Книга Русские семьи счастливы по-своему - Олеся Покусаева

Болезни Натальи были неосознанными попытками выхода из этих сложных отношений. Даже врачи удивлялись, почему молодая женщина так сильно болеет. Только через нездоровье к ней пришло понимание того, с кем она живет. Полная зависимость от мужа, когда Наталья лежала в постели и не вставала, оценивалась ею как настоящий ад. Она до сих пор помнит случай, как муж принес ей кусок колбасы и бурчал: «Ничего, ничего… Я теперь противен… А колбаса вкусная, есть захочешь, – возьмешь».

Когда Наталья осознала истинную суть своего мужа, то разозлилась на себя, на ту девочку, которая мечтала о счастливой семейной жизни, но им растоптана. Злость ее оказалась настолько сильной, что она даже хотела убить мужа.

Именно злость помогла ей выйти из депрессии, справиться с болезнью и разорвать отношения с Владимиром. При этом Наталья прекрасно понимала, что она уже никогда не будет прежней: всепоглощающая любовь изменила ее. Хочется отметить тот факт, что даже после развода Наталья продолжает звонить и поддерживать своего бывшего мужа. Она все еще жалеет его: чем лучше человек, тем труднее ему поверить в бесчестие другого.

Как избежать таких отношений, в которых присутствует психологическое насилие? Есть ли способ сразу распознать садиста? К сожалению, универсальных методик не существует. Если вас что-то тревожит в отношениях: грубость, придирчивость, оскорбления, унижения – не стоит закрывать на это глаза. Жизнь отличается от сказок тем, что человек кардинально не меняется. Если раньше он вел себя непорядочно с другими людьми, то его отрицательные черты через какое-то время проявятся в полной мере и с вами.

Кстати, сейчас психологическое и физическое насилие стали совершать и женщины. Все больше становится случаев, когда жены унижают мужей, если у них карьера не складывается или они меньше зарабатывают. Не редким стало и физическое насилие женщин над мужчинами. Пол садиста не важен, важно то, что это опасно и травмирует другого человека.

Прислушивайтесь, когда замечаете какие-то неприятные и тревожные звоночки. Возможно, вы узнали те же черты, что описывает Наталья в своей истории. Задумайтесь, пока еще не стало слишком поздно. Выбраться из таких мучительных отношений крайне тяжело, но возможно. Только при осознании, что человек подвергается психологическому насилию, возможен позитивный выход из сложившейся ситуации. Ваша жизнь достойна того, чтобы вы были счастливы.

Глава 7

В великих делах уже само желание – достаточная заслуга
In magnis voluisse sat est
Как пережить первый месяц после разрыва отношений
Рекомендации для женщин

Ходжа Насреддин обратился к толпе со словами:

– Люди, хотите ли вы знание без преодоления трудностей, истину без заблуждения, достижение без усилия, продвижение вперед без жертвы?

Все закричали:

– Хотим, хотим! – Чудесно, – сказал Ходжа Насреддин. – Я тоже хочу, и если я когда-нибудь узнаю, как это сделать, то с удовольствием сообщу вам.

Так случилось, что вы сейчас переживаете разрыв отношений с мужчиной.

Первый месяц после потери любви самый трудный. Вам невыносимо обидно и плохо, к тому же вы жалеете себя. Воспоминания о прошлом разъедают душу. То время, которое было занято встречами с любимым, теперь отдано на растерзание одиночеству. Вопрос «за что?» стучит в голове. Любые напоминания о Нем могут вывести вас из состояния равновесия: музыка, которую вы слушали вместе, его любимые блюда, подарки, которые он вам дарил, вопросы подруг и родных. Даже веселое щебетание птиц и восход солнца отражаются болью в вашем сердце. Самые ужасные мысли приходят в голову в этот момент. «Не хочу больше жить», «любви не будет», «жизнь кончена», «все мужчины – сволочи», «это несправедливо». Как спасти себя от тоски и депрессии? Хорошо, если есть подруги, которые готовы выслушать вас и найти нужные слова, чтобы успокоить. Вы имеете право порыдать. И сдерживать себя глупо. Когда вы общаетесь с подругами, то слышите разные слова утешения и поддержки. Какие-то вам помогут, а какие-то вызовут дополнительные переживания и тревогу. Например, кому-то подойдет выражение «время лечит», а кого-то оно будет ранить еще больше. Другому станет легче от слов «ты найдешь себе лучше, он тебя не достоит». А для кого-то эти слова будут, как острый нож в сердце, и отзовутся так: «Нет, он был самый хороший и лучше уже не будет».

Общайтесь с теми людьми, слова которых вас успокаивают. Отдалитесь на какое-то время от тех друзей и близких, у которых не получается помочь вам. Именно в такой критической ситуации помощь приходит оттуда, откуда не ждешь, например от людей, которые были вам чужими, но их поддержка оказалась важной в этот сложный момент.

Подруги и родные не смогут быть с вами 24 часа. Вам придется самой выбираться из кризисной ситуации, поэтому, когда вы остаетесь одна, волевым усилием заставляйте себя двигаться, гулять по улице. Важно, чтобы ваше тело поймало ритм шагов и приобрело легкость. Такая зарядка физиологически уменьшает стресс. Когда становится совсем тяжело, то фиксируйтесь на своем дыхании. Помните, что каждый выдох – это всегда расслабление, поэтому старайтесь удлинять его (по сравнению с вдохом).

Если первую неделю все дни были заняты мыслями о нем, то теперь нужно пытаться отвоевывать маленькие кусочки времени и переключаться на что-то еще. Это могут быть ваши любимые книги, фильмы, рукоделие или просто уборка дома. Если вам сейчас хочется выкинуть что-то старое из прошлой жизни – сделайте это.

Радуйте себя мелочами. Если вам нравится массаж, то запишетесь к самому лучшему массажисту. Любите спорт – приобретите абонемент в хороший фитнес-клуб. Реагируете на запахи – принимайте расслабляющие ароматические ванны или купите новые духи с необычным запахом. Можно попробовать кардинально сменить свой стиль. Используйте шопинг как одно из лекарств.

Не отказывайте себе в кусочке горького шоколада или банане: они помогают выработке эндорфинов, гормонов радости. Старайтесь при этом не переедать, заедая свой стресс. Переживания закончатся, а вес останется надолго.

Слезы время от времени застилают глаза, но вы плачете, скорее всего, о той части души, которую отдали ему. Даже если он волшебным образом вернется, то с ним вернутся и те проблемы, которые не были решены раньше. И это снова приведет к вашему разрыву. И будет еще тяжелее. Возможно, у вас появляется желание отомстить мужчине. И сделать ему так же больно, как больно сейчас вам. Некоторые женщины портят машины бывшим возлюбленным, пишут злобные смс, шантажируют, угрожают и даже ходят к колдунам, чтобы навести порчу. Желая отомстить и обидеть, вы сами погружаетесь в атмосферу обиды и ненависти, которая будет отравлять вашу жизнь еще больше. Отдайте ситуацию и возмездие на откуп тем силам, в которые вы верите.

Если вам хочется устроить «случайную встречу» своему бывшему мужчине или напомнить о себе звонком или письмом, остановитесь. Можно вызвать с его стороны раздражение, а еще хуже будет, если он сделает вид, что не заметил вас. Пусть он совсем не знает, что происходит и как вы себя чувствуете. Не доставляйте ему удовольствие вашими переживаниями. Подождите с развлечениями и новыми романами. Ведь почва для новых отношений еще не готова. Сначала нужно разобраться и пережить то, что произошло. Не вините себя в разрыве. В том, что отношения закончились, всегда виноваты оба. Перестаньте тратить свою жизнь на доказательства, что бывший возлюбленный кругом не прав и что вы были самой хорошей партией для него. Если хотите развиваться и совершенствоваться, то делайте это именно сейчас. Вспомните о том, чем всегда мечтали заняться, что было вам интересно, но на что никогда не хватало времени. Возможно, вы хотели танцевать аргентинское танго, но ваш мужчина был против этого. Сделайте это сейчас!