Книга 21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни - Андрей Курпатов

Что обнаружил у нее психотерапевт? Он обнаружил, во-первых,хронический стресс, во-вторых, приступы субъективно затрудненного дыхания,которые являлись непосредственным проявлением этого стресса, а в-третьих, и этосамое главное — иллюзию опасности. Да, Наталья находилась под дамокловым мечомиллюзии опасности. Испугавшись весьма тягостных проявлений своего артроза, онаполучила вдобавок приступы затрудненного дыхания, которые сопровождалисьповышением артериального давления, сердцебиением, головокружениями,потливостью. Все перечисленное — типичные симптомы тревоги, страха, внутреннегонапряжения. То есть страх, вызванный телесным недомоганием, сам проявилсятелесными симптомами, которые, в свою очередь, стали необычайно беспокоитьНаталью.

Страх, таким образом, прошелся по кругу и сформировалочерченный невроз, в основании которого лежала иллюзия опасности. Только вовремя первых приступов Наталья боялась, что может задохнуться и умереть. Потомона стала бояться уже самих этих приступов и своим страхом сама же их и провоцировала!Разумеется, от приступа субъективно затрудненного дыхания, который вызвансобственным страхом, умереть невозможно, и сами по себе эти приступы не опасны.Организм человека, к счастью, не может ни с того ни с сего сам себя убить. Такчто, в сущности, бояться было нечего. И если бы Наталья узнала и поняла этосразу, то никакого «порочного круга» страха у нее бы не сформировалось.

Первым делом нам предстояло выявить и развенчать иллюзиюопасности, которая и была во всем произошедшем повинна. Паральлельно мы сНатальей заново учились дышать, по-иному реагировать на мать, иначевоспринимать изменение ее социального и семейного статуса. Короче говоря,необходимо было начинать жить заново: избавляться от невротического симптома,изживать прежний стресс и находить новые жизненные стратегии, способныепредупредить возникновение подобных состояний. Как-никак, достаточна скоро ейпредстояло перебираться на «туманный Альбион», к дочери и внучке, а ведь этотоже стресс… Впрочем, если помнить об иллюзорности опасности, с одной стороны,и ее пагубности другой, можно переезжать жить хоть на Северный полюс.

Так ли велика опасность?

К сожалению, мы слишком серьезно относимся ко всем своим«напастям», «опасностям» и «угрозам». Мы драматизируем все и вся, мы, еслианализировать содержание наших страхов, «умираем» по десять раз на дню. И приэтом как ни в чем не бывало каждый вечер благополучно отходим ко сну. Мы готовыпереживать из-за каждой ерунды так, словно бы это вопрос жизни и смерти. Но,Бог мой, когда последний раз вы решали вопрос жизни и смерти?! Решали ли вы еговообще?

Невротическая тревога строит тесный замок уверенности,который можно защищать и который действительно защищается с крайним упорством.В этом замкнутом пространстве способность человека спрашивать не допускается кактуализации; а если возникает опасность ее актуализации за счет вопросов,задаваемых извне, то невротик защищается фантастическим отвержением вопроса.Неспособность невротика к полноте встречи с реальностью делает его сомнения,как и его уверенность, нереалистичными. И его сомнение, и его уверенность —«замещенные», они направлены не туда, куда следует.

Пауль Тиллих

Все, что мы считаем «трагедиями», «катастрофами», «концомсвета» и т.п., на деле оказывается лишь очередным зигзагом судьбы. И ничемболее! Сколько было таких зигзагов! Сколько раз мы лишались сна, не моглисосредоточиться, собраться, адекватно реагировать! И все из-за чего? Из-затого, что нам казалось, что это конец. И где он? Теперь нам кажется смешным,как мы переживали, когда родители тащили нас в детский сад. Нам кажетсязабавным, что от страха за невыполненное домашнее задание, за несданный зачетили экзамен мы сходили с ума и были готовы молиться всем святым, только бы…«Только бы» — что?! А как мы переживали, когда временно оказывалисьбезработными. А как мы убивались, когда наша любовь оказывалась неразделенной.А как, наконец, мы можем тревожиться, «потеряв» своего ребенка или престарелогородителя, который или не отзвонился, УЙДЯ на вечеринку, или не услышал нашегозвонка из-за слишком громко работающего телевизора! Ну что тут еще говорить…

Но мы-таки переживаем каждое событие — случившееся илитолько могущее случиться — так, слов но бы это последний аккорд и финал нашейсудьбы. Какие бы трагедии нам ни довелось пережить, мы их переживем, оклемаемся— плохо ли, хорошо, но оклемаемся и будем продолжать жить дальше. Яподчеркиваю: любые трагедии! Без всякого преувеличения, единственной подлиннойкатастрофой, свалившейся на нашу голову, можно было бы считать собственнуюсмерть. Однако же вот в чем штука: это катастрофа с которой нам никогда непридется иметь дела. По этому поводу замечательно выступил блистательныйантичный философ Эпикур: «Моя смерть — это та что я никогда не узнаю, то, с чемя никогда не встречусь. Ведь пока я есть — ее нет, когда она придет, меня ужене будет».

Кто боязливо забоится о том, как бы не потерять жизнь,никогда не будет радоваться ей.

Иммануил Кант

Мы безумно боимся неизвестного, в сущности, это нормальнаязащитная реакция: не знаешь — не лезь. А чтобы не лезть, надо бояться лезть.Страх, вообще говоря, самый эффективный способ добиться от над активныхдействий. Но если в нас есть хоть толика разума, разве не следует нам думать,что неизвестное — это вовсе не плохое и опасное, а неизвестное. Разве неслучается так: что-то казалось нам «ужасным», «роковым», «трагичным», а на делепо истечений некоторого времени оказывается подлинной удачей? Практически вовсех медицинских вузах профессор читающий студентам лекцию по сифилису,начинает ее с такой якобы личной истории: «Когда я учился на четвертом курсеинститута, — говорит профессор, — то был влюблен в одну девушку. Но в нее былвлюблен и мой друг. Классический любовный треугольник! И вы не поверите, онавыбрала его, а я остался с носом. Итак, тема лекции: „Клинические проявлениясифилиса“». Конечно, если женщина предпочитает тебя другому, это кажетсянастоящей трагедией. Ну а если она больна сифилисом? Разве не является этот еевыбор большой личной удачей для того, кто остался с носом (в прямом смыслеэтого словосочетания)?..

После знаменитой катастрофы авиалайнера «Конкорд» во Франциивсе мировые телеканалы обошли кадры, запечатлевшие лицо человека, опоздавшегона этот злополучный рейс. Еще несколько минут назад он был в трансе — пропадалаего путевка, стоившая ему не одну тысячу долларов! Еще за час до этого, за двачаса, за три он уже начинал беспокоиться, что не поспевает к вылету. Возможно,он рвал на себе волосы и погонял нерасторопного водителя такси, возможно, онсокрушался и проклинал все на свете. Господи, как он бездарно реагировал навнезапно выпавший ему шанс остаться живым! А как, наверное, счастливы были поспевшиена рейс туристы, размещаясь в мягких креслах салона аэробуса…

Не будь этого события, не было бы и этих трагедий. Возможно,что не опоздай вы на ваш самолет, который благополучно долетел в пунктназначения, вы бы попали в этом пункте в другую — например, автомобильную —аварию или встретили бы там людей, которые бы оказали неблагоприятное влияниена всю вашу дальнейшую жизнь.