Telegram
Онлайн библиотека бесплатных книг и аудиокниг » Книги » Психология » Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина

192
0
Читать книгу Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина полностью.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 11 12
Перейти на страницу:

• Кто или что тебя там окружает? Какие звуки ты слышишь?


Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива


• Изучи счастливое место как следует. Побудь там.

• Постепенно ощути себя полноправным жителем счастливого места. Наслаждайся спокойствием, уютом и свободой.

• Когда безмятежность окутает тебя с ног до головы, сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Открой глаза, но еще на несколько минут останься «там». Не спеши удирать из счастливого места. Посмакуй то, что тебе нравится в счастливом месте больше всего.

• Поблагодари его за то, что оно вообще есть – хоть взаправду, хоть только в твоем воображении.

• Неторопливо вернись в реальность.

Упражнение рекомендуется выполнять регулярно, особенно когда ты чувствуешь усталость, стресс, когда забегалась и забыла о радости каждого дня.


Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива



Раскрасили? Покажите нам!

1 ... 11 12
Перейти на страницу:
Комментарии и отзывы (0) к книге "Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина"