Книга Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии - Дэниэл Дж. Амен

Нарушения функции ВД приводят к проблемам с кратковременной и долговременной памятью, нарушениям чтения, трудностям с подбором нужных слов в разговоре, а также связаны с нестабильностью настроения, трудностями с распознаванием социальных знаков, способствуют чрезмерной поглощенности религиозными или моральными вопросами либо отсутствию духовной чуткости.

О человеке с нарушением активности ВД (повышенная или сниженная), особенно левой доли, нередко говорят, что у него трудный характер. Это связано с недостатком нейромедиатора ГАМК, прием которого в виде пищевых добавок или лекарств обычно помогает пациентам.

Роль височных долей во взаимоотношениях

Когда височные доли функционируют должным образом, люди эмоционально стабильны. Они в состоянии ясно и верно понимать то, что говорят другие. Они свободно подбирают нужные слова в разговорах, точно читают эмоциональное состояние окружающих, управляют своим характером, ясно запечетлевают события. Благодаря хорошей памяти они помнят свою личную историю и осознают свою идентичность.

Если функции височных долей нарушены, возникают проблемы с памятью. Человек теряет доступ к информации о своей жизни. У него скачет настроение, есть тенденция к вспыльчивости и гневу. Могут возникать мысли о насилии, и он выражает свою фрустрацию в агрессивных разговорах. Нередко он истолковывает происходящее неверно и ведет себя немного параноидально (подозрителен и враждебен). Иногда на него находят периоды спутанности, когда он совсем неадекватно понимает то, что ему говорят.

Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая сбалансированной работой височных долей

Я помню, что ты просил(а) меня сделать.

Я хорошо помню историю наших отношений.

Я чувствую себя уравновешенно и спокойно.

Мне легко подбирать слова в разговоре и выражать ими свои чувства и мысли.

Я обычно понимаю, когда другой человек счастлив, грустен, раздражен или скучает.

Я умею контролировать свой характер.

У меня хорошая память.

Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями нормальной функции височных долей

У меня проблемы с памятью.

Я раздуваю из мухи слона. Легко сержусь.

У меня часто бывает плохое настроение.

У меня склонность к перепадам настроения.

Мне в голову порой приходят страшные мысли о жестокости, агрессии.

Мне бывает трудно читать.

Я порой неверно истолковываю то, что говорят другие.

Я слишком чувствителен(льна) к мнению окружающих, часто думаю: что они скажут обо мне?

Иногда я неправильно читаю выражение лица человека.

Мне бывает трудно подобрать нужные слова в разговоре.

Что говорят партнеры людей, испытывающих проблемы с височными долями

Он(а) бывает физически или словесно агрессивным (агрессивной).

У него (нее) неустойчивое настроение.

У него (нее) плохая память.

Он(а) часто неправильно понимает происходящее.

Его (ее) настроение постоянно колеблется.

Он(а) легко выпадает из контекста ситуации.

Ему (ей), похоже, трудно усваивать информацию через чтение или на слух — лучше показывать.

Височные доли (ВД): Резюме

(память и стабильность настроения)

Нормальные функции ВД

Понимание речи и память

Обучение через восприятие информации на слух

Выбор слов

Эмоциональная стабильность

Долговременная память

Левая ВД: чтение слов

Распознавание лиц и мимики

Правая ВД: понимание социальных правил, общение в социуме

Интонации речи

Ритм, музыка

Визуальное обучение

Духовный опыт

Проблемы гипер- или гипоактивных ВД

Проблемы с пониманием речи и памятью

Проблемы с восприятием речи на слух

Трудности с подбором, вспоминанием слов, дислексия

Эмоциональная неустойчивость

Тревожность по пустякам или без причин

Головные боли или боли в животе (причину которых трудно диагностировать)

Плохое распознавание выражения лица другого человека

Мрачные или агрессивные мысли

Агрессия по отношению к себе или другим

Проблемы с обучением

Галлюцинации

Фанатичная зацикленность на религиозных идеях

Заболевания или состояния, связанные с низкой активностью ВД

Травмы головы

Диссоциативные расстройства

Тревожность

Эпилепсия височных долей

Амнезия

Серьезные депрессии, сопровождающиеся мрачными или суицидальными мыслями

Левая височная доля: агрессия, дислексия.

Правая височная доля: проблема с распознаванием социальных знаков

Заболевания или состояния, связанные с высокой активностью ВД

Эпилепсия

Повышенная религиозность

Повышенная сенсорная чувствительность

И те же состояния, что и при низкой активности ВД

Средства, позволяющие уравновесить функцию ВД (низкую или высокую активность)

Биологическая обратная связь

Семейная психотерапия

Обучение управлению гневом

Музыкальная терапия

Высокобелковая диета

Для решения проблем памяти

Физические и интеллектуальные упражнения

Биологически активные добавки: Омега-3 жирные кислоты, альфалипоевая (тиноктовая) кислота, фосфатидилсерин, гинкго билоба, а также витамин Е и витамин С — в качестве антиоксидантов.

БАДы для ВД: ГАМК или валериана помогают успокоить ВД

Урок 2

Без подготовки нет прелюдии. Разберитесь, как работает ваш мозг и как он влияет на ваше поведение, в том числе и интимное, — чтобы ваша сексуальная жизнь стала полноценной и романтичной.

Урок 3

Химия любви
Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания

Не идите на близость с человеком, в которого не хотите влюбиться, потому что именно это и может произойти.

Антрополог Хелен Фишер