Книга Кризис как способ расправить крылья - Юлия Шапиро

В этих попытках «начать заново» чувствуется отчаянное желание убежать от себя, не видеть очевидного, не чувствовать саднящей боли от того, что и время, и собственное тело становятся врагами. Иногда краткое забвение можно найти в алкоголе, но «залить» эмоции до конца все-таки не удается.

Кризис середины жизни воспринимается человеком как окончание авансов судьбы (в виде молодости, здоровья, талантов) и как необходимость платить по счетам. Человек осознает, что впереди его ждет в лучшем случае половина жизни, а может, и того меньше. Пора подводить первые итоги, которые часто кажутся неутешительными, и торопиться что-то изменить, пока не поздно. Человек готов на многое, чтобы изменить ситуацию, – поменять профессию, бросить жену или найти новое опасное или дорогое увлечение (на Западе маркером кризиса середины жизни считается покупка дорогой гоночной машины вроде Porsche или мощного мотоцикла).

Кризис середины жизни переживается очень остро: человек либо готов идти на риск ради изменений в своей жизни, либо очертя голову бросается в какую-нибудь блажь.

Как с этим справиться?

Что можно посоветовать для того, чтобы успешно преодолеть данный кризис? Во-первых, искать поддержку у близких людей. Да, может статься, что понадобится менять общий стиль жизни и род занятий. В этой ситуации помощь близких, моральная и материальная их поддержка будут незаменимы.

Не стоит забывать о спорте – тело у нас одно, и заботиться о нем нужно гораздо серьезней, чем, скажем, об автомобилях, которых за свою жизнь можно поменять множество, или об одежде и косметике. Телу нужны уход, постоянная поддержка его тонуса, а значит, необходимы активные занятия спортом. Человек бодрый и активный будет в гораздо меньшей степени переживать свои возрастные изменения.

Опять же, если вы по трезвом размышлении, после обдумывания и обсуждения с близкими людьми, которым доверяете, или же с психологом решили кардинально изменить свою жизнь – так меняйте! Однако не делайте этого наобум. Решение должно быть выстрадано, всесторонне обдумано и преобразовано в конкретный план. Отказываться от изменений, обесценивая свои мечты поговоркой «Седина в бороду, бес в ребро», неправильно. Но это должны быть действительно искренние, сильные, долгосрочные желания, а не принятые под воздействием импульса или навеянные «страхом перед наступлением старости» решения.

Тем более что действительное наступление старости связано со следующим возрастным кризисом – климактерическим.

Кризис климакса (угасания половой жизни)

Ориентировочный возраст людей, у которых начинается этот кризис, в психологических справочниках обозначается цифрой 60. На самом же деле он уникален и зависит от индивидуальных свойств организма человека. Кризис этот связан с угасанием уровня половых гормонов – то есть не минует он ни мужчин, ни женщин. Большинством переживается как трагедия: «Все, я больше не женщина (не мужчина)!», символизируя невосполнимую утрату.

К счастью, оснований для такого трагичного отношения к происходящему гораздо меньше, чем кажется. Стоит заметить, что увеличение продолжительности жизни в современном мире приводит к изменению содержания понятий «молодость» и «старость». В Швеции, например, возраст выхода на пенсию – 62 года, и для мужчин, и для женщин. При этом и при наступлении пенсионного возраста сотрудника никто не выгоняет – работай себе, если справляешься. Поэтому на Западе совершенно обычное зрелище представляет собой пожилой работник, неспешно едущий с утра на работу на велосипеде (заметим, что по мере старения европейского населения оно будет все более и более привычным). И только у нас такое пока что невообразимо. Только представьте себе – отечественная пенсионерка МарьИванна катит на работу по утреннему городу, крутя педали!

Иногда складывается впечатление, что о пенсионерах сегодня рассуждают исключительно в ключе: «Горько за наших стариков, которых ограбило государство…» Но почему бы самому не перестать думать о себе лишь как о достойном жалости старике, почему бы не выбрать себе другую участь? Хотя бы такую, которая предполагает, что каждое утро вы отправляетесь на любимую работу на любимом велосипеде? Возможно, это и есть самый достойный способ встретить старость: заботиться о себе, ухаживать за своим телом, вести активный образ жизни, поддерживать свои профессиональные достижения…

Достижения медицины уже сейчас таковы, что дотянуть до 70–80 лет не проблема почти ни для кого. Можно и до 100 дожить спокойно – было бы желание. Однако, как писал Джонатан Свифт: «Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым». Если к старости не готовиться, это не значит, что ее удастся избежать; это только означает, что к старости человек подойдет не готовым к ней. Старость – это пора мудрости, пора подведения итогов, пересмотра накопленных знаний, передачи опыта. Это все будет возможно, если планировать на этот период активную, деятельную жизнь, а не обращаться к прошлому, выставляя более молодым претензии и изливая на них горечь за то, чего они не могут изменить.

Мир готовится к всеобщему повышению среднего возраста жителей планеты. Японцы уже выпустили специальный мотоцикл с управлением «под пожилых», новые мобильные телефоны «для пожилых» с крупными кнопками. В новом мире нас всех ждет новая же старость. И то, насколько она будет приятной, активной и продуктивной (и насколько долгой тоже), зависит почти целиком от нас самих.

Глава 3 Семейные кризисы

Они счастливо и долго жили, пока не встретили друг друга.

Михаил Задорнов

Общие принципы возникновения и протекания семейных кризисов

Кризисы нормативные и ненормативные

Выделяют два типа кризисов семейной жизни: нормативные и ненормативные.

Нормативные кризисы (обычные, нормальные) – это кризисы, через которые проходит в своем развитии любая семья. Действительно, подобно любому организму, семейная система проходит через целый ряд кризисов развития: юности, борьбы за место под солнцем, зрелости и вырастания детей. Семейные отношения по мере взросления людей меняются вместе с ними.

Ненормативными кризисами являются кризисы, происходящие после отдельных кризисных событий. Они могут быть связаны с разводом, супружеской изменой, изменением состава семьи (усыновлением или потерей ребенка), подростковой беременностью, смертью одного из супругов, кардинальным изменением в социальном статусе либо сильным заболеванием кого-либо из членов семьи.

Особенности семейного кризиса

Кризисы могут порождаться либо изменениями во внешней среде, либо внутренними изменениями, происходящими с самими членами семьи (кто-то вырос, кто-то постарел, кто-то родился или умер). И поскольку структура семейной системы при этом изменилась, то те способы взаимодействия и решения проблем, к которым прибегали раньше, перестают действовать.

Бояться кризисов не надо – наступление кризиса только сигнализирует об изменениях. А неизменным, не меняющимся может быть только мертвое. Все, что живо, меняется и по мере накопления изменений регулярно переживает кризисы.