Книга 100 рецептов при заболеваниях десен. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Состав: вода – 2 л, лук-порей – 500 г, картофель – 500 г, масло растительное – 50 г, морковь – 100 г, соль по вкусу.
Лук-порей вымыть, мелко нашинковать. Морковь вымыть, очистить, нашинковать на крупной терке, спассеровать с измельченным луком на растительном масле в течение 5 минут. Картофель вымыть, очистить, нарезать соломкой, залить кипящей водой и варить до готовности. Когда картофель сварится, добавить пассерованные овощи, посолить и довести до кипения. Вместе с пассерованными овощами хорошо добавить растолченные семена тмина или укропа (не более одной чайной ложки).
Состав: лук-порей – 400 г, сыр тертый – 100 г. масло растительное – 50 г, соль по вкусу.
Лук-порей промыть, белую часть отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, затем вынуть, уложить на сковороду, посыпать тертым сыром и запечь в духовке при температуре 200 °C. Подавать как гарнир к мясу, птице, рыбе.
Состав: петрушка – 6 корней, соль и перец по вкусу, сливочное масло – 3 ст. ложки, мед 1 ч. ложка, нарезанный укроп – 1 ст. ложка, молотый сладкий перец – 1 ч. ложка.
Петрушку помыть, очистить и разрезать вдоль на половинки. Положить на алюминиевую фольгу или решетку для барбекю. Посолить и слегка посыпать перцем. Растопить масло в кастрюльке, добавить чайную ложку меда, ложку перца и мелко нарезанный укроп. Полить этой смесью петрушку. Запекать петрушку 20 минут, пока не подрумянится.
Состав: вода или мясной бульон – 1,1 л, картофель – 2 шт., топленое сало – 2 ст. ложки, чеснок – 4–5 зубчиков, черный молотый перец, соль, зелень петрушки или лука.
Очищенный картофель нарезать кубиками, залить кипятком или горячим бульоном, посолить и сварить до мягкости. Затем добавить сало, растертый с солью чеснок, перец, поварить 2 минуты, снять с огня и всыпать мелко нарезанную зелень.
Состав: булгур или кус-кус – 150 г, помидоры – 300 г, огурчики – 3 маленьких, зеленый лук – 1/2 пучка, петрушка – около 150 г, свежая мята – 1 пучок, лимонный сок – 5–6 ст. ложек, оливковое масло 4 ст. ложки, соль, свежемолотый черный перец.
Булгур отварить около 30 минут. Помидоры помыть и разрезать пополам, удалить плодоножки. Помыть и почистить огурцы. Помидоры и огурцы нарезать кубиками. Зеленый лук нарезать мелкими колечками. Петрушку и мяту мелко нарубить. Крупу слить на сито, дать стечь воде, выложить в большую миску. Смешать подготовленные ингредиенты. Для заправки взять оливковое масло, соль и перец, смешать и полить ею салат. Дать настояться в течение 30 минут. Украсить зеленью и кусочками помидоров. К этому блюду подойдут лаваш и фета.
Состав: свежая петрушка – 2 больших пучка, анчоусы в масле – 50 г, чеснок – 3 зубчика, томатная паста – 1/2 ст. ложки, винный уксус 4 ст. ложки, оливковое масло – 1/2 стакана.
Пропустить все в комбайне (но не совсем до пюре). Или: петрушку, чеснок и анчоусы очень мелко нарезать. Перемешать в миске, добавить томатное пюре, уксус и оливковое масло. Подавать чуть теплым вместе со свежим белым хлебом с хрустящей корочкой.
Состав: зелень укропа – 500 г, соль – 70 г.
Укроп содержит очень много витаминов. Чтобы сохранить их на зиму, можно приготовить укроп по этому рецепту. Укроп помыть и дать ему обсохнуть. Измельчить его и выложить на большую тарелку. Посыпать солью и тщательно перемешать. Выложить в стерилизованную банку, плотно утрамбовывая. Сок, который выделится при этом, нужно слить. Герметично закрыть крышкой и поместить в холодильник.
Состав: семена укропа – 1 ст. ложка, вода – 1 л.
Семена укропа промыть и выложить в термос или кастрюльку. Залить крутым кипятком и плотно накрыть. Если чай в термосе, его нужно просто оставить на 1 час. А если чай в кастрюльке, то его нужно укутать и оставить на 2 часа. При возможности, лучше чаю дать больше времени для настаивания, но это время не должно превышать 8 часов. Взрослым этот полезный чай нужно принимать по 1–2 столовой ложке 3–4 раза в день, а детям нужно начинать его давать по чайной ложке в день.
Состав: печень трески в масле (консервированная) – 300 г, яйца – 2 шт., огурец свежий – 400 г, сельдерей (стебель) – 2 шт., укроп – по вкусу.
Сварить яйца вкрутую. Открыть баночку печени трески и выложить печень на бумажные салфетки, чтобы стекло масло. Очистить огурцы, помыть и обсушить укроп. Всё некрупно нарезать. Яйца остудить под холодной водой, порезать и добавить ко всему. Половину желтка можно покрошить сверху в серединку.
Состав: сельдерей черешковый (резаный ломтиками) – 2 стакана, огурец (резаный кубиками) 0,5 стакана, морковь (измельченная на терке) – 0,5 стакана; для заправки: огурец (очищенный от семян) – 0,5 шт., майонез – 0,25 стакана, йогурт натуральный без добавок 2 % – 0,25 стакана, пахта – 0,25 стакана, петрушка свежая (мелкорубленная) – 2 ст. ложки, лук репчатый (измельченный на терке) – 1 ст. ложка, чеснок (измельченный через пресс) – 0,5 ч. ложки, соль, перец черный молотый.
Приготовить заправку: огурец измельчить на мелкой терке, отжать жидкость, в миске смешать майонез, йогурт, пахту, петрушку, лук и чеснок. Добавить в эту заправку измельченный на терке огурец, перемешать. Посолить и поперчить заправку по вкусу. Приготовить салат. В миску с заправкой выложить сельдерей, огурец и морковь, хорошо перемешать и подавать салат из сельдерея сразу же.
Состав: сельдерей (корень) – 170–200 г (1 шт.), морковь – 1 шт., картофель – 2 шт., лук репчатый – 1 шт., масло растительное – 3–4 ст. ложки, масло сливочное – 70 г, мука – 0,5 ст. ложки, молоко – 300 мл, бульон или вода – 300 мл, соль, зеленый лук для сервировки, сухарики для сервировки.
Овощи почистить и вымыть. Натереть на крупной терке. Разогреть половину сливочного и оливкового масла. Потушить лук на среднем огне 7 минут. Добавить морковь. Перемешать. Тушить 10 минут. Влить оставшееся сливочное масло. Добавить картофель. Продолжать тушить еще 10 минут. Положить оставшееся сливочное масло. Добавить сельдерей. Тушить, помешивая, 10–15 минут. Посыпать коренья мукой, перемешать, обжарить еще 2–3 минуты и выключить. Тушеные овощи тщательно пюрировать блендером. Постепенно подливать молоко, воду или бульон до тех пор, пока не получим густую кашицеобразную массу. Посолить. Оставшееся молоко смешать с водой или бульоном. Довести до кипения. Если образовалась пенка, процедить. Понемногу, тщательно размешивая (можно блендером или миксером) ввести молоко в овощное пюре. Довести крем-суп из сельдерея до кипения. При необходимости досолить. Подавать крем-суп из сельдерея с зеленым луком и сухариками.
