Книга Как жить, чтобы жить хотелось. Антикризисные стратегии - Александр Державин

– С чувством принятия. Отрицать эту грань невозможно! Она – часть целого. Ты правильно заметил, что ничего не сможешь изменить. Научись контактировать со всем этим. Наблюдай, но не включайся. Чувствуй, но не погружайся. Смотри, но не вовлекайся. Просто знай о том, что это есть.

– Хорошо, но как им всем помочь?

– Сначала нужно научиться помогать самому себе – и только потом ты сможешь помочь другим, и то, если тебя попросят.

– Да-да, слышал: «Не делай добра – не получишь зла».

Они снова замолчали. Наконец Доктор решил вывести своего подопечного на разговор о себе через провокацию и обратился к нему с таким заявлением, стараясь, чтобы его голос звучал твердо, а высказывания – позитивно:

– Ты всегда будешь работать в своем шоу, потому что тебя это устраивает!

– Нет, не буду! – воскликнул Мишень.

– А если сказать позитивно?

– Это временно, а дальше я поменяю работу.

– А еще более позитивно?

– Я уже меняю работу, и совсем скоро оставлю шоу.

– А еще?

Долгая пауза… И бравурная сентенция:

– У меня есть этот день и возможности, которые он предоставляет. Вокруг много хороших людей, а еще есть руки, ноги, деньги… – Эти слова звучали лживо и наигранно, словно предвыборная агитация какого-нибудь кандидата-аутсайдера.

Доктор укоризненно посмотрел на Мишень. Тот, уловив его взгляд, почувствовал, казалось, что-то наподобие стыда. Он опустил голову и тихо произнес:

– У меня есть встречи с тобой.

На сей раз смутился Доктор. Сейчас он наконец ощутил, насколько сильно Мишень в данный период своей жизни привязан к нему. На мгновение он пожалел о том, что сделал его своим клиентом, лишив себя возможности подружиться с ним. Однако сворачивать с намеченного пути нельзя. Доктор поспешил вытащить себя из этого состояния и сказал:

– Позитив – это способность обращать внимание на источники радости. Негатив – это способность обращать внимание на то, что забирает у нас радость. Ты можешь начать обращать внимание на то. что дает тебе радость? В негативе жить не запретишь, впрочем, как и в позитиве. Выбор остается за нами. И этот выбор можно сделать уже сегодня.

Доктор сел в машину, а Мишень еще какое-то время постоял на улице, докуривая сигариллу. Доктор решил продолжить диалог.

– Знаешь, есть такой психологический прием: «Два плюс один», – Доктор старался, чтобы в его словах прозвучала интрига. – Это когда в течение дня ты разговариваешь по телефону ну или встречаешься с двумя позитивными людьми, смотришь позитивный фильм, слушаешь позитивные новости. Можно сделать еще «плюс один» – получится с тремя.

В ответ была тишина. Мишень внимательно смотрел на дорогу и, казалось, совсем не слушал Доктора. Однако, внимательно присмотревшись к своему подопечному, Доктор увидел, что в нем происходит мучительная внутренняя борьба. Он принял решение не вмешиваться, не давить на него. В конце концов Мишень сам должен выбрать – Доктор не может сделать это за него. Все-таки в последнее время на Мишень обрушилось много новой информации. Он, Доктор, предлагал ему разные варианты и приемы: «два плюс один», размышления о позитиве, «хардсендвич», «предел», слушать «хочу», любовь к себе – и Мишени нужно время, чтобы все это осмыслить и начать действовать. Или не начать… Тем не менее Доктор верил, что их беседы помогут Мишени обрести самого себя, что надежда проснется в его уснувшем сердце.

– Научись радоваться, – вдруг сказал он.

– Как?

– Да просто, как в фильме «Полианна». Задавай себе один простой вопрос – «Чему я могу радоваться?» – особенно в те моменты, когда на душе ужасно тяжело. – С этими словами Доктор улыбнулся, вышел из машины, хлопнул дверью и направился в сторону метро.

Доктор ощущал легкое смущение, он старался проанализировать все сказанное и услышанное. Мишень уезжал с искрами позитива и пытался найти ответ на вопрос про радость (по крайней мере Доктору очень хотелось в это верить).

В переходе Доктор остановился, чтобы купить свежую газету. Рядом с киоском разговаривали две пожилые женщины, которые сразу привлекли его внимание. У одной из них был задумчивый и немного печальный взгляд. Лица ее собеседницы он рассмотреть не мог, поскольку она стояла спиной, но голос ее слышал прекрасно:

– Послушай, тебе непременно нужно поехать к этому старцу в Хотьково! Обязательно, слышишь! Он точно поможет.

И она назвала адрес, который Доктор, обладавший мгновенной памятью, сразу запомнил. Ему даже показалось, что эти слова предназначались именно ему. По дороге домой он все время повторял адрес про себя, словно боялся забыть. Ничего случайного не бывает. Ему нужно было получить ответ на вопрос, который не отпускал его с момента встречи с Мишенью. И в конце концов он принял решение…

ПРАКТИКА «ПОЗИТИВ»

Что приносит вам радость, доставляет удовольствие? Перечислите источники радости в вашей жизни.

Глава 8. Остаться наедине с собой

Научись жить наедине с собой – и научишься жить со всем миром.

…Принял решение сделать «плюс один» – посетить старца. Ровно в 23:00 электричка тронулась. Доктор посмотрел в окно – интересно, а когда его последний раз мыли? Он лет сто не ездил в электричках, и не ездил бы еще столько же. Ему было холодно и неуютно. Кроме него, в вагоне находилась шумная компания с сикалками[3]пива, и какой-то странный ссутулившийся мужичок, сидевший у тамбура.

Доктор подумал, что не будет обращать внимание на все это. У него был выбор, позитивный выбор, а позитив рождается в настоящем. И какое же у него настоящее? Все та же обкуренная электричка с грязными окнами, те же подвыпившие ребята и тот же мужик. И чему здесь можно было радоваться? Стоп, ведь он недавно рекомендовал Мишени искать позитив в негативе. Надо бы самому в этом попрактиковаться. Что же хорошего в этой ситуации? Ну, например, он мог послушать музыку, почитать, подремать, отправить три добрых смс (только вот уже поздно) или подумать, чего он ждал от предстоящей встречи с этим старцем… Хотя по ситуации важнее было вспомнить приемы айкидо.

Но вот объявили его станцию. Электричка пришла в 00:12. Число 12 стало для Доктора путеводным. Может, если бы время прибытия было другим, он бы отказался от своей затеи, но, посмотрев на часы, понял, что идти нужно.

Зачем он сюда приехал? На что рассчитывал? Решил, что тот разговор – это знак, посланный свыше… Что сам Господь посылает ему этого человека, чтобы он разрешил свой внутренний конфликт и узнал, правильно ли он поступает в отношении Мишени…

Дорога вела за гаражи, затем через какие-то старые деревянные дома. Доктор взглянул на небо, полное звезд: «Есть только Ты и я. Вот и встретились». Очищение и озарение, глубокий вдох и выдох, объятия матери и отца, красивейшая музыка в тишине, могущество и бессилие, единство и полет, любовь и милосердие – все это мгновенно слилось в его душе.