Книга Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей - Тимоти Феррис

С 2003 по 2008 года Маккристал служил начальником Совместного командования специальных операций США. Именно благодаря ему удалось обезвредить Абу Мусаба аз-Заркави, лидера «Аль-Каиды» в Ираке. Его последним назначением был пост командующего Международными силами содействия безопасности в Афганистане. Сегодня Маккристал — старший научный сотрудник в Институте глобальных исследований имени Джексона при Йельском университете, а также соучредитель McChrystal Group, фирмы, занимающейся управленческим консультированием.

Крис Фасселл (TW: @fussellchris) — бывший офицер «морских котиков» ВМС США и правая рука генерала Маккристала, а ныне — один из топ-менеджеров McChrystal Group.

Тотемное существо: эльф Средиземья (Крис Фасселл)

«Смысл жизни — в осмысленной жизни»

Это ответ Стэна на вопрос о том, что бы он написал на рекламном щите. Это цитата из Роберта Бирна.

Один основной прием пищи в день

Стэн вознаграждает себя большим ужином по вечерам и не любит принимать пищу днем.

О внешней оценке

Стэн: «Очень часто для оценки нужен взгляд со стороны. Когда вы сами разрабатываете план решения той или иной проблемы, вы в этот план влюбляетесь. Вы перестаете видеть его недостатки просто потому, что это свойственно человеку, когда речь идет о его творениях. Порой минусы или уязвимости не замечаешь, потому что очень хочется, чтобы план сработал. Как мы иногда говорим, план может оказаться набором чудес, а это значит, что это ненадежный план. Поэтому важно пригласить специалистов со стороны, которые никоим образом не связаны с этим планом, и [спросить:] “Каким образом можно навредить или помешать исполнению этого плана?” Если специалисты действительно стоящие, результаты превзойдут ваши ожидания».

Все говорят, что вы прекрасный человек, но...

Тим: «Мне рассказывали о том, как вы проводите собеседования в McChrystal Group. Говорят, иногда вы начинаете фразу, которую претендент должен сам закончить. Скажем, на собеседовании с Крисом вы сказали бы ему: “Все говорят, что Крис — прекрасный человек, но...”, а потом замолчали бы. Вы действительно так поступаете?»

Стэн: «Я действительно так поступаю. Это вынуждает человека описать то, каким, на его взгляд, его видят другие люди. У каждого есть определенная репутация, и к началу собеседования она нам, как правило, уже известна, так как мы получаем рекомендации от других людей. Но когда просишь человека закончить фразу «Вас все любят, но им не нравится в вас...» или «Вас бы взяли на работу, но...», [получаешь] определенный результат. Во-первых, это вынуждает человека признать те свои качества, которые не нравятся другим людям. Во-вторых, он вынужден сказать вам об этом. Вполне вероятно, о его недостатке знают все, однако если человек не может найти в себе смелость признаться в этом потенциальному работодателю, это многое говорит о нем».

Тим: «Какие ответы будут для вас тревожным сигналом, а какие — нет? Крис, если хотите ответить...»

Крис: «Я часто переворачиваю [стандартный подход к собеседованиям] с ног на голову [и говорю нечто подобное:] “Мы — маленькая организация. Нам с вами не приходилось вместе работать, но у нас много общих знакомых и после нашего собеседования мы опросим тех, кому вы нравитесь, и тех, кому вы не нравитесь. Никто не идеален, и у меня тоже есть злопыхатели, как и у вас. Что о вас скажут люди, которые о вас не самого высокого мнения?”

Для меня самое важное, чтобы у человека в принципе был ответ на этот вопрос. А) Это показывает, что он достаточно смел, чтобы обсуждать это, и Б) это показывает, что человек сознаёт следующее: “У меня может быть высокая репутация в своем кругу и я сделал отличную карьеру, но, вероятно, найдется кто-то, кто сказал бы обо мне...” Он может сказать, что в определенный период своей жизни я слишком сильно заботился о собственных интересах, или пытался «пустить пыль в глаза», или я слишком ленюсь на физподготовке, или что-нибудь еще. Но покажите мне, что вы осознаёте свой недостаток и стараетесь его исправить. Мне все равно, в чем он, на ваш взгляд, заключается. Я просто хочу знать, что вы понимаете, какое впечатление производите на других людей».

* Чье имя приходит вам в голову, когда вы слышите слово «успешный»?

Крис: «Я отвечу так, хотя не знаю, такого ли ответа вы от меня ожидаете. В начале моей карьеры один прекрасный наставник дал мне совет, к которому я прислушиваюсь до сих пор. Вы должны выбрать трех человек и постоянно наблюдать за ними: один — занимающий более высокое положение, кому хочется подражать; второй — ваш коллега, который справляется со своей работой лучше вас и которого вы уважаете; и третий — ваш подчиненный, на месте которого когда-то (год, два или три назад) были вы сами и который выполняет свою работу лучше, чем в свое время выполняли ее вы. Если вы будете постоянно равняться на этих трех людей и постоянно чему-то у них учиться, вы станете в разы лучше, чем могли бы быть».

Режим тренировки Стэна

Если Стэн находится дома, там же он и начинает тренировку:

► Отжимания: максимальное количество повторов.

► 100 подъемов корпуса. «Планка» 3 минуты. Йога 2-3 минуты.

► Отжимания: максимальное количество повторов.

► 50-100 скручиваний по диагонали (с поднятыми ногами). «Планка» 2,5 минуты. Йога 2-4 минуты.

► Отжимания: максимальное количество повторов.

► 50-100 подъемов корпуса по диагонали (объединение подъемов корпуса со скручиваниями по диагонали). «Планка» 2 минуты. Йога 2-3 минуты.

► Отжимания: максимальное количество повторов.

► 60 быстрых подъемов ног в положении лежа, затем удержание ног в воздухе. «Планка» 1,5 минуты. Скручивания. «Планка» 1 минута. Йога 2-3 минуты.

Стэн: «После этого я выхожу из дома и иду в спортзал, потому что спортзал открывается в 5:30. Он в трех кварталах от моего дома».

Тим: «Смею предположить, что речь идет об утре».

Стэн: «Да. Если я встаю в 4 утра, то успеваю все это проделать с 4:30 до 5:20. Тогда в 5:25 я выхожу из дома и иду в спортзал. Там я выполняю четыре подхода подтягиваний, чередуя их с жимом лежа с наклоном и подъемами на бицепс в положении стоя. [Вместо перерывов на отдых — упражнения на равновесие на одной ноге.] Потом еще пару упражнений, и на все уходит 30-35 минут. То есть к 6:15 или 6:20 я заканчиваю занятия в спортзале, возвращаюсь домой, принимаю душ и приступаю к работе».

Почему тренировки так важны для Стэна

Помимо самосовершенствования и повышения продуктивности, «Это позволяет задать режим дня. Если день в результате проходит неудачно, но у меня была возможность заниматься, я скажу: “Что ж, неплохая была тренировка”. И так практически всегда, что бы ни случилось. Когда вышла статья в Rolling Stone[66], а это произошло примерно в 1:30 ночи, я сразу об этом узнал и сделал пару звонков. Я знал, что у нас серьезные проблемы, но оделся и вышел на часовую пробежку, чтобы проветриться и развеяться. Проблемы от этого не исчезли, но в подобных ситуациях мне это просто необходимо».