Книга Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин - Кэйти Силкокс
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Эта глава поможет понять, как хитросплетение этих элементов отражается в вашем теле и уме.
Эфир, воздух, огонь, вода и земля – эти стихии, «дети» Вселенной – находятся в постоянном взаимодействии в материальной и нематериальной реальности. Когда они соединяются, возникает мир, который мы воспринимаем органами чувств. Пять элементов также движут всеми физическими процессами в нашем организме. Поначалу может быть сложно представить эти элементы в теле, но вы можете думать о них как о метафорах внутренних процессов, протекающих в организме. Со временем и приобретением опыта вы познакомитесь с ними поближе и ощутите их в теле и уме.
Поняв природу пяти элементов, мы увидим, как они взаимодействуют, создавая баланс или дисбаланс. Взглянув на себя с точки зрения этих стихий, вы заложите основу для определения своей психотелесной конституции. Замечая проявление пяти элементов в себе, мы начинаем воспринимать себя как естественное и уникальное проявление природных сил. Осознавая, что природа затевает «игру» внутри каждого из нас, сочетая все пять стихий неповторимым образом, мы совершенствуемся в достижении равновесия. Как правило, в человеке сильно проявлены 1–2 элемента, а остальные становятся дополнением. Читая о каждой из стихий, ищите подсказки и пытайтесь определить, какая из них в вас основная.
Эфир – это пространство между объектами. Его можно определить как отсутствие других четырех элементов. Эфир – это ткань, из которой сплетена божественная история. Он неосязаем, и пятью органами чувств его не уловить. Однако мы знаем, что он существует, и когда его нет, отчетливо ощущаем его нехватку. На физическом уровне эфир соответствует полостям или пустотам в теле: внутреннему пространству легких или брюшной полости. Мы ощущаем пространство в уме, когда видим перед собой множество разнообразных возможностей, наше сознание наполнено эфиром, когда нас не обременяет череда повседневных дел и мы видим картину целиком.
Эфир учит нас создавать священное пространство. Освобождать его для тишины. Выделите особое место в доме только для себя (даже если это будет чулан, освобожденный от хлама, куда вы будете заходить раз в день). Выделите один «пустой» день в неделю или хотя бы два дня в месяц, когда у вас не будет никаких планов. Пусть пустоты в календаре мотивируют вас на спонтанную деятельность и творчество. Медитируйте, чтобы расчистить пространство в уме и эмоциях. Съездите куда-нибудь в одиночестве, чтобы провести время вдали от семейных дел и обязательств (время – тоже пространство).
Воздух не просто символизирует подвижность и изменения, этот элемент приводит в движение все события. Если вы чувствуете, что вам тяжело «поднять» проект, возможно, в вашей жизни не хватает воздуха. И пусть вас не обманывает его видимая легкость. Если вы когда-нибудь сталкивались с ураганом или торнадо, то знаете, что воздух может быть одной из мощнейших природных сил на планете. В теле он регулирует передачу нервных импульсов, дыхание и движение конечностей. В сфере ума именно воздух движет мысль. Его изобилие делает нас гипермобильными. Возможно, вы ощущали такой переизбыток воздуха после многочисленных поездок, когда вас тянуло вернуться домой.
Воздух учит нас не сопротивляться переменам. Радуйтесь тому, что не планировали. Задумайтесь, сколько энтузиазма вызывает у вас ваша жизнь. Ставите ли вы перед собой задачи, которые мотивируют вас развиваться? Если нет, составьте список своих неосуществленных желаний. Какие новые ветра внутри вас только и ждут момента, чтобы расправить ваши паруса?
Огонь необходим для того, чтобы менять нашу жизнь. Без него в ней начинается застой. Все мы когда-нибудь чувствовали тяжесть и инертность, возникающие от недостатка мотивации. В то же время избыток огня заставляет нас «перегорать» или чувствовать себя сбитыми с ног мощной жизненной энергией перемен. Возможно, вы сталкивались с этим, пережив смерть любимого человека, которая меняет нас навсегда, а сила потрясения заставляет чувствовать себя лишь пустой оболочкой. Когда огонь слишком силен, можно сбавить его интенсивность, культивируя в себе элементы эфира (пространства) и воды (которая охлаждает пламя).
Огонь учит тому, что пламя жизни должно гореть мерно. Когда перед нами возникают трудности, мы находимся в стихии огня. Жизнь обрушивается на нас, чтобы мы ощутили смирение. Смирение – бальзам, залечивающий раны покалеченного эго. Огонь дарит мудрость, сжигая все, чем мы не являемся. Чем тише становится голос нашего эго, тем явственнее слышен голос мудрого и сострадательного истинного «я», бесконечно прекрасного, которое и есть наша душа. Когда жизнь преподносит испытания, шагните в огонь, и пусть мудрость проявит себя. Глубоко проживайте любые возникающие эмоции.
Вода необходима, чтобы наполнить жизнь благодатью. Без нее мы ощущаем недостаток удовольствий и чувственных стимулов. В то же время ее избыток лишает нас амбиций и делает ленивыми. Бессознательная чувственность воды может начать доминировать, и тогда наши привязанности одержат верх над логическим и интуитивным мышлением.
Вода учит нас подчиняться потоку. Плывите по волнам жизни с изяществом и смирением. Эмоции – производные воды. Они приходят и уходят, овладевая нашим телом, и уносят с собой заблуждения и старые укоренившиеся предрассудки. Куда бы ни занесли вас приливы и отливы событий и эмоций, помните, что Вселенная любит и оберегает вас. Чтобы ощутить на себе все благотворное воздействие стихии воды, позвольте ей омывать вас, подобно океанской волне.
Земля воплощает принцип стабильности и неподвижности вещества. Это качество делает твердым дерево, металл или ваши мышцы. В теле земля соответствует его физической структуре. В уме – ментальной и эмоциональной стабильности. Это, однако, не значит, что человек с доминирующим элементом земли непоколебим и никогда не «ломается». Просто, несмотря на хаос жизни, внутри него есть основа, никогда не сомневающаяся в том, что все будет хорошо.
Земля учит нас ощущению собственной значимости. Если мы здесь, значит, это кому-то нужно, заявляем мы самим фактом своего существования. Земля учит нас крепко стоять на ногах и быть уверенными в себе. Когда эта убежденность ослабевает, займитесь какой-либо деятельностью, усиливающей качество земли. Окружите себя любящими людьми, поднимайте тяжести, растирайте специи, танцуйте босиком, посадите семена в саду или выройте яму.
Элементы не могут существовать по отдельности. Они должны смешиваться. Лишь тогда они преобразуются в жизненные энергии, принимающие различные формы и направления. Эти энергии называются тридоши. Тридоши и есть ключ к здоровью и благополучию в повседневной жизни.
Доша – это определенное сочетание энергий, создающее вашу неповторимую физическую, эмоциональную и ментальную сущность. Это информационный рисунок, управляющий вашим телом, эмоциями и умом. Дословно «доша» переводится как «изъян», «нарушение» или «разлом» (как в геологии), а описательно – «силы, легко выходящие из равновесия». Именно они определяют все, что происходит внутри нас каждую минуту. На макроуровне доши – это естественные силы матери-природы, благодаря которым мир постоянно движется, меняется и обретает временную стабильность. Эти энергии настолько сильны и могущественны (представьте себе ядерный реактор), что нашему внутреннему «я» приходится тратить немало времени, чтобы уравновесить их воздействие. Мы любим обвинять доши в том, что те легко выходят из равновесия, но без этих колебаний существование было бы невозможным!
