих фраз, которые помогут вам понять себя.

1. Я чувствую…

2. Я думала, что быть хорошим родителем…

3. Отсутствие сексуальной жизни все эти годы означало…

4. Я полагала, что…

5. Я боялась, что…

6. Я предпочитала не менять свою сексуальную жизнь, потому что…

7. А теперь я хочу…

Когда мы честны с самими собой, признавая, как и почему оказались в таком положении, то нам становится легче понять молчаливые соглашения. А поняв, откуда взялись эти соглашения, нам становится легче избегать такого молчания в будущем.

Движемся вперед

Гвен нужно было измениться, и она изменилась. С помощью подруг она поняла, что настало время разобраться со своей потребностью в романтике и сексе. Ей пришлось преодолеть свои страхи, связанные с возрастом, весом и отсутствием отношений с кем-либо. Ей нужно было сделать первый шаг. Когда она начала понимать, что может иметь гармоничные отношения, то сумела преодолеть старую немую договоренность. Она поклялась себе жить дальше полной жизнью, как и подобает интересной, веселой и сексуальной женщине. Новое отношение к жизни позволило Гвен найти достойного компаньона-единомышленника.

Сила и власть: секс как оружие

Секс часто используется в отношениях как разменная монета. При таком сценарии вы злитесь на партнера и вместо того, чтобы разобраться с конкретной проблемой, наказываете его или ее отказом в сексе. Прощение дается вам нелегко. У вас сформировалось молчаливое соглашение о том, что люди должны платить за свои проступки. Вы используете свою власть, «замораживая» партнера в спальне. В этом молчаливом соглашении вы продолжаете уклоняться от секса, используя разные оправдания: «Я просто не испытываю сексуальной потребности», «Он просто этого не заслуживает».

Ваш партнер тоже может молчать в рамках собственного молчаливого соглашения. Он отказывается признать, что такое поведение его беспокоит, потому что признание может быть истолковано как признак слабости и зависимости. И тогда контроль окажется не в его руках, а в руках партнера. В таком случае ваши молчаливые соглашения идеально сочетаются друг с другом – и лишают вас секса. Вы наказываете партнера за проступки отказом от секса, а он не собирается умолять. Такое положение может сохраняться бесконечно.

Решив нарушить молчание, попробуйте воспользоваться теми фразами, о которых мы уже говорили:

1. Возможно, все дело во мне, но…

2. Мы не можем поговорить об этом иначе?

3. Мне кажется, что я избегал подобных разговоров, потому что…

4. Меня по-настоящему беспокоит…

5. Скажи, что ты думаешь о…

6. В будущем не могли бы мы больше…

Как всегда, старайтесь отвечать так, чтобы подтвердить значимость мыслей и чувств партнера:

1. Я могу понять, почему ты так это воспринимаешь.

2. Ты правильно говоришь.

3. Я тебя понимаю.

4. Я чувствовал то же самое, но не знал, как с этим разобраться.

Не забывайте подкреплять идеи и чувства партнера открытыми вопросами:

1. Что ты об этом думаешь?

2. Это стало для тебя неожиданностью?

3. Кажется ли это тебе разумным?

4. Ты понимаешь, что мы оба в этом виноваты?

Неэффективные молчаливые соглашения превращаются в двух зловещих сообщников, которые с радостью наполняют вашу спальню холодом и одиночеством. Неважно, вы ли наказываете партнера или он вас, постарайтесь подняться выше боли и оскорблений и начать разговор, который нарушит молчание.

Мученик и Злодей: замалчивание реальной проблемы

Сценарий «Мученик и Злодей» часто возникает, когда партнеры не могут понять, как можно злиться и одновременно ощущать тягу друг к другу. Злодей – это гнев обеих сторон, связанный с непризнанной проблемой отказа от секса. Такая ситуация может возникнуть, когда партнерша-Мученица боится высказать силу собственного гнева. Она молчаливо соглашается позволять партнеру демонстрировать гнев за обоих, лишая секса и ее, и себя. В то же время Злодею трудно проявить свою нежность. Ведь гнев – это не все, он по-прежнему любит партнершу. Но ему легче проявить гнев в замаскированной форме, чем высказаться открыто, ведь открытый диалог вызовет необходимость признаться в страшном – что он не удовлетворяет ее как партнер. Поэтому он отказывается от секса, а она винит себя во всем и терпит сексуальную холодность. А молчаливые соглашения остаются в целости и сохранности.

В такой ситуации многое происходит в глубине, а не на поверхности. Сценарий «Мученик и Злодей» связан не с властью, а с отрицанием чувств. Только один из партнеров выражает гнев, а другой – нет. Такая ситуация позволяет им достичь взаимной цели – не говорить о важных проблемах, которые существуют в их отношениях.

Совершенно понятно, что молчаливые соглашения в сексе, которые остаются непонятыми и неразрешенными, могут привести к подавленности, разочарованиям и краху отношений. Их влияние на нашу сексуальную жизнь – утрату близости и наслаждения, а также ощущения благополучия и радости жизни – игнорировать нельзя. Поэтому смело говорите, разбирайтесь и старайтесь заглянуть в самую суть проблемы.

Глава четвертая

Молчаливые соглашения о деньгах

Наше отношение к деньгам порождает чувства, которые могут не иметь ничего общего с количеством имеющихся у нас денег. Эти чувства самым тесным образом связаны с воспитанием, самовосприятием и проблемами любви, безопасности, независимости, власти и контроля. Многие из нас не задумываются, почему мы пользуемся деньгами так, а не иначе. Но мы часто принимаем решения и действуем под влиянием невысказанных чувств, связанных с деньгами. Порой эти чувства никак не влияют на финансовое положение человека. А порой они ведут к молчаливым соглашениям, которые подрывают не только наши финансы, но и отношения с романтическими партнерами, коллегами и даже с самими собой. Иногда последствия таких молчаливых соглашений бывают драматическими. Так произошло с Тиной и Дагом. Читая их историю, вы можете узнать в них себя – ведь эти двое ссорились, не понимая, чего партнер ожидает, во что верит и как относится к деньгам.