Аудиокнига Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят

330

Слушать аудиокнигу Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят - Монтиньяк Мишель.

Монтиньяк Мишель

Жанр: Аудиокниги / Научно-популярное
Автор: Монтиньяк Мишель

Аудио книга «Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят» слушать полностью, бесплатно и без регистрации. Жанр аудиокниги «Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят» - "Аудиокниги / Научно-популярное" является наиболее популярным жанром, а книга "Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят" от автора Монтиньяк Мишель занимает почетное место среди произведений в категории "Научно-популярное".
(18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

0:000:00 Сон СкоростьОбычная

00_00_Montinyak_Eshte i molodeyte00_01_Annotatsiya00_02_Soderzhanie00_03_Predislovie01_00_Na poroge 50-ti01_01_NE vglyadyvaytes v proshloe01_02_Skazhite Net obyvatelstvu i konformizmu01_03_Obratite vnimanie na sebya02_00_Ponyat prezhde chem deystvovat02_01_Chto menyaetsya posle 50-ti02_02_Izmeneniya v sisteme pischevareniya02_02_V kakom pitanii nuzhdaetsya organizm, chtoby ostavatsya molodym02_03_Appetit02_03_Umenie priznavat svoi oshibki02_04_Pischevarenie02_04_Traditsii i radost sovremennoy trapezy02_05_Belki. Proteiny02_05_Net dietam02_06_Energeticheskiy faktor02_06_Zhiry - lipidy02_07_Energeticheskaya tsennost produktov02_07_Uglevody - glyutsidy02_08_Vyvedenie iz organizma shlakov02_08_Zhelatelnyy ratsion02_09_Nuzhno est luchshe02_09_Psihologicheskie faktory02_10_Finansovye resursy02_11_Chrezmernoe potreblenie lekarstvennyh preparatov03_00_01_Razlichnye kategorii produktov03_00_02_Makroelementy03_00_03_Belki. Proteiny03_00_04_Dolya belkovoy massy organizma03_00_05_Mozhno li oboytis bez myasa03_00_06_Dostatochno li belkov my edim03_00_07_Uglevody_glyutsidy03_00_08_Giperglikemiya i giperinsulinizm03_00_09_Neperenosimost laktozy03_00_10_Ostorozhno - sahar03_00_11_Kak pravilno vybirat uglevody s uchetom ih glikemicheskogo indeksa03_00_12_Tablitsa glikemicheskih indeksov razlichnyh produktov03_00_13_Zhiry - lipidy03_00_14_Postuplenie zhirov v organizm03_00_15_Nashi rekomendatsii03_00_16_T.n. osnovnye zhirnye kisloty03_00_17_Nekaloriynye pitatelnye veschestva03_00_18_Kletchatka03_00_19_Potreblenie napitkov03_00_20_Kogda sleduet pit03_00_21_Priem zhidkosti03_00_22_Ob alkogolngyh napitkah03_00_23_Pitatelnye mikrosoedineniya03_00_24_Antiokisliteli (antioksidanty)03_00_25_Produkty, bogatye antioksidantami. Vitamin E03_00_26_Vitamin S03_00_27_Betakarotin03_00_28_Med03_00_29_Vitamin A03_00_30_Selen03_00_31_Tsink03_00_32_Primernoe dnevnoe menyu03_00_33_Drugie mikroelemeny. Vitamin V903_00_34_Vitamin V603_00_35_Vitamin D03_00_36_Vitamin V103_00_37_Kaltsiy03_00_38_Magniy03_00_39_Kaliy03_00_40_Zhelezo03_00_41_Hrom03_01_01_Kak podderzhivat sebya v forme03_01_02_Kak pobedit ustalost03_01_03_Prichiny ustalosti03_01_04_Psihicheskaya ustalost03_01_05_Ustalost kak rezultat patologicheskogo sostoyaniya organizma03_01_06_Ustalost vyzvannaya pogreshnostyami pitaniya03_01_07_Izbytochnyy ves03_01_08_Produkty utomiteli protiv produktov stimulyatorov03_01_09_Produkty utomiteli03_01_10_Produkty stimulyatory03_01_11_Nedelnaya dieta dlya teh, kto hochet byt v forme03_01_12_V zdorovom tele zdorovyy duh03_01_13_Pitanie pri fizicheskih nagruzkah03_01_14_Kak pitatsya vo vremya nagruzki03_01_15_Kak pitatsya posle povyshennyh nagruzok03_01_16_Kak podderzhivat seksualnuyu aktivnost03_01_17_produkty, vozbuzhdayuschie polovoe vlechenie03_01_18_produkty pitaniya, stimuliruyuschie seksualnost03_01_19_Kak pitat mozg, chtoby sohranit pamyat03_01_20_Starenie mozga i pitanie03_01_21_Bolezn Altsgeymera03_01_22_Produkty, blagotvorno vliyayuschie na pamyat03_01_23_Nuzhno sohranyat interes k zhizni03_02_01_Kak nauchitsya regulirovat svoy ves03_02_02_Izmeneniya sootnosheniya sostavlyayuschih massy tela03_02_03_Teloslozhenie posle 50-ti03_02_04_Nado li hudet03_02_05_Negativnye posledstviya ozhireniya03_02_06_Narusheniya revmaticheskogo haraktera03_02_07_Rak i ozhirenie03_02_08_Oslozhneniya pri hirurgicheskom vmeshatelstve03_02_09_Rezultaty poteri vesa03_02_10_Mozhet li ozhirenie byt poleznym03_02_11_Vsegda li tolsteyut vo vremya menopauzy03_03_01_Metod Montinyaka03_03_02_Pochemu my tolsteem03_03_03_Giperinsulinizm03_03_04_Glikemicheskiy indeks03_03_05_Uglevody s vysokim GI03_03_06_Sahar03_03_07_Muka03_03_08_Kartofel03_03_09_Pischevye sklonnosti i privychki03_03_10_Glavnye printsipy metody Montinyaka03_03_11_Primernoe menyu. Faza 103_03_12_Faza 203_04_01_Preduprezhdenie SSZ03_04_02_Prichiny vozniknoveniya SSZ03_04_03_Holesterin03_04_04_Triglitseridy03_04_05_Giperglikemiya i giperinsulinizm03_04_06_Giperurekremiya03_04_07_Defitsit antiokisliteley03_04_08_Gigiena zhizni03_04_09_Kurenie03_04_10_Stress03_04_11_Sidyachiy obraz zhizni03_04_12_Vybor zhirov03_04_13_Vybor zhirov - lipidov03_04_14_Zharka03_04_15_Vybor belkov03_04_16_Vybor uglevodov03_04_17_Pitaytes produktami bogatymi kletchatkoy03_04_18_Napitki03_04_19_Kofe03_04_20_Chay03_04_21_Moloko03_04_22_Sladkie napitki03_04_23_Dostoinstva pryanostey03_04_24_Bazilik03_04_25_Chesnok03_04_26_Sredizemnomorskiy tip pitaniya03_04_27_Profilaktika SSZ03_04_28_Ochen poleznye produkty03_04_29_produkty riska03_04_30_Profilakti SSZ. Nedelnoe menyu03_05_01_Diabet - ne pomeha03_05_02_Dieta dlya diabetikov. Diabet po tipu 203_05_03_Diabet po tipu 103_06_01_Kak uspokoit revmaticheskuyu bol03_06_02_Osteoporoz03_06_03_Dva tipa osteoporoza (po tipu 1)03_06_04_Osteoporoz po tipu 203_06_05_Ranne obnaruzhenie bolezni03_06_06_Faktory, vyzyvayuschie osteoporoz03_06_07_Nedostatok vitamina D03_06_08_Menopauza, pri kotoroy ne provodilos lecheniya03_06_09_Sidyachiy obraz zhizni03_06_10_Kurenie03_06_11_Deystvie nekotoryh lekarstv03_06_12_Narushenie pischevogo ravnovesiya03_06_13_Dieta pri osteoporoze03_06_14_Neobhodimo pravilno upotreblyat fosfor03_06_15_Produkty soderzhaschie vitamin V03_06_16_Nekotorye PD, predotvraschie osteoporoz03_06_17_Uplotneniyu kostey sposobstvuet ftor03_06_18_Kofe03_06_19_Produkty bogatye oksalatami03_06_20_Pitanie pri osteoporoze03_06_21_Osteomalyatsiya03_06_22_Kak vyyavit bolezn03_06_23_Vospalitelnyy revmatizm03_06_24_Rezhim personalizirovannogo isklyucheniya03_06_25_Kofe03_06_26_Belkovyy ratsion03_06_27_Rybiy zhir03_06_28_Artroz03_06_29_Prichiny03_06_30_Lekarstva03_06_31_Produkty, bogatye kremniem03_06_32_Produkty, bogatye margantsem03_06_33_Giperurekemiya03_06_34_Prichiny03_06_35_Medikamenty03_06_36_Lechenie03_07_01_Pokonchit s zaporami i kolitami03_07_02_Zapor03_07_03_Razlichnye vidy zaporov03_07_04_Rektalnaya diskeniziya03_07_05_Luchshe pitatsya, chtoby ne staradt zaporami03_07_06_Kolity03_08_01_Stimuliruyte immunnuyu sistemu03_08_02_Immunnaya stimulyatsiya03_08_03_Pravilno pitatsya, chtoby izbezhat infektsii03_08_04_Potreblenie belkov03_08_05_Energeticheskaya tsennost03_08_06_Vitaminy v ratsione03_08_07_Popolnyayte zapasy mikroelementov03_08_08_Vybirayte horoshie zhiry03_08_09_Potreblyayte produkty, stimuliruyuschie immunitet03_08_10_Budte ostorozhny, gotovya pischu03_08_11_Gigiena zhizni03_08_12_Produkty i sposoby prigotovleniya pischi, povyshayuschey immunitet03_08_13_Otdavat predpochetenie03_08_14_Izbegat03_09_01_Pischevaya profilaktika raka03_09_02_Prichiny rakovyh zabolevaniy03_09_03_Chto mozhet blagopriyatstvovat poyavleniyu raka03_09_04_Plohie zhiry03_09_05_Opasnye belki03_09_06_Plohie uglevody03_09_07_Zloupotreblenie alkogolem03_09_08_Soleniya i kopcheniya03_09_09_Nitraty vody03_09_10_Hlorirovannaya voda03_09_11_Pestitsidy …03_09_12_Prigotovlenie pischi03_09_13_Nedostatok v antiokislitelyah03_09_14_Produkty, zaschischayuschie ot raka03_09_15_Antiokisliteli (antioksidanty)03_09_16_Svezhie ovoschi03_09_17_Frukty03_09_18_Chtoby obespechit profilaktiku raka03_10_01_Izbegayte nepravilnogo pitaniya03_10_02_Prichiny nepravilnogo pitaniya03_10_03_Uskorennyy rashod belkovogo zapasa. Uvelichennyy katabolizm03_10_04_Posledstviya nepravilnogo pitaniya03_10_05_Medlennoe zazhivlenie ran03_10_06_Kak izbezhat istoscheniya03_10_07_Zaklyuchenie03_10_08_Prilozheniya03_10_09_Ekzamen na soznatelnost v ede03_10_10_vashe fizicheskoe sostoyanie

Правообладателям Пожаловаться

Аудиокниги схожие с книгой «Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят» от автора - Монтиньяк Мишель:

Монтень Мишель - Опыты

Ллойд Джон, Митчинсон Джон - Вторая Книга всеобщих заблуждений

Диета Святой Горы Афон

Боровой Борис - Аптека на грядке

Ильин Андрей - Книга, которая спасет вам жизнь

Комментарии и отзывы (0) к аудиокниге "Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят"