Книга Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова

Чем отличается чувство вины от ответственности, может наглядно продемонстрировать нам великий русский язык. В нем есть такое слово, которое в зависимости от ударения в корне меняет свой смысл – пла́чу или плачу́.

Если человек – незрелая личность, то он или обвиняет всех вокруг в своих бедах, или считает во всем виноватым себя, и тогда мучается угрызениями совести. То есть в любом случае «плачет», страдает и при этом чаще всего продолжает допускать те же ошибки.

Вместо этого он мог бы «заплатить» за свои решения и действия – сделать из них выводы, извлечь уроки, попросить у кого-то прощения, уделить чему-то больше времени, расплатиться за что-то деньгами – и впредь действовать по-другому, как поступает зрелая личность.

Чтобы научиться этому, старайтесь вместо поиска виноватых чаще определять настоящие причины произошедшего с вами, концентрируясь в первую очередь на своих действиях. Но не ругайте себя за них, а исправьте или сделайте выводы на будущее.

2. Зрелая личность выбирает доверие к миру и открытость к людям, но не становится при этом наивной и не стремится контролировать других, что свойственно незрелому человеку.

Доверие – это тоже про ответственность. За свои решения, выбор и желание общаться с другими людьми открыто. Если зрелый человек встретит того, кто не откроется ему в ответ или подведет его доверие, то он не обидится на него и не закроется впредь ото всех, а будет искать для себя другого партнера.

Тогда как незрелая личность обычно является доверчивой, то есть перекладывает ответственность за свой выбор на другого человека и обвиняет его, если что-то пошло не так, как она рассчитывала. В результате такие люди часто оказываются жертвами откровенных обманщиков и мошенников, собственными руками передавая им ответственность за свое счастье или отдавая кровные деньги, а также лучшие годы своей жизни.

Чтобы стать зрелым и научиться доверять миру, начните брать ответственность за свою жизнь, свое поведение и свои реакции только на себя. Тогда вы научитесь чувствовать свою силу, и это позволит вам легче открываться людям и знать: «Что бы ни случилось, я всегда смогу восстановиться».

3. Зрелая личность воспринимает все происходящее как урок или как случайность. Незрелый человек думает, что все происходит из-за его личностных особенностей.

Как и дети, незрелые люди обладают магическим мышлением, считают себя центром Вселенной и из-за этого часто становятся жертвами. Действия других они почти всегда воспринимают на свой счет, даже не задумываясь о том, что у тех могут быть свои причины поступить тем или иным образом, вовсе не связанные с их персоной. Они обвиняют окружающих в своих страданиях, пытаются всеми силами изменить чужое поведение и добиться своего, чаще всего безрезультатно.

………………………………………………………………

Взрослый человек не думает, что мир крутится вокруг него. Не бегает за теми, кто плохо к нему относится в попытках переделать негодяя и добиться любви, а выбирает адекватное окружение.

………………………………………………………………

Чтобы прийти к такой позиции, разберитесь, что значит думать о себе, а что значит думать о других.

«Что обо мне подумают люди? А вдруг им не понравится мое поведение?»

Нам кажется, что это мысли о других. Вроде бы нам интересно, что подумают они. На самом деле нет. Это наш эгоизм и сосредоточенность на себе.

Что происходит с другим человеком, что он чувствует – нам не важно. Нас волнует только то, что другой человек думает про нас.

Думая о себе, думайте только о себе! Что нравится вам, о чем вы мечтаете и чего хотите. Думая о других, думайте о других. Не как вы будете выглядеть в их глазах, а в чем их настоящие желания, переживания, мотивы.

4. Зрелая личность расширяет круг своего влияния, а незрелая имеет обостренное чувство справедливости и постоянно увеличивает круг своих забот.

Незрелая личность беспокоится о проблемах внешнего мира, на которые никак не может повлиять (круг забот) – от голодающих детей в Африке до характера мужа. При этом она даже не пытается что-то сделать для решения, а лишь впустую тратит энергию на обсуждение и осуждение, уменьшая при этом свой круг настоящего влияния.

Взрослый человек концентрируется на том, что он реально может изменить (круг влияния), и каждый день делает это. В результате круг влияния все больше расширяется, и со временем у него появляются возможности менять ситуации, касающиеся и других людей, даже живущих в Африке.

Хочу привести в качестве примера притчу.

Однажды ночью в провинции, где располагался монастырь, прошел сильнейший снегопад. Утром ученики, пробираясь буквально по пояс в снегу, собрались в зале для медитаций.

Учитель собрал учеников и спросил: «Скажите, что нам нужно сейчас делать?».

Первый ученик сказал: «Следует помолиться, чтобы началась оттепель».

Второй предположил: «Нужно переждать в своей келье, а снег пусть идет».

Третий сказал: «Тому, кто познал истину, должно быть все равно – есть ли снег или нет его».

Учитель молвил: «А теперь послушайте, что я вам скажу».

Ученики приготовились внимать величайшей мудрости.

Учитель обвел их взглядом, вздохнул и сказал: «Лопаты в руки – и вперед!».

Чтобы постепенно занять позицию взрослого в этом вопросе, каждый раз, как только вы начинаете думать о том, на что не можете повлиять, спросите себя – что я все же могу изменить? Какое простое действие я могу сделать? Найдите ответ и сделайте это. Сразу же.

5. Зрелая личность живет без оправданий за свои решения, тогда как незрелый человек постоянно пытается оправдаться, а по сути – снять с себя ответственность за свои поступки.

Другие люди всегда будут иметь свое мнение по поводу тех или иных ваших слов или действий, и это нормально. Вы не 100 долларов, чтобы всем нравиться. Но это не повод перестать делать то, что любите вы. Если других это не устраивает, они сами вам об этом скажут. Или вы можете спросить их напрямую.

У вас всегда есть выбор – не учитывать чужую точку зрения или прислушаться к мнению других людей и, исходя из него, скорректировать свое решение. В любом случае, оно будет именно вашим и нести ответственность за него должны вы сами. Только это позволит вам быть собой, достигнуть своего счастья и при этом эффективно взаимодействовать с другими людьми.

Есть такая двусмысленная фраза «Женщина должна быть счастлива, и больше она никому ничего не должна». Из уст незрелой личности, или капризной принцессы она звучит так: «Я женщина, а значит, вы должны меня осчастливить!». Тогда как зрелая личность, женщина-королева произнесла бы ее так: «Я отвечаю за свое счастье. Я знаю, что делает меня счастливой. Я могу донести до окружающих то, как я хотела бы, чтобы люди поступали со мной».