Книга Княжич Юра - Михаил Француз

но я проснулся раньше!

Это вообще, очень весёлая игра: «Кто раньше? Я или будильник?». Когда, каждый раз стараешься проснуться сам, немного раньше того времени, на какое выставлена эта адская машинка. Вся фишка в том, чтобы проснуться именно самому. И не раньше, чем за десять минут до его срабатывания. Ведь, если это получается, то ты просыпаешься уже заряженным хорошим настроением, ведь ты — победитель! Ты УЖЕ сегодня совершил свою маленькую победу! Победу, которая только знаменует начало Победной Серии!

Ну и ещё пара таких мелочей, вроде того, что организм, если его не разбудили, а он пробудился сам, то это значит, что он закончил все свои внутренние восстановительные работы, запланированные на эту ночь. Те самые, которые требуют анестезии в виде отключения сознания — сна. Те, проведение которых без этой анестезии — крайне неприятный процесс и отвратное состояние. То самое, всем и каждому знакомое утреннее чувство разбитости или пожёванной тряпки, которую недоели и выплюнули, оставив медленно расползаться грязным пятном по полу. И в этом состоянии надо ещё переть на работу. Да ещё и, как назло, наверное, через весь город… в общественном транспорте или на машине по бесконечным пробкам… Никаким утренним кофе сгладить или компенсировать подобное невозможно. Только если чуть-чуть отодвинуть и… одновременно с этим усугубить в следующий раз.

Тут следует понимать вот что: организм и подсознание планируют все жизненно необходимые, срочные и сверхсрочные восстановительные работы на ночь ещё с вечера. И те, что оно запланирует начать, обязательно будут начаты… после чего будут выполнены. Обязательно выполнены. Не смотря ни на что выполнены! Почему? Да просто потому, что они ЖИЗНЕННО необходимы. Они срочные и безотлогательные. Без их проведения тело просто начнёт быстро и неуклонно загибаться.

Природой продумано так, что эти работы организм проводит во время сна человека. Зачем? Во-первых, у него больше свободной энергии на их проведение, так как она не тратится на мыслительную деятельность (а это уже тридцать процентов вообще всех энергетических ресурсов, получаемых и вырабатываемых телом из пищи из воздуха, из солнечного света, из чего угодно. ТРИДЦАТЬ!!! Целых тридцать!), это раз. Во-вторых: тело не двигается и соответственно не тратит ресурсы ещё и на движение. В-четвёртых: может не тратиться энергия ещё и на переваривание пищи… если не жрать на ночь! О чём, неустанно твердят все возможные классические, неклассические, околокласические и полностью альтернативные (в том числе и даже альтернативно одарённые) диетологи. Все твердят, но никто не делает… Ну и в пятых: все восстановительные процессы, проходящие в это время — тупо неприятны.

Начинаются они с момента перехода тела в сон, а заканчиваются… только тогда, когда будут выполнены полностью. И никак иначе. И то, что человек, по будильнику, по тревоге или от пинков сержанта проснулся раньше того, как они будут закончены… исключительно «проблемы негров, которые шерифа не ебут». Человек почувствует всю гамму «приятных» ощущений, связанных с ними. Да ещё и они сами пойдут медленней, так как у них забрали кучу энергетических и иных ресурсов мышлением и движением, а значит — закончатся позже. И: здравствуй прекрасное утро понедельника!

А делов-то было: не жрать на ночь, лечь пораньше и дать себе установку проснуться раньше будильника! Стопудовый лайфхак! Во!

Так, о чем это я? О голоде… эх, даже философией от него не отвлечься. Но, блин, надо! Раньше десяти-одиннадцати часов организму еда не нужна. Она ему в это время только мешает. Максимум, что имеет хоть какой-то смысл употребить, так это воды с мёдом или свежевыжатый сок. Но только именно свежевыжатый, а не тот, что продают в любых коробках. Там не сок: там смесь воды, пюре, порошка и сахара — и это в лучшем случае, если он дорогой и «натуральный». В худшем, там вообще некая смесь красителей, сахаразаменителей и чего-то напоминающего по химическому составу жидкость для мытья посуды. И то, и другое — явно не пойдёт на пользу организму. Ни утром, ни днём, ни вечером.

В общем, после душа и иных утренних процедур, выдавив три апельсина и лимон на купленной вчера в том же универмаге соковыжималке для цитрусов, смешал это всё в одном большом… гибриде кружки с суповой тарелкой на пол-литра емкостью, с двумя столовыми ложками мёда, выпил, вымыл и вымелся нафиг из квартиры!!! Подальше от холодильника, дивана, телевизора и иных соблазнов. Гулять! Наматывать километры пешком!

Заодно, заглянул по пути в магазин электроники, присмотрел себе ноутбук, но купил пока только браслет-часы с шагомером. Ноутбук — это позднее, когда привычка уже более-менее выработается, когда соблазн перекусить чего-нибудь попутно с просмотром ленты новостей на своём диване будет уже не так велик.

В одиннадцать вернулся с гудящими ногами и просто-таки завывающим от желания пожрать нутром. Насытил эту утробу огромным салатником салатика, заполировал яблоками и мандаринами… посидел, давая ногам отдых, покрутил новостную ленту в своём смартфоне… залез в свою соцсеть. Привычно пощёлкал по «друзьям», «друзьям друзей» и «друзьям друзей друзей»… Четвёртый или пятый переход как-то сам собой вынес на страничку одной очень знакомой особы: русые чуть вьющиеся волосы, голубые глаза, чуть вздёрнутый к верху носик, бровки вразлёт, мечтательная улыбка на алых губах… Княжна Мэри… Мари Борятинская…

Против воли как-то враз загрустилось, настроение поползло вниз. Рука свободная автоматически потянулась в сторону, в попытке нашарить пачку чипсов или, хотя бы бутылку газировки…

Я резко оборвал сам себя. В прямом переносном смысле стукнул себе по рукам, отбросив смартфон, как опасную ядовитую змею и заставил себя встать. Если уж появились силы предаваться хандре, значит подъём! К бою, сука! Упор лёжа принять! Прыжком принять, я сказал! И раз — два! Раз — два! Раз — два!..

Что? Всего шесть? Ну не страшно. Лиха беда — начало! Перевернулся на спину и подъём туловища!.. Не можешь? Немощная жирная тварь⁈ Тогда подъём колен к груди! Не можешь? Ну тогда, хотя бы к уровню пояса… А вообще, нефиг разлёживаться! Встал на ноги и пошёл на… гулять, в общем. И делай, что хочешь, но до вечера домой не возвращайся…

И даже получилось. С передышками, с долгими сидениями на разных скамеечках в парках, с остановками в разных непродуктовых магазинах, но получилось. Вернулся вечером, выпил сока, сжевал кило мандаринов… снял высохшее бельё, сложил его. Что нуждалось в глажке — погладил, что