Книга Превращение. Из гусеницы в бабочку
- Жанр: Аудиокниги / Медицина, здоровье
- Автор: Лысенко Анна
(18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.
В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.
Эта аудиокнига поможет вам:
⁃ составить программу для внешнего и внутреннего преображения;
- получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам
⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний;
⁃ сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;
⁃ разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;
- узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
