Книга Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом - Хироюки Кобаяси

вегетативная нервная система. Обычно при активации симпатической нервной системы сосуды сужаются, а при активации парасимпатической нервной системы – расширяются.

В состоянии баланса ВНС сосуды попеременно сжимаются и расслабляются. Этот ритмичный процесс сокращения и расслабления обеспечивает плавное кровотечение.

При оптимальном балансе с активацией симпатической нервной системы артериальное давление повышается, что приводит к ускорению кровотока. А когда активируется парасимпатическая нервная система – сосуды расслабляются, то есть расширяются, что приводит к движению большего объема крови. Обе ситуации служат улучшению кровотока.

Однако если баланс автономной нервной системы нарушен и какая-либо система становится перенапряженной, кровоток ухудшается.

При избыточной активности симпатической нервной системы сосуды слишком сильно сжимаются, что приводит к недостаточному кровоснабжению органов и тканей. Это похоже на то, как пережимают шланг, по которому течет вода. Давление воды повышается и вода течет быстро, но шланг сужается, и объем текущей воды уменьшается.

Избыток активности парасимпатической нервной системы приводит к чрезмерному расслаблению сосудов и затрудняет кровоток.

Итак, дисбаланс ВНС создает условия для образования тромбов в организме.

Независимо от того, какая из систем избыточно активна, в итоге любой перекос приводит к ухудшению кровотока. Однако перекос в сторону избыточной активности симпатической нервной системы более неблагоприятен для организма.

Почему это так? Потому что при избыточной активации симпатической нервной системы повреждаются внутренние оболочки сосудов. Сосуды становятся узкими, и, когда эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и другие клетки крови с большой скоростью проходят через эти узкие сосуды, они повреждают клетки внутренней оболочки сосудов, известные как клетки эндотелия. При этом в местах повреждений могут зацепляться и задерживаться тромбоциты и эритроциты, что в итоге приводит к образованию тромбов.

Часто говорят, что при гипертонии сосуды становятся хрупкими. Это означает, что клетки внутренней оболочки сосудов (эндотелиальные клетки) повреждаются.

Наше тело – это совокупность около 60 трлн клеток.

Каждая отдельная клетка нашего организма требует достаточного количества питательных веществ и кислорода для правильного функционирования. Мы получаем эти питательные вещества и кислород через пищу и дыхание, затем они абсорбируются в кишечнике и легких, передаются по кровеносному руслу и доставляются к каждой отдельной клетке.

В то же время, кровоток служит маршрутом для вывода продуктов обмена веществ из каждой клетки, а также для переноса иммунных клеток, которые сражаются с инфекциями и раковыми клетками, когда в организме появляются вредные вещества или развивается рак.

Поэтому плохое кровообращение приводит не только к снижению функциональности клеток, но и к ослаблению иммунной системы.

Хорошее кровообращение важно не только потому, что оно защищает от заболеваний. Для человека важно иметь хорошее кровообращение, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Кроме того, слабость сосудов и склонность к образованию тромбов делают плохое кровообращение еще более опасным, чем многие могут предполагать.

Для нормального функционирования мозгу требуется большое количество глюкозы и кислорода, которые доставляются к нему с кровотоком. Из-за ухудшения кровотока может снизиться артериальное давление, что может привести к гипоксии мозга. Клетки мозга перестают получать достаточное количество питательных веществ.

Поэтому хороший кровоток является неотъемлемым условием для максимального проявления способностей мозга.

Точно так же хороший кровоток является важным условием для достижения хороших спортивных показателей. Для функционирования мышечных клеток также необходимо достаточное количество питательных веществ и кислорода.

Мышцы окутывают капилляры, мельчайшие кровеносные сосуды, через которые осуществляется передача питательных веществ. Все кровеносные сосуды, как толстые, так и тонкие, находятся под контролем вегетативной нервной системы, и их сужение и расширение регулируется. Капилляры также подчинены балансу ВНС, и, если этот баланс нарушен, кровоток ухудшается. Поскольку капилляры очень тонкие, их функциональность сильно зависит от кровотока: если он ухудшается, мышцы могут быстро становиться скованными и спазмироваться.

Когда мы массируем мышцы для устранения мышечных спазмов, на самом деле мы не разглаживаем саму мышцу, а стимулируем кровоток в капиллярах, что в итоге приводит к расслаблению мышцы. Проблема не в мышцах, а в кровотоке.

Например, можно вспомнить о массаже стоп, который способен улучшить общее состояние организма.

Правда, в подошве стопы нет больших мышц, однако массаж этой области способен улучшить общее состояние ног и всего организма. При массаже подошвы стопы устраняется отечность в ногах, и общее состояние тела улучшается. Это происходит потому, что массаж подошвы стопы, которая находится далеко от сердца и является одним из самых плохо прокачиваемых участков кровеносной системы, способствует устранению застоя крови в капиллярах. Устранение застоя крови улучшает кровоток, что позволяет питательным веществам более свободно циркулировать, а отходам – удаляться, что в итоге приводит к уменьшению отечности и улучшению общего состояния организма.

Кровеносная система – это линии жизни для каждой клетки нашего тела.

При хорошем кровообращении все функции тела работают хорошо и слаженно. Если кровоток ухудшается, все функции тела ухудшаются.

Люди, у которых симпатическая нервная система слишком активна, подвержены риску развития диабета

Знаете ли вы, какова общая длина всех сосудов в вашем организме? В зависимости от структуры тела цифра может немного различаться, но, если соединить все кровеносные сосуды взрослого человека, их общая длина составит около 100 000 км. Может быть, сложно представить себе, сколько это, поэтому я скажу, что это расстояние более чем в два с половиной раза превышает длину экватора. И именно вдоль этих огромных кровеносных сосудов проходит весь путь вегетативной нервной системы.

Обычно вегетативную нервную систему называют периферической нервной системой, регулирующей функции внутренних органов, но истинная ее сила заключается в том, что она не ограничивается локальными функциями.

Вегетативная нервная система управляет жизненно важной кровеносной системой, бессознательно контролируя все 60 трлн клеток, составляющих наше тело. В некотором смысле эта система даже важнее, чем головной мозг.

Поэтому если баланс ВНС нарушен, это оказывает негативное воздействие на весь организм. Плохое кровообращение ведет к ухудшению функций клеток, и тело не может полностью реализовать свой потенциал. Кроме того, плохое кровообращение способствует образованию тромбов в сосудах и снижению иммунитета, что делает нас более уязвимыми перед различными заболеваниями. Если у вас плохое кровообращение, то, даже если вы проходите курс лечения, эффективность медицинского воздействия значительно снижается.

Кстати, высокое давление, высокий холестерин и диабет – это три страшных заболевания, симптомы которых затрагивают весь организм. Причина того, что эти заболевания проявляются в общих симптомах, заключается в том, что все они поражают клетки внутреннего слоя сосудов – эндотелия. Если измерить активность нервной системы у пациентов, становится понятно, что все эти заболевания связаны с балансом вегетативной нервной системы. Я провел множество измерений у пациентов с такими заболеваниями и обнаружил, что