Книга Правила жизни от Альберта Эйнштейна - Аллан Перси

2. Участники высказывают и записывают все, что приходит в голову по данной проблематике или центральной теме, без использования логики.

3. Рядом с этими идеями запишите, как их улучшить или воплотить, используя скупые слова или фразы, такие, как: уменьшить, заменить, организовать, поменять местами.

4. По окончании оцените эти идеи группой и решите, какие из них являются выполнимыми; решите, как их выполнить.

43

Не допускай, чтобы твое счастье зависело от кого-то, потому что не всегда этот человек такой, как ты думаешь

В 1968 году Роберт Розенталь и Ленор Джекобсон ввели в обращение понятие эффекта Пигмалиона, о котором мы уже упоминали.

Эта теория показывает, насколько мы зависим от ожиданий, которые другие имеют в отношении нас. Розенталь и Джекобсон основывались на мифе о легендарном царе Кипра, который высек статую Галатеи – и влюбился в нее. Афродита оживила ее, чтобы они смогли быть вместе.

Мы – общественные существа, нам необходимо общаться. Поэтому мы неосознанно отвечаем на нужды и желания окружающих – и постепенно становимся такими, какими, по их мнению, должны быть.

Если говорят: «Хосе плохой ученик» – Хосе станет плохим учеником! Эта теория подтверждена многочисленными экспериментами не только в школах, но и в обществе. Это означает, что отношение к человеку влияет на него и формирует отношение к нему других, поскольку взгляд на человека складывается из того, что о нем говорили другие.

Хорошая новость в том, что позитивные ожидания тоже заразительны.

Важно знать, как работает эффект Пигмалиона, но так же важно уметь действовать вне границ чужих ожиданий, взяв свою судьбу в свои руки.

Так, Эйнштейн никогда бы не поступил в университет, если бы оглядывался на то, что о нем говорили в детстве, когда он был школьником с недостатками в речи.

Плохой жизненный опыт и страх не оправдать ожидания – как свои, так и чужие – тормозят нас в достижении мечты и целей. Поэтому не надо ждать ни от людей, ни от ситуаций того, что еще не случилось. Не будем судить о чем-то так, как нам «хочется, чтоб было так». Будем воспринимать их такими, какие они есть.

44

Очень мало людей, которые смотрят на все своими глазами и чувствуют собственным сердцем

Собственный взгляд на вещи не противоречит тому, что мы учимся у других и следуем примеру тех, кем восхищаемся. Это означает, что мы осознаем то, что делаем, – и берем на себя ответственность за свои поступки.

По мнению психиатра Энрике Рохаса, такой человек является аутентичным и последовательным в мыслях, словах и действиях; то есть аутентичный человек живет, как думает – в противоположность двойной жизни или двойной морали. Он прямолинеен, отвечает за свои поступки, способен идти против течения – и делает то, что считает нужным. Словом, «живи моментом и ни о чем не думай».

Человек, обладающий собственным видением, прост и естественен, он не носит масок и не строит ловушек, он таков, каков есть. Это нелегко – такая простота требует усилий и достигается постоянной тренировкой смирения.

Согласно Энрике Рохасу, аутентичность связана со следующими условиями:

Быть правдивым с самим собой. «Его поведение ясно и понятно; он говорит то, что чувствует, – и делает это со всей ответственностью».

Ставить истину превыше всего. «Тот, кто аутентичен, называет вещи своими именами и способен идти против течения; он избегает лжи и атмосферы недобрых слухов – и не меняет обличья, как перчатки».

Покончить с противоречиями. «Не бывает настоящего развития личности без борьбы, без устранения того, что мешает движению вперед. Чтобы стать аутентичным, нужно время; это не автострада, а трудная дорога, в конце которой нас ждет радость».

Знать, куда ты идешь. «Он знает направление своего пути во всех обстоятельствах – и живет, исходя из собственного мироощущения. Он мало зависит от внешнего и сильно – от внутреннего, от собственных критериев. Внешнее давление слабо действует на него; он не говорит, что это – правда только потому, что большинство или статистика говорят, что это так».

Быть цельным. «Он не делает из себя один образ для внешнего употребления, другой – для внутреннего; он умеет защищать свои идеи и убеждения в любой обстановке, даже если они вышли из моды, воспринимаются плохо или не политкорректны. В этом и его величие, и его потребность».

Добиться своей собственной точки зрения, аутентичности, несмотря на то что будут думать и говорить окружающие, – трудный и долгий путь, но он приносит мир в душе, самостоятельность и радость заниматься тем, что на самом деле интересно.

45

Ты занимаешься волосами – стрижешься и делаешь прически, но почти всегда забываешь придать форму своему эго

Эго – это защитный механизм, который защищает нашу идентичность и поддерживает нас в жизни. Но в тот момент, когда он этого достигает, следующей его целью становится наш комфорт. Для этого эго ставит наши нужды и желания выше, чем желания остальных.

Эго искоренить нельзя, но можно контролировать – чтобы стало оно нашим попутчиком, а не хозяином.

По мнению наставника буддистов Тхи Нань Хань, «спесь или необоснованная гордость являются двумя формами самообмана. Спесивый человек обманывает себя сам, думая, что он более способный, сильный, цельный, популярный или привлекательный, чем есть на самом деле». Но не только спесивый имеет проблемы с эго, но и тот, кто сам себя принижает. Это две стороны одной монеты, так как в обоих случаях человек полностью поглощен сам собой.

Чтобы вылечить больное эго, Тхи Нань Хань рекомендует практиковать смирение и уравновешенность, то есть быть способным оценивать все спокойно и сдержанно, убирая из жизни такие чувства, как ненависть. «Культивация моральных достоинств позволяет нам не впадать в собственное «я», не закрываться от других, не жить в лабиринте ненависти, огорчений, депрессий и страха».

Вот несколько способов уменьшить наше эго:

Не принимай все близко к сердцу. Не преувеличивай важность событий: если хочешь чувствовать себя оскорбленным, предлог всегда найдется.

У кого истина? Нет абсолютных истин, поэтому не добивайся, чтобы твоя точка зрения восторжествовала; учись воспринимать мнения других.

Откажись от абсурдных амбиций. Главное – развиваться и каждый день становиться лучше, независимо от того, чем мы занимаемся и какая у нас машина.

Откажись от стремления нравиться. Откажись от пристрастия к чужим точкам зрения, живи спокойно, наслаждаясь своими увлечениями.

46

Бог всегда выбирает самый простой путь

Природа вдохновляла гениев всех эпох во всех областях, и Эйнштейн не был исключением. Тихое чудо растений и гармония диких животных восхищали его – в отличие от усилий человечества все усложнить.