Книга Как научиться жить на полную мощность - Мэри Лу Доббс
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Целью визуализации является создание чистого холста, когда вы стираете из вашего разума старые образы, которые больше не устраивают вас. Это позволяет начать все заново, используя чистый холст и новую кисть. Иногда это происходит непреднамеренно. Например, я никогда не считала себя способной иметь домашнего питомца, поскольку в детстве нам не разрешали приносить животных в дом. Несколько лет тому назад я, скрепя сердце, поехала вместе с подругой в приют для бездомных животных, чтобы поискать ее пропавшую кошку. Я предпочла бы подождать в машине, но была вынуждена пойти вместе с ней, чтобы помочь с поиском. Я торопливо просматривала клетки с животными с единственной целью – как можно скорее закончить это мероприятие. Боковым зрением я уловила движение в одной из клеток по пути моего следования и остановилась. Мои ноги приросли к полу. Я повернула голову и увидела его… ждавшего именно меня. Мое сердце все решило за меня. Десять минут спустя я стала владельцем своей первой собаки! Укрепившийся во мне негативный образ животного был стерт в одно мгновение. Мое сердце отреагировало на существовавшую в глубине моей души потребность отдавать и получать безусловную любовь.
В самом начале моей самостоятельной жизни я пережила развод, оставшись с маленьким ребенком на руках и потребностью реализоваться в качестве деловой женщины, способной содержать себя и своего сына. В мечтах я рисовала себе место, в котором буду жить, когда добьюсь успеха в карьере. Я представляла уютную квартиру высоко над городом с видом на ночные огни. Комнаты должны быть просторными и тихими, а также должны указывать на высокий достаток и финансовое благополучие. Когда я смогла позволить себе новое жилье, я на самом деле нашла шикарную квартиру, именно такую, как представляла себе когда-то! Мысленный образ, созданный мною, материализовался в моей жизни. То, чего я хотела, стало реальностью.
Ваша задача на данном этапе состоит в том, чтобы выразить свои самые заветные желания. Мысленно представьте себе жизнь, которую вы хотите вести, а затем конкретизируйте этот образ, записав то, что вы видите, или, как это сделала я, представьте себя в окружении того, что вы больше всего хотите иметь, оставаясь тем реальным человеком, которым вы действительно являетесь.
Когда вы выразите свои желания подобным образом, сосредоточьтесь на тех моментах, которые являются наиболее срочными и важными в вашей жизненной ситуации, как предлагают Эстер и Джерри Хикс в своей книге «Просите – и дано будет вам» (Ask and It Is Given). Когда вы определенным образом заявляете о своем желании, вы активизируете энергию вокруг этих объектов. Когда вы думаете о том, почему вы что-то хотите, ваше укоренившееся сопротивление ослабевает, и вы начинаете избавляться от неэффективной привычки постоянно рассказывать свою старую нелепую историю.
Написанная вами новая история жизни станет для вас детальным планом, способным провести вас мимо свойственной всем людям тенденции оказывать сопротивление переменам. Можно найти множество причин того, чтобы остаться верными испытанным и отработанным привычкам. К ним относится страх перед неизвестностью, страх попытать счастье и рискнуть, недостаток энергии или воображения, а также склонность к выбору легкого пути, когда мы переключаем свой разум на «автопилот» и позволяем улетучиться творческому потенциалу и детскому любопытству.
Как мне кажется, самой веской и широко распространенной причиной сопротивления переменам является неготовность признавать наши истинные чувства, поскольку они могут оказаться невероятно открытыми и правдивыми. На интуитивном уровне мы понимаем, что столкновение с глубокими чувствами может потребовать от нас переоценки нашей жизни. Как ни прискорбно, но вместо этого мы предпочитаем жить в тени прошлых неудач и страхов перед будущим. Мы не хотим исследовать «горшок», в котором мы существуем, на наличие в нем трещин и повреждений из страха перед тем, что мы можем обнаружить. Таким образом, продолжается круговой процесс неэффективного образа жизни: поврежденный «горшок» приводит к утечке энергии.
В результате сопротивление изменениям подавляет не только нас самих, но и окружающих нас людей. Мы точно так же можем сдерживать рост и развитие наших детей, или чувства наших супругов, или даже творческий потенциал сотрудников, поскольку рост, а следовательно, и изменения не вписываются в наш сосуд для хранения мыслей и идей.
Имея перед глазами визуализацию новой истории вашей жизни – то есть желания, выраженные в словах или образах, – вы постоянно будете получать напоминание о том, что вы пытаетесь избавиться от пленок с записью старой жизни и от веры во внутренний отпечаток, которая подрывает силы и негативно влияет на вашу жизнь. Возможно, однажды утром вы проснетесь с чувством удовлетворения устройством вашей нынешней жизни. Вы можете ощутить, что добились предельных высот в работе или карьере, покончили с опустошающими вас отношениями или с попытками реанимировать безнадежную ситуацию. Наконец, вы можете вступить в брак, сменить имя, переехать на новое место или выступить в другой совершенно новой роли. Но все же вы будете замечать, что нелепые привычки и старый образ мышления будут продолжать проявляться. Если это так, то, значит, вы достигли первой стадии осознания настоятельной необходимости «пересадить» вашу переросшую размеры «горшка» душу.
Мое осознание потребности собственной души пришло ко мне неожиданным образом. Однажды много лет назад, когда я дремала на диване после обеда, ко мне подошел мой двухлетний сын и осторожно поднял мое веко своими маленькими пальчиками. «Мама, ты здесь?» – спросил он. Годы спустя, находясь в центре того, что со стороны казалось успешной жизнью и карьерой, я осознала, что снова и снова задаю себе этот вопрос: «Я здесь или меня нет?»
Вы можете прийти к такому же осознанию каким-то другим способом. Например, вы когда-нибудь думали о себе как об участнике программы защиты свидетелей, по условиям которой вы должны потерять самих себя на жизненном пути, исчезнуть, чтобы возникнуть в другом месте и в другом образе? Вы остаетесь преданными стратегии, которая скрывает негативный внутренний отпечаток, укоренившийся в вашей душе. Вы запрограммированы, чтобы принимать решения так, как это делают другие люди. Ваш момент истины хранит в себе внутреннюю модель переросшего размеры «горшка» образа мышления. Но глубинная потребность вашей души пробудиться побуждает вас написать новую историю вашей жизни.
Когда я начала медитировать на процесс коренного изменения истории своей жизни, я стала более осознанно относиться к тому, что создание нового видения жизни способно ликвидировать негативный осадок, который отпечатался в памяти души. Этот принцип, названный «клеточной памятью», играет очень важную роль в деле «пересадки в новый горшок», поэтому сначала мы рассмотрим наиболее яркие примеры, а затем я продолжу знакомить вас со своей собственной историей.
Трейси Госс в своей книге «Последнее слово о силе» (The Last Word on Power) заявляет о необходимости освобождения от чего-то надежного и знакомого и о насущности приобретения способности воспринимать неизвестное следующим образом: «Вы должны умереть для всего старого. Как самураи, которые говорили себе: „Умри до начала сражения“, чтобы не испытывать страха смерти во время битвы».
