Книга Омоложение без подтяжек за 30 дней - Елена Новиченкова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Требуется: 2 ст. л. настойки календулы, 100 мл воды.
Приготовление. Настойку развести водой.
Применение. Протирать лицо тампоном, смоченным в полученном растворе.
Требуется: 20 частей уксуса, по 40 частей одеколона и воды.
Приготовление. Смешать уксус с водой и одеколоном.
Применение. Дважды в день протирать лицо тампоном, смоченным в полученном растворе.
Требуется: 5 %-ный водный раствор квасцов, 1 небольшой кусочек дрожжей.
Приготовление. В водном растворе квасцов распустить дрожжи до получения сметанообразной массы.
Применение. Полученную маску равномерно нанести на лицо на 15–20 мин. Смыть холодной водой без мыла.
Требуется: по 1 яичному белку, лимону, по 100 мл одеколона, 5 %-ного водного раствора квасцов, 4–5 мл глицерина.
Приготовление. Из лимона выжать сок. Яичный белок взбить в крепкую пену, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать.
Применение. Крем наносить на лицо перед выходом на улицу.
Кожа вокруг глаз – одна из самых чувствительных зон на лице, которая нуждается в особо тщательном уходе. Она часто отекает, под глазами порой появляются темные круги, что сразу старит лицо. Причиной этого, как правило, бывают застойные явления в лимфатической и кровеносной системе. Правда, у некоторых женщин эти проблемы возникают из-за почти прозрачной кожи с близко расположенными капиллярами и венами, просвечивающими сквозь тонкий слой эпидермиса, вследствие генетической предрасположенности или после родов (так называемая послеродовая гипер-пигментация).
Темные круги под глазами могут появиться у любого человека вследствие стресса или недосыпания: и у студентки, готовящейся к экзаменам, и у молодой матери, и у тех, кто работает в ночную смену, и у тех, кто страдает бессонницей. В зрелом и более старшем возрасте они могут присутствовать на лице постоянно.
Нередко синева под глазами свидетельствует о болезнях почек, печени или кишечника, а также нарушении работы эндокринной системы, поэтому прежде всего следует получить консультацию специалиста, чтобы выявить истинную причину этого, казалось бы, косметического дефекта.
Еще одна проблема – это отеки, или так называемые мешки под глазами. Они появляются из-за скопления и застоя жидкости в организме, из-за снижения тонуса мышц вокруг глаз.
Кожа в области глаз очень тонкая и нежная и нуждается в комплексном уходе. Прежде всего, чтобы не бороться с уже появившимися темными кругами, следует по возможности увеличить время сна. Поскольку причиной возникновения синевы является нарушение работы сетки кровеносных сосудов, применение различных косметических средств позволяет улучшить кровоснабжение кожи.
Использование косметики не повредит глазам, если вы будете ежедневно тщательно очищать кожу.
Для этого нужно пользоваться специальными средствами для снятия макияжа с глаз (обычно они продаются в комплексе). Также существуют лосьоны для удаления стойкого макияжа (водостойкой туши и т. д.).
Очень важно правильно подбирать декоративную косметику. Некачественная тушь для ресниц, например, обычно вызывает шелушение и покраснение кожи вокруг глаз. Если какое-либо косметическое средство вызывает у вас аллергию, следует немедленно отказаться от его использования.
Пожалуй, самым известным и доступным средством от покраснения глаз являются чайные компрессы, причем очень полезно чередовать теплые и прохладные компрессы. Избавиться от мешков под глазами и таким образом сразу помолодеть на несколько лет позволяют самомассаж и гимнастика для глаз.
1. Указательный, средний и безымянный пальцы приложить к коже век и слегка надавливать в течение нескольких секунд (рис. 3).
2. Подушечки указательных пальцев обеих рук поместить на переносицу и осторожно и легко надавливать на внутренние уголки глаз.
3. После этого подушечки пальцев приложить к верхним подвижным векам и слегка надавить. Упражнение повторить не менее трех раз.
Рис. 3. Массаж от отеков под глазами
4. Закрыть глаза ладонями и слегка прижимать веки в течение 10–15 с, затем руки убрать. Повторять каждое действие не менее 5–6 раз.
Примечание. При проведении массажа полезно смочить руки в прохладной воде или травяном настое.
1. Легкими щипковыми движениями помассировать брови.
2. Затем применить приемы нажима и вибрации. Обязательно надо помнить, что нужно четко следовать массажным линиям, в данном случае перемещать руки от переносицы к вискам. Массажные приемы в этой последовательности повторить 2–3 раза.
Такой самомассаж снимает спазмы и помогает при головных болях. Во время первого сеанса самомассажа
движения должны быть легкими, без нажима, в дальнейшем интенсивность воздействия можно постепенно усиливать. Самомассаж надбровных дуг помогает при недосыпании и переутомлении, а также позволяет бороться с образованием морщин в возрасте 30–40 лет.
Упражнение 1
1. Глаза плотно закрыть, держать сомкнутыми веки в течение 3 с.
2. Резко и широко открыть глаза и смотреть вверх 3 с. Во избежание появления морщин на лбу можно зафиксировать кожу указательными пальцами, приложив их к надбровным дугам. Повторить не менее 3–5 раз.
Упражнение 2
1. Закрыть глаза и, держа голову прямо, медленно перемещать взгляд по часовой стрелке, затем обратно.
2. После этого выдержать небольшую паузу и повторить упражнение не менее 5—10 раз, постепенно увеличивая количество повторов.
3. Веки помассировать поглаживающими движениями, затем резко открыть глаза и быстро поморгать.
Упражнение 3
С сомкнутыми веками поднимать глаза вверх, затем опускать их, приподнимая веки. Упражнение выполнять, не торопясь, в течение 4 с. Повторить 3–5 раз.
